Infrangi le regole, non il digiuno con biohacker di fama mondiale e New York Times l'autore di bestseller Dave Asprey.
Per più di un decennio, il fondatore di Bulletproof Dave Asprey ha condiviso il suo punto di vista unico e la sua esperienza per aiutare i fan a diventare la migliore versione di se stessi. Dal vivere più a lungo al diventare più intelligente, dal massimizzare le prestazioni alla pratica della consapevolezza, i seguaci di Dave si rivolgono a lui per la sua interpretazione delle tecniche più efficaci per diventare più sani e più potenti di quanto la maggior parte dei medici ritenga possibile.
Asprey ha digiunato per anni, molto prima che acquisisse una popolarità diffusa, e se sei un fan del caffè Bulletproof e La Dieta a prova di proiettile, anche tu hai goduto di alcuni dei benefici del digiuno intermittente.
In Veloce in questo modo, Dave chiede ai lettori di dimenticare tutto ciò che pensano di sapere sull'antica pratica e li accompagna in un viaggio attraverso la scienza all'avanguardia per esaminare i modi in cui i digiunatori alle prime armi e i lealisti del digiuno intermittente possono modificare il loro rapporto con il cibo e migliorare il loro gioco di digiuno oltre le calorie. restrizione.
- E se mangiare i cibi giusti al momento giusto potesse effettivamente migliorare il tuo digiuno?
- E SE il modo in cui ti alleni e dormi potesse indurre il tuo corpo a pensare che stai digiunando?
- E SE fosse facile saltare un pasto, o due, o tre?
- E SE il digiuno fosse diverso per le donne, potesse essere personalizzato in base ai tuoi geni e potesse avere un impatto sulla tua salute mentale?
- E SE tutti i digiuni potessero essere creati uguali?
Veloce in questo modo è una lettura avvincente che attraversa le ultime riflessioni sul digiuno e fornisce ai lettori il manuale e il kit di strumenti per sfruttare al meglio i loro digiuni e la loro biologia personale.
Il libro sarà disponibile dal 19 gennaio 2021, per preordinarlo, fare clic QUI.
