Voici la chose. Tout le monde réagit différemment à un régime cétogène. Tout le monde a besoin de différentes quantités de graisses, de différentes quantités de protéines et de différentes quantités de glucides pour vraiment illiciter la bonne réponse, et une chose sur laquelle je suis très important est de m'assurer que vous avez les bonnes données pour prendre la bonne décision.
Ceux d'entre vous qui me connaissent savent que j'ai une approche scientifique de tout ce que je fais, en particulier en ce qui concerne le régime cétogène, et la façon dont vous pouvez commencer à vous familiariser avec une approche scientifique est de commencer à mesurer votre les niveaux de cétone et il existe une multitude de façons différentes de mesurer vos niveaux de cétone. Ainsi, lorsque vous commencez à mesurer vos cétones dans votre sang, vous vous donnez la possibilité de vraiment voir où vous en êtes à ce moment précis. Donc ce que j'aime faire, c'est mesurer mon sang le matin, puis je le mesurerai parfois après un entraînement, je le mesurerai plus tard dans la journée, le tout pour juste acquérir des données et apprendre où je suis en état de cétose parce que si vous commencez un régime cétogène, vous ne savez peut-être pas si vous êtes réellement en cétose, vous pourriez deviner et parfois vous créez un petit effet placebo avec vous-même où vous vous faites penser que vous êtes dans un état de cétose lorsque vous n'en tirez même pas vraiment tous les avantages.
C’est la raison pour laquelle je travaille maintenant avec Keto-Mojo pour que le monde entier sache que des tests appropriés sont vraiment le meilleur moyen de savoir comment vous réagissez à un régime cétogène. Vous pouvez le mesurer en fonction de vos sensations, de votre façon de regarder dans le miroir, mais jusqu'à ce que vous voyiez un nombre, tout est un peu approximatif. Donc, si vous cliquez sur le lien, vous pourrez en apprendre un peu plus sur Keto-Mojo et sur la façon de commencer à tester votre taux de cétone dans le sang pour savoir vraiment si vous êtes ou non honnêtement atteint de cétose.
