Voici le truc. Tout le monde réagit différemment à un régime cétogène. Tout le monde a besoin de différentes quantités de graisses, de différentes quantités de protéines et de différentes quantités de glucides pour vraiment susciter la bonne réponse, et une chose qui me tient à cœur est de m'assurer que vous disposez des bonnes données pour prendre la bonne décision.
Ceux d'entre vous qui me connaissent savent que j'ai une approche scientifique dans tout ce que je fais, surtout en ce qui concerne le régime cétogène, et la façon dont vous pouvez commencer à maîtriser une approche scientifique par vous-même est de commencer à mesurer votre niveaux de cétone, et il existe une multitude de façons différentes de mesurer vos niveaux de cétone. Ainsi, lorsque vous commencez réellement à mesurer vos cétones dans votre sang, vous vous donnez la possibilité de vraiment voir où vous en êtes à ce moment précis. Donc ce que j'aime faire, c'est mesurer mon sang le matin, puis je le mesure parfois après une séance d'entraînement, je le mesure plus tard dans la journée, tout cela pour simplement acquérir des données et savoir où je me trouve en état de cétose. parce que si vous commencez un régime cétogène, vous ne savez peut-être pas si vous êtes réellement en cétose, vous pourriez deviner et parfois vous créez un petit effet placebo avec vous-même où vous vous faites croire que vous êtes dans un régime cétogène. état de cétose alors que vous n’en récoltez même pas tous les avantages.
C'est pourquoi je travaille maintenant avec Keto-Mojo pour m'assurer que le monde sache que des tests appropriés sont vraiment le meilleur moyen de savoir comment vous réagissez à un régime cétogène. Vous pouvez l'évaluer par ce que vous ressentez, vous pouvez l'évaluer par la façon dont vous vous regardez dans le miroir, mais jusqu'à ce que vous voyiez un chiffre, ce n'est qu'un petit peu de suppositions. Donc, si vous cliquez sur le lien, vous pourrez en apprendre un peu plus sur Keto-Mojo, sur la façon dont vous pouvez commencer à tester votre taux de cétone dans le sang pour vraiment savoir si vous êtes honnêtement en cétose ou non.
