Qu’est-ce que le cholestérol LDL oxydé ?
Qu'est-ce que le cholestérol LDL oxydé ? On entend parler du cholestérol HDL, le « bon » cholestérol, et du LDL, le « mauvais » cholestérol , mais on parle maintenant de LDL oxydé. Eh bien, c'est un élément très important, et lorsqu'on suit un régime cétogène, il devient probablement le facteur le plus important pour le contrôle du taux de cholestérol global. Vous faites peut-être partie de ces personnes qui consultent leur médecin et constatent un taux de cholestérol élevé. Nous avons déjà abordé ce sujet dans des vidéos, et nous comprenons plus ou moins comment le corps utilise le cholestérol et les graisses, etc. Mais qu'en est-il si l'on approfondit un peu les différents types de cholestérol ? Je suis Thomas DeLauer de Keto-Mojo, et je vais vous expliquer comment l'insuline et le sucre influencent le « mauvais » cholestérol, qui n'est en réalité pas si mauvais, et comment ils le rendent réellement néfaste.
HDL contre LDL
Vous voyez, vous devez y penser un peu comme Star Wars, d'accord, le cholestérol n'est vraiment pas si mauvais, et le HDL et le LDL sont tous deux également bons. Je sais que certains disent que le LDL est mauvais, mais c'est un peu vieux truc. La réalité est que le HDL est tout aussi nécessaire que le LDL, et que le LDL est tout aussi nécessaire que le HDL. Le LDL ne devient mauvais que s’il se tourne vers le côté obscur. Et la seule façon pour les LDL de passer du côté obscur est si le sucre agit sur elles. Vous voyez, le cholestérol LDL n’est pas vraiment un cholestérol. Le LDL est une lipoprotéine qui transporte le cholestérol vers la cellule. Donc c'est comme un bateau, d'accord, pensez à un bateau. Ce bateau transporte du cholestérol, le cholestérol n'aime pas vraiment l'eau, donc il a besoin d'un bateau. D'accord, alors ne vous fâchez pas contre le bateau, le bateau ne fait rien de mal, le cholestérol fait juste son travail et le bateau fait juste son travail, c'est comme se mettre en colère contre le facteur parce que le facteur livre un colis que vous ne faites pas. Je ne veux pas.
D'accord, ne vous fâchez pas contre le LDL. Maintenant, le LDL peut se détériorer si le sucre agit sur lui. Eh bien, si Dark Vador a convaincu le facteur de devenir mauvais, eh bien, et que le facteur a commencé à livrer des colis qu'il ne devrait pas livrer, et des choses méchantes et désagréables, eh bien, alors le facteur pourrait être mauvais, n'est-ce pas ? Donc, les LDL, lorsqu'elles font leur travail naturel et innocent, ne sont pas mauvaises, mais ce qui se produit par un processus appelé glycation, lorsque les LDL se combinent avec le sucre dans le sang, créent ce qu'on appelle un petit LDL dense. Donc normalement, LDL est un bateau qui peut aller s'amarrer en douceur là où il a besoin d'accoster. Le quai accepterait simplement le bateau. Mais lorsqu’il s’agit d’un LDL petit et dense, il est frelaté et modifié. Maintenant, il ne peut plus s'arrimer parce qu'il ne rentre pas, c'est maintenant une cheville carrée dans un trou rond, et il ne rentre tout simplement pas. Donc, vous finissez par avoir un tas de ceci et cela finit par s'accumuler dans le sang et se fixe à la paroi artérielle, et c'est ce qui déclenche la formation de la plaque, d'accord ? C'est cela qui déclenche la plaque, pas seulement le LDL.
Test avec votre lecteur Keto-Mojo
Donc, lorsque vous suivez un régime cétogène et que vous testez votre taux de cétones à l'aide de votre lecteur de glycémie (Mojo Meter) , si vous constatez un taux élevé, il n'y a pas lieu de s'inquiéter outre mesure si votre taux de LDL est également élevé. Cela signifie simplement que le sucre est absent. N'oubliez pas que le LDL devient nocif s'il est combiné au sucre. Ainsi, si votre taux de cétones est élevé, c'est un bon indicateur d'un faible taux de sucre. Par conséquent, si vos analyses révèlent un taux de LDL légèrement élevé, mais que vous savez que votre taux de cétones l'est aussi, vous pouvez raisonnablement supposer qu'il ne s'agit pas du LDL dense et de petite taille, mais probablement du LDL normal, léger et fonctionnel, qui assure simplement son rôle. C'est le facteur normal, sain et heureux, qui livre le courrier indispensable. Ce n'est pas le facteur qui a basculé du côté obscur.
C’est donc le processus simple de LDL oxydé. Maintenant, juste un petit conseil si vous souhaitez aller chez le médecin et tester certaines de ces choses, vous pouvez demander un panel lipidique avec ce qu'on appelle le fractionnement. Fondamentalement, tout cela est un panel de cholestérol qui a été davantage décomposé en cholestérol oxydé, LDL oxydé, toutes ces différentes choses qui pourraient vous aider un peu plus. Et à mon humble avis, toute personne qui suit un régime cétogène devrait obtenir un bilan lipidique avec fractionnement, car c'est le seul moyen de le savoir vraiment, car le nombre de LDL peut être très élevé, mais il pourrait normalement être aussi élevé lorsque votre le corps utilise ces graisses. Et n'oubliez pas que lorsque vous utilisez des graisses comme carburant, votre corps aura plus de cholestérol, c'est un processus simple qui va se produire. Alors, comme toujours, assurez-vous de le garder enfermé ici avec Keto-Mojo. Assurez-vous de laisser les conjectures hors de l'équation et de laisser la mesure au compteur. Ainsi, vous pouvez vraiment savoir quand vous êtes en cétose et vivre cette belle vie. Je te verrai prochainement.
