Cosa succede se i consigli medici del tuo medico sono tutti sbagliati? E se non ci fossero prove scientifiche per le loro raccomandazioni sulla tua dieta, sulle scelte di stile di vita o sui farmaci da prescrizione? Ne sapresti abbastanza per difendere la tua salute?
In Bugie che mi ha detto il mio dottore, Il dottor Ken D. Berry evidenzia il più grande malinteso nel settore sanitario: che i medici sappiano tutto. Spiega che mentre alcuni medici sostengono pratiche obsolete perché sono troppo occupati per tenere il passo con le nuove ricerche, altri accettano ciecamente i risultati degli studi sponsorizzati da Big Pharma. Ma soprattutto, in questo libro, il dottor Berry sfata più di 25 miti medici e legati alla dieta comunemente creduti e ti insegna approcci basati sull'evidenza per prendere il controllo della tua salute.
L'autore
Il dottor Ken D. Berry è un medico di famiglia abilitato. Recentemente è stato accettato come membro dell'American Academy of Family Medicine. La pratica del Dr. Berry si concentra sulla prevenzione e il trattamento delle malattie croniche causate dalla dieta americana standard, come l'obesità e il diabete di tipo 2. Fornisce ai pazienti informazioni per aiutarli a navigare in questo “circo sottosopra che è la medicina moderna”.
Cosa c'è dentro
Ci sono 30 capitoli in Bugie che mi ha detto il mio dottoree ogni capitolo copre un malinteso comune in medicina. Il dottor Berry scompone ogni mito con sezioni che descrivono la bugia, perché dovresti preoccuparti (o come la bugia influisce sulla tua salute) e da dove proviene il supporto per la bugia (come Big Pharma o l'American Heart Association, per esempio). . Il dottor Berry fornisce un ragionamento basato sul buon senso sul perché la menzogna è assurda, quindi lo supporta con la ricerca per sfatare ogni mito.
Chiudendo ogni capitolo/bugia, troverai un messaggio da portare a casa per riassumere le verità chiave da ricordare quando parli con il tuo medico o con i tuoi cari della questione in questione. Imparerai anche le opinioni personali e le pratiche del Dr. Berry sull'argomento nella sezione "Fai come faccio io". Infine, il dottor Berry include i compiti sotto forma di letture consigliate su ogni bugia, se sei curioso di saperne di più.
Dopo che ogni bugia è stata smascherata in modo approfondito, il dottor Berry rivolge la sua attenzione a coloro che lavorano nel campo della medicina in un capitolo intitolato "Cari colleghi". Qui rimprovera i cattivi medici e consiglia agli studenti di medicina, ai nuovi medici e ai veterani di vedere la luce e correggere i propri errori (o di non adottare affatto cattive abitudini!).
Cosa imparerai
Il dottor Berry affronta i miti medici e sanitari più diffusi degli ultimi 50 anni, compreso il motivo per cui le diete a basso contenuto di sale fanno poco (se non nulla) contro l'ipertensione, gli ictus e le malattie cardiache. E perché non hai motivo di temere i grassi saturi, il colesterolo alimentare, la carne rossa, la carne lavorata o la carne alla griglia. E sapevi che potenziare i tuoi allenamenti potrebbe sabotare i tuoi obiettivi di perdita di peso? O che l'esposizione al sole non è correlata al rischio di cancro della pelle e che la dieta potrebbe essere più efficace della protezione solare? Imparerai la scienza dietro queste "bugie" esposte e molto altro ancora.
Quindi il dottor Berry affronta oltre 25 mini-miti medici in un rapido e fulmineo round chiamato "Little White Lies". Contiene verità al posto delle bugie, ad esempio usiamo solo il 10% del nostro cervello, dovremmo bere otto bicchieri d'acqua al giorno (o più), i cibi piccanti provocano il reflusso, lo stretching prima dell'esercizio è importante, eccetera.
Cosa ci piace
Ci piace il modo in cui il dottor Berry esamina le origini, gli errori e le verità dietro ogni menzogna medica in un formato imparziale, organizzato, facile da digerire e ricco di informazioni. I lettori possono iniziare e fermarsi dove preferiscono e i consigli di lettura aggiuntivi forniscono una tabella di marcia da seguire se sei interessato a un argomento specifico.
Ci piace anche il modo in cui il Dr. Berry fornisce ai pazienti gli strumenti per avviare una discussione con i loro medici sulla loro dieta e sulle alternative alle prescrizioni. Ciò consente ad entrambe le parti di lavorare su soluzioni di salute naturale come una squadra.
Margini di miglioramento
Il dottor Berry ammette di aver omesso le citazioni per la sua ricerca per mantenere il suo libro breve e contenere i costi. Ci auguriamo tuttavia che i lettori possano trovare sul suo sito un elenco di riferimenti per leggere gli studi citati. Il dottor Berry sostiene fortemente che sia i medici che i pazienti controllino la ricerca medica, vedano chi ha pagato per gli studi e non si fidino ciecamente dei consigli sanitari forniti dai medici. Ci auguriamo che abbia reso più semplice per i lettori farlo.
La Parola Finale
In “Lies My Doctor Told Me”, l’obiettivo dell’autore Dr. Berry non era quello di colpire i medici e puntare il dito contro Bugie che mi ha detto il mio dottore. Ma conoscere la verità su questi miti medici che danneggiano la tua salute ti incoraggerà a diventare il miglior sostenitore del tuo benessere. Potresti essere sorpreso di apprendere quante delle tue buone intenzioni stanno effettivamente sabotando i tuoi obiettivi di salute.
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