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Votre cerveau sur les cétones

Publié: août 24, 2018
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Votre cerveau sur les cétones

Plus de cétones dans votre sang équivalent à une meilleure fonction cérébrale. Je & #8217; m Thomas DeLauer avec Keto-Mojo et beaucoup de fois en parlant de la façon dont il & #8217; n'est pas si important d'avoir des niveaux très élevés de cétones, et dans son intégralité, ce & #8217; n'est vraiment pas. Tant que vous êtes en cétose, dans cet état nutritionnel de cétose, et que vous mesurez activement pour vous assurer que vous êtes bien là, vous et #8217; vous allez bien. Mais quand il s'agit du cerveau, des niveaux plus élevés de cétones équivalent à de meilleures performances cérébrales. Vous voyez, cela a à voir avec la façon dont le cerveau fonctionne et utilise différents substrats énergétiques. Normalement, lorsque nous suivons un régime traditionnel riche en glucides, notre cerveau fonctionne presque entièrement au glucose, mais une fois que nous commençons à avoir des cétones présentes, le cerveau change de vitesse et utilise en fait les cétones comme source de carburant beaucoup plus activement que les autres. parties du corps.

Comprendre la science

Vous voyez, par exemple, nos muscles ne peuvent pas fonctionner avec des cétones. Le système musculo-squelettique a besoin de glucose ou d'oxygène mais, pour la plupart, ils n'utilisent pas vraiment de cétones. Mais en ce qui concerne le cerveau, nous utilisons des cétones. Maintenant, cela ne signifie pas que le cerveau n'utilise toujours pas de glucose. Encore environ 25% environ de l'énergie réelle du cerveau et #8217; est dérivée du glucose, mais une grande majorité passe aux cétones et cela ressemble un peu à ceci. Votre cerveau fonctionnera préférentiellement sur tout ce qui est plus répandu. Donc, plus vous avez de cétones dans votre sang, plus il y a d'équation linéaire directe à la quantité de ces cétones que votre cerveau utilisera réellement. Moins il y a de cétones dans votre sang, moins votre cerveau en utilisera, donc c'est vraiment facile quand il s'agit de mathématiques. Plus vos niveaux de cétones sont élevés, mieux votre cerveau fonctionne.

Qu'est-ce que le système GABA?

Mais il existe un autre système qui entre en jeu et le rend vraiment unique. Il s'agit du système d'acide gamma-aminobutyrique (GABA) et du système glutamate. C'est une chose assez complexe, mais je vais le décomposer très simplement ici. Le GABA est le système qui permet à votre cerveau d'être un peu plus détendu, ce système d'acide gamma-aminobutyrique. C'est essentiellement l'effet calmant qui permet à votre cerveau de simplement fonctionner d'une manière vraiment systématique, propre et méthodique. Ensuite, nous avons le système du glutamate. Maintenant, le glutamate est excitateur, il déclenche donc votre cerveau à être un peu plus hyperactif et à penser de façon un peu différente. Donc, le système glutamate et le système GABA sont tous deux très importants et nous devons avoir un équilibre égal, mais les cétones permettent à notre corps et à notre cerveau d'être un peu plus biaisés vers le côté GABA, ce qui nous permet de penser plus clairement et d'être un un peu plus méthodique avec nos choix. C'est pourquoi & #8217; il est très courant pour les personnes suivant un régime cétogène de ressentir ce sentiment de calme, mais aussi d'avoir la clarté mentale pour leur permettre d'accomplir tout ce dont elles ont besoin en termes de tâches mentales.

Pourquoi vous devriez tester avec le compteur Keto-Mojo

Donc, quand il s'agit de savoir combien de cétones sont dans votre sang afin que vous puissiez savoir comment votre cerveau peut fonctionner, cela revient à essai. Et c'est là que Keto-Mojo est utile. Vous pouvez tester votre taux de cétone sanguine tout au long de la journée, pour savoir quand votre cerveau pourrait fonctionner au mieux. Et ce qui est cool, c'est que tout le monde réagit différemment et que chaque jour vous pourriez répondre différemment de la veille, il est donc agréable de savoir quand vous & #8217; êtes dans votre sweet spot et quand vous & #8217; n'êtes pas. Donc, comme toujours, assurez-vous de le garder enfermé ici avec Keto-Mojo et je vous verrai dans la vidéo suivante.

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