Qual è la differenza tra chetosi e chetoacidosi? È una domanda comune Entrambe le parole sono simili e coinvolgono la produzione di chetoni; tuttavia, la somiglianza si ferma qui. La chetosi è un processo metabolico naturale in cui il corpo utilizza grassi per il carburante anziché glucosio (carboidrati), mentre la chetoacidosi è una condizione medica pericolosa. Qui spieghiamo i dettagli per eliminare qualsiasi confusione.
Che cos'è la chetosi?
WebMD definisce la chetosi come “un normale processo che si verifica quando il tuo corpo non ha abbastanza carboidrati da bruciare per produrre energia. Invece, brucia i grassi e produce sostanze chiamate chetoni, che può utilizzare come carburante ". Per entrare nella chetosi nutrizionale, passi la tua dieta a una dieta chetogenica o una dieta a bassissimo contenuto di carboidrati con proteine moderate e più grassi. Con una mancanza di carboidrati per l'energia, il tuo corpo inizia a fare affidamento sui chetoni del grasso come carburante piuttosto che sul glucosio. Ci sono molti benefici alla salute associato alla chetosi alimentare e alla dieta a basso contenuto di carboidrati, e gli scienziati continuano a scoprire di più. Alcuni di questi benefici includono perdita di peso, regolazione della glicemia, energia per tutto il giorno, migliore concentrazione mentale e chiarezza, meno nebbia cerebrale, meno dolori articolari e infiammazioni e una pelle migliore.
Segni di chetosi
Una volta che segui la dieta cheto ricca di grassi, ci sono diversi primi segni, o effetti collaterali, che possono indicare che stai entrando e sostenendo uno stato di chetosi, tra cui:
- Respiro respiro: leggero alito metallico o fruttato dall'iniziale aumento dei chetoni (alcuni lo considerano alito cattivo)
- Perdita di peso: inizialmente dal peso dell'acqua (la dieta cheto è diuretica)
- Aumento dei livelli di chetoni nel sangue (livelli di chetoni nel sangue), facilmente misurabili. La chetosi inizia a 0,5 mmol / L.
- Influenza keto sintomi: si tratta di sintomi temporanei simil-influenzali che molte persone sperimentano mentre il loro corpo si adatta alla chetosi. Includono affaticamento, mal di testa, problemi digestivi e crampi muscolari.
- Diminuzione delle prestazioni atletiche: questo è temporaneo in quanto il tuo corpo si riqualifica per utilizzare chetoni per produrre energia anziché glucosio (carboidrati / zucchero).
Una volta che ti abitui a uno stile di vita cheto, i sintomi dell'influenza cheto in genere diminuiscono e tutti gli incredibili benefici entrano in marcia.
Ora che hai una comprensione della chetosi, esploriamo la chetoacidosi per aiutare a chiarire qualsiasi confusione tra i due.
Che cos'è la chetoacidosi?
La chetoacidosi, nota anche come chetoacidosi diabetica (DKA), è una condizione pericolosa per la vita associata a diabete di tipo 1 gravemente non controllato e in rari casi, diabete di tipo 2. La DKA può verificarsi quando il corpo produce livelli pericolosamente alti di chetoni contemporaneamente a un alto livello di zucchero nel sangue, che può modificare il normale funzionamento degli organi interni, come fegato e reni.
La causa principale della chetoacidosi è il diabete di tipo 1 mal gestito (cioè le persone che non assumono correttamente l'insulina), in genere nei giovani. Malattie, stress, cattiva alimentazione e abuso di alcol e droghe sono anche fattori scatenanti per i diabetici.
È fondamentale che chiunque provi la chetoacidosi riceva un trattamento tempestivo; tuttavia, è quasi impossibile ottenere la chetoacidosi se non si ha il diabete di tipo 1. La dieta cheto può avere un effetto significativo sui livelli di chetone e glucosio. Quindi, se hai il diabete di tipo 1 e vuoi provare il cheto, dovresti lavorare direttamente con il tuo medico per evitare gravi complicazioni.
Segni premonitori di chetoacidosi:
Di seguito sono riportati i comuni segnali di avvertimento di chetoacidosi:
- Glicemia registrando oltre 240 mg / dL (cioè livelli di glucosio nel sangue extra alti)
- Sintomi di glicemia alta: secchezza delle fauci, sete o minzione frequente
- Chetoni che registrano più di 5 mmol / L con registrazione del glucosio oltre 200 mg / d (riguarda solo quando si hanno chetoni alti e glucosio alto).
- Vomito per più di 2 ore
- Mal di stomaco
- Acetone forte sul respiro (questo è anche un segno di normale chetosi nelle prime fasi, ma accompagnerà alcuni di questi altri sintomi nei casi di chetoacidosi)
- Sonnolenza / sonnolenza / confusione
- Respirazione difficile o respirazione superficiale
- Svenire
Se si verifica uno di questi sintomi e si è diabetici di tipo 1 o di tipo 2, consultare immediatamente un medico, si potrebbe verificare chetoacidosi. Tieni presente che questa condizione si verifica in genere nei casi di diabete di tipo 1 e raramente nei casi di diabete di tipo 2.
L'ultima parola
Chetosi vs chetoacidosi: qual è la differenza? La chetosi non deve mai essere confusa con la chetoacidosi diabetica. La chetosi è uno stato metabolico naturale, mentre la chetoacidosi è una condizione medica pericolosa che è quasi esclusivamente una complicazione del diabete di tipo 1. Ci auguriamo che questo abbia chiarito parte della confusione per te. Se sei un diabetico di tipo I o di tipo 2 che esplora la chetosi, lavora a stretto contatto con il tuo medico per discutere della gestione del diabete, assicurati di non possedere fattori di rischio che possono causare complicazioni.
