Qu’est-ce que le cholestérol LDL oxydé ?
Qu’est-ce que le cholestérol LDL oxydé ? D'accord, nous entendons parler Le cholestérol HDL, le bon cholestérol, on entend parler de LDL, le mauvais cholestérol, mais on entend désormais parler de LDL oxydées. Eh bien, c'est en fait quelque chose de très, très important, et lorsque vous suivez un régime cétogène, cela devient probablement la chose la plus importante en ce qui concerne votre taux de cholestérol global. Vous voyez, vous pourriez être quelqu'un qui va chez le médecin et constate que votre taux de cholestérol est élevé. Nous avons déjà fait des vidéos qui parlent de cela, et nous comprenons en quelque sorte le mélange et la façon dont le corps utilise le cholestérol et comment le corps déplace les graisses et des choses comme ça, mais qu'en est-il si nous commençons à plonger un peu plus profondément dans les différents types de cholestérol ? Je m'appelle Thomas DeLauer chez Keto-Mojo et je vais vous expliquer comment l'insuline et le sucre affectent réellement le mauvais cholestérol, qui n'est en fait pas si mauvais, et le rend vraiment mauvais.
HDL contre LDL
Vous voyez, vous devez y penser un peu comme Star Wars, d'accord, le cholestérol n'est vraiment pas si mauvais, et le HDL et le LDL sont tous deux également bons. Je sais que certains disent que le LDL est mauvais, mais c'est un peu vieux truc. La réalité est que le HDL est tout aussi nécessaire que le LDL, et que le LDL est tout aussi nécessaire que le HDL. Le LDL ne devient mauvais que s’il se tourne vers le côté obscur. Et la seule façon pour les LDL de passer du côté obscur est si le sucre agit sur elles. Vous voyez, le cholestérol LDL n’est pas vraiment un cholestérol. Le LDL est une lipoprotéine qui transporte le cholestérol vers la cellule. Donc c'est comme un bateau, d'accord, pensez à un bateau. Ce bateau transporte du cholestérol, le cholestérol n'aime pas vraiment l'eau, donc il a besoin d'un bateau. D'accord, alors ne vous fâchez pas contre le bateau, le bateau ne fait rien de mal, le cholestérol fait juste son travail et le bateau fait juste son travail, c'est comme se mettre en colère contre le facteur parce que le facteur livre un colis que vous ne faites pas. Je ne veux pas.
D'accord, ne vous fâchez pas contre le LDL. Maintenant, le LDL peut se détériorer si le sucre agit sur lui. Eh bien, si Dark Vador a convaincu le facteur de devenir mauvais, eh bien, et que le facteur a commencé à livrer des colis qu'il ne devrait pas livrer, et des choses méchantes et désagréables, eh bien, alors le facteur pourrait être mauvais, n'est-ce pas ? Donc, les LDL, lorsqu'elles font leur travail naturel et innocent, ne sont pas mauvaises, mais ce qui se produit par un processus appelé glycation, lorsque les LDL se combinent avec le sucre dans le sang, créent ce qu'on appelle un petit LDL dense. Donc normalement, LDL est un bateau qui peut aller s'amarrer en douceur là où il a besoin d'accoster. Le quai accepterait simplement le bateau. Mais lorsqu’il s’agit d’un LDL petit et dense, il est frelaté et modifié. Maintenant, il ne peut plus s'arrimer parce qu'il ne rentre pas, c'est maintenant une cheville carrée dans un trou rond, et il ne rentre tout simplement pas. Donc, vous finissez par avoir un tas de ceci et cela finit par s'accumuler dans le sang et se fixe à la paroi artérielle, et c'est ce qui déclenche la formation de la plaque, d'accord ? C'est cela qui déclenche la plaque, pas seulement le LDL.
Test avec votre lecteur Keto-Mojo
Ainsi, lorsque vous suivez un régime cétogène et que vous testez vos cétones et que vous utilisez votre Mojo-mètre et vous voyez que vos cétones sont élevées, vous n'avez vraiment pas à vous inquiéter trop si votre LDL est élevée car cela signifie que vous n'avez pas de sucre dans l'équation. D'accord, rappelez-vous que le LDL se détériore s'il est combiné avec du sucre. Donc, si vous testez vos cétones et que vous voyez que vos cétones sont élevées, c'est bien sûr un bon indicateur que votre sucre est faible. Ce qui signifie que si vous récupérez vos travaux de laboratoire et que votre LDL est quelque peu élevé, mais que vous savez que vos cétones sont élevées, vous pouvez alors supposer en toute sécurité que votre LDL n'est probablement pas le LDL petit et dense. Il s’agit probablement du LDL normal et pelucheux qui fait simplement son travail innocent. C'est le facteur normal, en bonne santé et heureux qui livre le courrier indispensable. Ce n'est pas le facteur qui est passé du côté obscur.
C’est donc le processus simple de LDL oxydé. Maintenant, juste un petit conseil si vous souhaitez aller chez le médecin et tester certaines de ces choses, vous pouvez demander un panel lipidique avec ce qu'on appelle le fractionnement. Fondamentalement, tout cela est un panel de cholestérol qui a été davantage décomposé en cholestérol oxydé, LDL oxydé, toutes ces différentes choses qui pourraient vous aider un peu plus. Et à mon humble avis, toute personne qui suit un régime cétogène devrait obtenir un bilan lipidique avec fractionnement, car c'est le seul moyen de le savoir vraiment, car le nombre de LDL peut être très élevé, mais il pourrait normalement être aussi élevé lorsque votre le corps utilise ces graisses. Et n'oubliez pas que lorsque vous utilisez des graisses comme carburant, votre corps aura plus de cholestérol, c'est un processus simple qui va se produire. Alors, comme toujours, assurez-vous de le garder enfermé ici avec Keto-Mojo. Assurez-vous de laisser les conjectures hors de l'équation et de laisser la mesure au compteur. Ainsi, vous pouvez vraiment savoir quand vous êtes en cétose et vivre cette belle vie. Je te verrai prochainement.
