Mani Caviglie

Ho trascorso molti anni ad aiutare le persone, soprattutto donne, a migliorare la loro salute metabolica. Ognuna di loro arrivava con un elenco di sintomi (stanchezza, irritabilità, un'irrefrenabile voglia di lanciare una tazza in testa al marito quando masticava il pane tostato troppo rumorosamente). Avevano anche un elenco di obiettivi che speravano di raggiungere grazie al mio aiuto (perdere peso, aumentare l'energia, sviluppare la massa muscolare, usare i muscoli appena acquisiti per lanciare le tazze con più forza).

Ma nelle nostre prime conversazioni notavo spesso qualcos'altro. Qualcosa di più profondo e viscerale, che andava oltre gli obiettivi e le aspirazioni più ovvi; qualcosa che suonava come il dolore per una persona che gli mancava profondamente, ma alla quale non si sentivano più legati. Dicevano cose come "Non mi sento più me stesso", "Non mi riconosco più allo specchio" o "Vorrei solo tornare ad essere quello di prima, mi manca".

Per anni ho pensato che fosse una caratteristica esclusiva delle persone che sceglievano di lavorare con me, una sorta di campione autoselezionato. Ma più ci riflettevo, più mi chiedevo se fosse davvero così. Queste sensazioni erano uniche per i miei clienti o facevano parte di un quadro più ampio? Così, ho fatto quello che farebbe chiunque con una formazione scientifica: ho iniziato a fare delle ricerche.

Ho letto quasi ottomila post sui social media di donne che condividevano le loro esperienze. Donne che scrivevano apertamente e onestamente, donne che non cercavano di vendere nulla, donne che volevano solo raccontare quello che stava succedendo loro per cercare di dargli un senso. Più leggevo, più iniziavo a notare uno schema: le stesse battute che nascondevano la stessa paura e preoccupazione si ripresentavano di continuo. Non si trattava solo delle mie clienti: migliaia di donne stavano vivendo la stessa situazione, ma tutte si sentivano sole.

La cosa strana era che, nonostante il loro numero, si trattava di una fascia demografica invisibile. E poi ho capito che era proprio il numero di donne coinvolte a renderle invisibili. Perché? Perché quando tutti sono stanchi, hanno la mente annebbiata e non si sentono al meglio, sembra normale, e quando qualcosa sembra normale, non la si mette in discussione quanto si dovrebbe. Dimentichiamo che "capita a tutti" non significa "giusto" o qualcosa che si debba semplicemente accettare.

Leggere queste storie è stato straziante, ma come molte di queste donne hanno affermato, spesso avevano anche un lato divertente. Una donna ha raccontato di aver dimenticato la parola "polsi" e di aver usato l'espressione "mani e caviglie". Un'altra ha riposto una candela accesa in un cassetto, lo ha chiuso e si è allontanata. Per fortuna, l'odore di mobili che bruciavano l'ha avvertita di quello che aveva fatto. Tra le storie di donne che cercavano il telefono che avevano in mano, o che entravano in una stanza dimenticandosi perché, c'era quella della donna che aveva dimenticato il nome di sua figlia a metà frase e aveva dovuto cercare di descriverla. Immaginate come suonava quella conversazione: "Vado a fare shopping con... sai, quella ragazza, quella con i capelli castani, vive a casa mia, le do la paghetta ogni sabato... quella che ho partorito io! Lei!".

Sebbene non mi fosse mai capitato nulla di così estremo come dimenticare il nome di un familiare, queste storie mi hanno colpito. Qualche anno fa, ho risolto i miei problemi di salute cercando di individuare degli schemi ricorrenti tra i vari elementi sparsi. Ecco perché ho notato uno schema nelle storie di queste donne.

In una vita precedente lavoravo come ingegnere in una fabbrica di laser (avevo una laurea in fisica e, per di più, Einstein e Newton avevano già fatto tutte le cose davvero interessanti). Ogni tanto, un laser iniziava a funzionare improvvisamente meglio o peggio di prima, e non riuscivamo a capire il perché. Quando succedeva, davamo la colpa ai "raggi cosmici". Era uno scherzo, ma anche il nostro modo di dire: "Sta succedendo qualcosa, ma non ci va di indagare. Non è abbastanza grave da preoccuparci, quindi niente di che". (Scommetto che siete contenti che lavorassi in una fabbrica di laser e non in una centrale nucleare!)

Il modo in cui i sentimenti e le esperienze delle donne vengono liquidati e considerati "niente di che" mi ricorda quei "raggi cosmici". Ma non è niente di che. Non dovrebbe essere ignorato. Vale la pena esaminarlo. Non prometterò una soluzione miracolosa, non dirò nemmeno che esiste uno schema preciso e una risposta semplice da trovare. Chiunque faccia promesse del genere probabilmente sta cercando di venderti qualcosa. Il tuo corpo non è semplice, e nemmeno le soluzioni (a prescindere da quello che cercano di farti credere tutti i "guru delle proteine" e i venditori di integratori).

Quello che posso dire è che fattori come l'alimentazione, i ritmi del sonno, l'attività fisica e il periodo del mese in cui ci si trova possono influenzare il proprio stato mentale più di quanto si pensi. Non sono qui per spiegarvi cosa succede al vostro corpo e alle vostre emozioni (anche perché questo va ben oltre le mie competenze; ​​non vorrei che mi tirassero delle tazze in testa). Credo semplicemente che valga la pena approfondire e analizzare queste connessioni.

Forse vi starete chiedendo perché vi sto raccontando tutto questo; dopotutto, ho già detto che non sto cercando di vendervi un prodotto. Non ho nemmeno un'accademia online a cui iscriversi pagando una comoda quota mensile. Quello che ho, invece, è un talento per individuare schemi ricorrenti e un'esperienza personale su come questi possano essere utili. E, parlando con i miei clienti e leggendo quegli ottomila post, credo che il primo passo per ritrovare se stessi sia riconoscere la propria esperienza e rendersi conto di non essere soli.

Questo articolo del blog riflette l'opinione e/o l'esperienza dell'autore. È fornito solo a scopo informativo e non deve essere considerato un sostituto di consulenza medica professionale, diagnosi o trattamento. In caso di domande su una condizione di salute o dubbi relativi al proprio benessere, consultare sempre il proprio medico o un altro professionista sanitario qualificato.