Votre cerveau sous cétones

Publié: Août 24, 2018
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Votre cerveau sous cétones

Plus de cétones dans votre sang équivaut en fait à une meilleure fonction cérébrale. Je suis Thomas DeLauer avec Keto-Mojo et je parle souvent du fait qu'il n'est pas si important d'avoir des niveaux très élevés de cétones, et dans l'ensemble, ce n'est vraiment pas le cas. Tant que vous êtes en cétose, dans cet état nutritionnel de cétose, et que vous mesurez activement pour vous assurer que vous y êtes, tout va bien. Mais en ce qui concerne le cerveau, des niveaux plus élevés de cétones équivalent en réalité à de meilleures performances cérébrales. Vous voyez, cela a à voir avec la façon dont le cerveau fonctionne réellement et utilise différents substrats énergétiques. Normalement, lorsque nous suivons un régime traditionnel riche en glucides, notre cerveau fonctionne presque entièrement avec du glucose, mais une fois que nous commençons à avoir des cétones présentes, le cerveau change de vitesse et utilise en fait les cétones comme source de carburant beaucoup plus activement que les autres. parties du corps.

Comprendre la science

Vous voyez, par exemple, nos muscles ne peuvent pas fonctionner avec des cétones. Le système musculo-squelettique a besoin de glucose ou d’oxygène mais, pour la plupart, n’utilise pas vraiment de cétones. Mais lorsqu’il s’agit du cerveau, nous utilisons des cétones. Cela ne veut pas dire que le cerveau n’utilise plus de glucose. Environ 25 % environ de l'énergie cérébrale réelle provient du glucose, mais la grande majorité de celle-ci est transférée aux cétones et cela ressemble un peu à ceci. Votre cerveau fonctionnera préférentiellement sur ce qui est le plus répandu. Ainsi, plus vous avez de cétones dans votre sang, il existe une équation linéaire directe indiquant la quantité de cétones que votre cerveau utilisera réellement. Moins il y a de cétones dans votre sang, moins votre cerveau en utilisera, ce qui rend les choses très faciles en matière de mathématiques. Plus vos niveaux de cétones sont élevés, meilleur est votre cerveau.

Qu'est-ce que le système GABA ?

Mais il y a un autre système qui entre en jeu et qui le rend vraiment unique. C'est ce qu'on appelle le système de l'acide gamma-aminobutyrique (GABA) et le système glutamate. C'est une chose assez complexe, mais je vais la décomposer très simplement ici. Le GABA est le système qui permet à votre cerveau d'être un peu plus détendu, ce système d'acide gamma-aminobutyrique. C’est essentiellement l’effet calmant qui permet à votre cerveau de travailler de manière vraiment systématique, propre et méthodique. Ensuite, nous avons le système glutamate. Maintenant, le glutamate est excitateur, donc il incite votre cerveau à être un peu plus hyperactif et à penser d'une manière un peu différente. Ainsi, le système glutamate et le système GABA sont tous deux très importants et nous devons avoir un équilibre égal, mais les cétones permettent à notre corps et à notre cerveau d'être un peu plus orientés vers le côté GABA, ce qui nous permet de penser plus clairement et d'être un un peu plus méthodique dans nos choix. C'est pourquoi il est très courant que les personnes qui suivent un régime cétogène ressentent ce sentiment de calme, mais ont également l'impression d'avoir la clarté mentale qui leur permet d'accomplir tout ce dont elles ont besoin en termes de tâches mentales.

Pourquoi devriez-vous tester avec le compteur Keto-Mojo

Ainsi, lorsqu’il s’agit de connaître le nombre de cétones présentes dans votre sang afin de savoir comment votre cerveau peut fonctionner, il s’agit de vers les tests. Et c'est là que Keto-Mojo s'avère utile. Vous pouvez tester votre taux de cétone dans le sang tout au long de la journée pour savoir quand votre cerveau pourrait fonctionner de manière optimale. Et ce qui est cool, c'est que tout le monde réagit différemment et que chaque jour, vous pourriez réagir différemment de la veille, donc c'est bien de savoir quand vous êtes dans votre zone idéale et quand vous ne l'êtes pas. Alors, comme toujours, assurez-vous de le garder verrouillé ici avec Keto-Mojo et je vous verrai dans la prochaine vidéo.

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