Cosa succede se i consigli medici del tuo medico sono tutti sbagliati? E se non ci fossero prove scientifiche per le loro raccomandazioni sulla tua dieta, sulle scelte di stile di vita o sui farmaci da prescrizione? Ne sapresti abbastanza per difendere la tua salute?
In "Le bugie che mi ha raccontato il mio medico" , il dottor Ken D. Berry mette in luce il più grande equivoco nel settore sanitario: che i medici sappiano tutto. Spiega che mentre alcuni medici promuovono pratiche obsolete perché troppo impegnati per tenersi aggiornati sulle nuove ricerche, altri accettano ciecamente i risultati degli studi sponsorizzati dalle grandi case farmaceutiche. Ma soprattutto, in questo libro il dottor Berry sfata più di 25 miti comuni in ambito medico e alimentare e insegna approcci basati sull'evidenza scientifica per prendere il controllo della propria salute.
L'autore
Il dottor Ken D. Berry è un medico di famiglia abilitato. Recentemente è stato accettato come membro dell'American Academy of Family Medicine. La pratica del Dr. Berry si concentra sulla prevenzione e il trattamento delle malattie croniche causate dalla dieta americana standard, come l'obesità e il diabete di tipo 2. Fornisce ai pazienti informazioni per aiutarli a navigare in questo “circo sottosopra che è la medicina moderna”.
Cosa c'è dentro
Il libro "Le bugie che mi ha raccontato il mio medico" è composto da 30 capitoli , ognuno dei quali affronta un equivoco comune in medicina. Il dottor Berry smonta ogni mito con sezioni che descrivono la menzogna, spiegano perché dovrebbe interessarvi (o come influisce sulla vostra salute) e indicano da dove proviene il sostegno a tale menzogna (come ad esempio le grandi case farmaceutiche o l'American Heart Association). Il dottor Berry fornisce argomentazioni di buon senso sul perché la menzogna sia assurda, supportandole poi con ricerche che confutano ogni mito.
Chiudendo ogni capitolo/bugia, troverai un messaggio da portare a casa per riassumere le verità chiave da ricordare quando parli con il tuo medico o con i tuoi cari della questione in questione. Imparerai anche le opinioni personali e le pratiche del Dr. Berry sull'argomento nella sezione "Fai come faccio io". Infine, il dottor Berry include i compiti sotto forma di letture consigliate su ogni bugia, se sei curioso di saperne di più.
Dopo che ogni bugia è stata smascherata in modo approfondito, il dottor Berry rivolge la sua attenzione a coloro che lavorano nel campo della medicina in un capitolo intitolato "Cari colleghi". Qui rimprovera i cattivi medici e consiglia agli studenti di medicina, ai nuovi medici e ai veterani di vedere la luce e correggere i propri errori (o di non adottare affatto cattive abitudini!).
Cosa imparerai
Il dottor Berry affronta i miti medici e sanitari più diffusi degli ultimi 50 anni, compreso il motivo per cui le diete a basso contenuto di sale fanno poco (se non nulla) contro l'ipertensione, gli ictus e le malattie cardiache. E perché non hai motivo di temere i grassi saturi, il colesterolo alimentare, la carne rossa, la carne lavorata o la carne alla griglia. E sapevi che potenziare i tuoi allenamenti potrebbe sabotare i tuoi obiettivi di perdita di peso? O che l'esposizione al sole non è correlata al rischio di cancro della pelle e che la dieta potrebbe essere più efficace della protezione solare? Imparerai la scienza dietro queste "bugie" esposte e molto altro ancora.
Quindi il dottor Berry affronta oltre 25 mini-miti medici in un rapido e fulmineo round chiamato "Little White Lies". Contiene verità al posto delle bugie, ad esempio usiamo solo il 10% del nostro cervello, dovremmo bere otto bicchieri d'acqua al giorno (o più), i cibi piccanti provocano il reflusso, lo stretching prima dell'esercizio è importante, eccetera.
Cosa ci piace
Ci piace il modo in cui il dottor Berry esamina le origini, gli errori e le verità dietro ogni menzogna medica in un formato imparziale, organizzato, facile da digerire e ricco di informazioni. I lettori possono iniziare e fermarsi dove preferiscono e i consigli di lettura aggiuntivi forniscono una tabella di marcia da seguire se sei interessato a un argomento specifico.
Ci piace anche il modo in cui il Dr. Berry fornisce ai pazienti gli strumenti per avviare una discussione con i loro medici sulla loro dieta e sulle alternative alle prescrizioni. Ciò consente ad entrambe le parti di lavorare su soluzioni di salute naturale come una squadra.
Margini di miglioramento
Il dottor Berry ammette di aver omesso le citazioni per la sua ricerca per mantenere il suo libro breve e contenere i costi. Ci auguriamo tuttavia che i lettori possano trovare sul suo sito un elenco di riferimenti per leggere gli studi citati. Il dottor Berry sostiene fortemente che sia i medici che i pazienti controllino la ricerca medica, vedano chi ha pagato per gli studi e non si fidino ciecamente dei consigli sanitari forniti dai medici. Ci auguriamo che abbia reso più semplice per i lettori farlo.
La Parola Finale
In "Le bugie che mi ha raccontato il mio medico", l'obiettivo dell'autrice, la dottoressa Berry, non era quello di criticare i medici e puntare il dito contro di loro . Tuttavia, scoprire la verità su questi miti medici che danneggiano la salute vi incoraggerà a diventare i migliori difensori del vostro benessere. Potreste rimanere sorpresi nello scoprire quante delle vostre buone intenzioni stiano in realtà sabotando i vostri obiettivi di salute.
Acquista qui il libro "Le bugie che il mio dottore mi ha raccontato" .
Clicca qui per saperne di più sul Dr. Berry e per guardare i suoi video su LowCarbUSA.
