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Qu'est-ce que les Saunas et Keto ont en commun?

Publié: 9 mars 2020
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Avez-vous déjà pensé que s'asseoir dans un sauna pourrait améliorer l'effet de votre régime cétogène? Personne ne relierait jamais ces points, mais lorsque vous commencez à regarder les études, vous pouvez réellement. Cela affecte le même type de voie génétique métabolique. Ici, laissez-moi vous expliquer. D'accord, lorsque vous vous asseyez dans un sauna, vous avez une réponse adaptative à la chaleur. Nos corps cherchent toujours à s'adapter. Le régime cétogène, ils s'adaptent à la course aux graisses. Avec le jeûne intermittent, il s'adapte à courir avec moins de carburant. Lorsque nous nous asseyons dans un sauna ou que nous nous exposons à une chaleur extrême, nous nous adaptons au stress thermique. Eh bien, ce qui se passe au niveau moléculaire, c'est que nous augmentons la disponibilité et l'abondance de ce qu'on appelle les protéines de choc thermique. D'accord, les protéines de choc thermique protègent la cellule de la chaleur.

Que se passe-t-il lorsque nous nous exposons à la chaleur?

Ainsi, lorsque nous nous exposons à la chaleur, notre corps finit par réguler à la hausse ces protéines de choc thermique pour protéger les cellules. Maintenant, pendant une minute, si vous retournez à la biologie du secondaire, vous vous souvenez peut-être que votre professeur ou votre professeur a parlé du pliage et du dépliage des protéines. Et si vous ne vous en souvenez pas, c'est un processus de base qui se produit. Comme quand les cellules se divisent et des choses comme ça, les protéines se plient et se déplient. Et souvent, lorsque les protéines se replient incorrectement, cela s'appelle un mauvais repliement, cela peut conduire à un état pathologique.

Le stress thermique mène à la longévité

Un exemple parfait est la maladie d'Alzheimer. La maladie d'Alzheimer est associée au mauvais repliement des protéines tau et amyloïdes. D'accord, cela peut donc conduire à des états pathologiques. Nous ne voulons donc pas que les protéines se replient. Eh bien, lorsque nous sommes exposés à la chaleur, cela déclencherait un repliement de ces protéines si nous n'avions pas de protéines de choc thermique. Parce que ces protéines de choc thermique sont là, elles agissent comme une sorte de couche, un tampon, pour s'assurer que ces protéines ne se plient pas et ne se déplient pas. Eh bien, qu'est-ce que cela a à voir avec la cétose? Eh bien, j'y arrive. Ainsi, le «Journal of Experimental Biology» a publié une étude qui a révélé que le stress thermique entraînait en fait des protéines de choc thermique et que ces protéines de choc thermique augmentaient la longévité en agissant sur des modèles de manière dépendante des histones désacétylases. D'accord, qu'est-ce que cela signifie? Cela signifie qu'ils ont affecté l'ADN. Ils ont affecté l'ADN et ont fait en sorte que l'ADN soit plus accessible.

Comprendre le processus d'histone désacétylase

Maintenant, où est le lien avec les cétones? Eh bien, plusieurs études montrent que les cétones affectent exactement la même chose. Les cétones affectent donc le processus d'histone désacétylase. Donc, cela signifie que les saunas et les cétones affectent en quelque sorte le même processus au sein de la cellule, en ce qui concerne notre modèle génétique. Cela signifie donc que si nous faisons un régime cétogène pour nous aider à vivre notre potentiel génétique en activant notre bibliothèque génétique et en accédant à notre bibliothèque génétique, alors assis dans un sauna, cela ne pourrait qu'améliorer encore plus.

La clé de la longévité

Maintenant, pourquoi est-ce si fascinant? Pourquoi suis-je si excité à ce sujet? Parce que c'est la clé de la longévité si vous me demandez. Si nous pouvions examiner nos gènes, et nous pourrions voir comment accéder uniquement aux gènes dormants, si vous voulez les appeler ainsi, nous pourrions potentiellement trouver la clé pour vivre plus longtemps. Mais plus important encore, vivre une vie de qualité pour cette période de temps. Nous savons donc déjà que les cétones y ont un effet phénoménal. Et maintenant, nous savons que les saunas y ont un effet. Mais comme ils agissent sur le même système, nous savons que si nous les combinons, nous pourrions avoir un effet inhibiteur métabolique, mitochondrial, d'histone désacétylase.

Importance de garder vos cétones modérément élevées

Ce sont des choses passionnantes. Maintenant, avec cela, il est important que vous gardiez vos cétones modérément élevées. Maintenant, nous parlons comme au-dessus de 2 millimoles. Maintenant, la raison pour laquelle je dis cela est que pour obtenir cet effet génétique, pour obtenir cet effet HDAC, nous devons avoir une présence élevée ou au moins une présence modérée de cétones dans le sang. Donc, si vous vous demandez quels sont vos chiffres, c'est exactement là que le compteur Keto-Mojo entre en jeu. D'accord, c'est l'étalon-or en ce qui concerne les tests de cétone sanguine. Ainsi, vous pouvez voir exactement où se trouvent vos cétones. Donc, laissez la conjecture hors de l'équation. Laissez la mesure au mètre, avec le mètre Keto-Mojo. Comme toujours, assurez-vous de le garder enfermé ici, pour tous les derniers et les meilleurs contenus céto. Je te verrai prochainement.

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