Les différentes façons de tester les cétones
Avec autant d'options pour tester vos niveaux de cétones, il est parfois facile d'obtenir une paralysie d'analyse avec la bonne utilisation. Je suis Thomas DeLauer de Keto-Mojo et aujourd'hui, je veux vous aider à comprendre pourquoi les tests sanguins sont vraiment l'étalon-or quand il s'agit de tester vos niveaux de cétones. Maintenant, je ne jette pas tous les autres sous le bus, mais je veux vous aider à comprendre ce qui se passe vraiment lorsque nous mesurons nos cétones à l'aide de ces différents véhicules.
Les bandelettes urinaires sont-elles une méthode de test précise?
Alors, tout d’abord, je veux commencer par les bandelettes d’urine. Ainsi, les bandelettes d’urine sont utiles pour les diabétiques, c’est le problème, elles sont créées pour les diabétiques. La raison pour laquelle ces bandelettes d’urine sont disponibles chez CVS ou à l’épicerie est simplement parce qu’elles doivent aider les diabétiques à s’assurer qu’ils ne se retrouvent pas dans l’acidocétose, ce qui n’a pas vraiment pour but de vous aider à comprendre si vous êtes dans un état nutritionnel digne de ce nom. cétose. Maintenant, bien qu'ils enregistrent certaines cétones à la manière de ce qu'on appelle acétoacétate, elles sont extrêmement inexactes et voici pourquoi, elles mesurent l'excès de cétones dans l'urine, mot clé en excès. Vous voyez, lorsque vous commencez un régime cétogène, vous créez beaucoup de cétones et vous en créez tellement que votre corps les expulse et ne les utilise pas complètement, par conséquent, elles apparaissent dans votre urine. C’est la raison pour laquelle il est si facile de commencer avec un régime cétogène lorsque vous commencez à suivre un régime cétogène. Faites-en une bandelette d’urine, virez au pourpre foncé et soyez vraiment excité de savoir que vous êtes en cétose, puis quelques semaines plus tard, La bandelette d’urine n’enregistre plus les cétones. Malheureusement, vous finissez par penser que vous n'êtes plus sous cétose et que vous commencez à vous gratter la tête et à vous rendre fou en vous demandant pourquoi vous n'êtes plus en cétose, alors qu'en réalité, si vous aviez utilisé un débitmètre sanguin, vous auriez probablement Si vous constatez que vous êtes toujours en état de cétose, vous n’enregistrez pas de cétones en quantités excessives sur une bandelette d’urine. Ainsi, bien que les bandelettes d’urine aient un but médical, afin d’aider les diabétiques à savoir si elles sont dans un état dangereux d’acidocétose, elles ne sont certainement pas un moyen fiable de vérifier si vous êtes dans un état nutritionnel actif de cétose.
Les alcootests sont-ils une méthode de test précise?
D'accord, parlons maintenant des compteurs d'haleine pendant une seconde, car, à première vue, la science est assez intéressante, mais lorsque vous commencez à comprendre comment les cétones sont métabolisées dans le corps, vous vous demandez si c'est vraiment une activité 1P38217; manière précise. Vous voyez, ces respirateurs mesurent ce qu'on appelle l'acétone d'haleine et l'acétone est un sous-produit naturel du métabolisme de la cétone. Techniquement, il s'agit d'un corps cétonique. Donc, à première vue, on pourrait penser que, lorsque je respire dans un cétomètre, il enregistre beaucoup d’acétone, vous êtes dans un état profond de cétose. Eh bien, cela ne marche pas vraiment de cette façon et voici pourquoi. L’acétone est un sous-produit de l’acétoacétate auto-destructeur, ce qui signifie que parfois, lorsque vous êtes en état de cétose, vous avez un certain pourcentage de vos corps cétoniques qui sont, faute de mieux, dysfonctionnels, ils don & #8217; t ne fonctionne vraiment pas correctement. Donc, ce qui se passe, c’est qu’ils implosent, s’autodétruisent et se transforment en acétone et que vous expirez. Donc, l'acétone ne vous dit pas vraiment si vous êtes dans un état de cétose plus profond ou pas, cela vous dit simplement si vous avez un niveau de 1 & 38820 dysfonctionnel & #8221; acétoacétate, cétones dysfonctionnelles, donc, il ne vous donne pas vraiment une lecture précise et certaines choses que vous allez trouver sont juste après l’exercice ou après tout type de travail laborieux, vos niveaux d’acétone sont complètement différents et ils varient sauvagement tout au long de la journée, simplement en raison de la façon dont nous respirons, de notre fréquence respiratoire et de tant d’autres facteurs et co-facteurs qui affecteront la façon dont nos niveaux d’acétone et de cétone se reflètent dans notre respiration.
Le lecteur de sang est considéré comme l'étalon-or
Alors maintenant, parlons de & #8217; compteur de sang, que je considérerais comme l'étalon-or. Cela prend une étape et le test de votre sang vous permet de comprendre exactement combien de bêta-hydroxybutyrate, la forme la plus active de cétone, se trouve dans votre sang. À ce moment-là, au moment même où vous testez, aucun autre effet sur le métabolisme ne se produit, aucune autre excrétion, aucune autre respiration, juste ce qui est dans votre sang à ce moment précis. Le chiffre que vous avez lu sur votre lecteur de sang, sur votre appareil Keto-Mojo, indique où vous en êtes, juste à ce moment-là, et c’est précisément pourquoi il est un standard de référence. Vous ne rencontrerez pas cet écart, mais cela vous permettra également de pouvoir vraiment savoir, directement, ce qui se passe au niveau cellulaire à chaque point de la journée. Vous pouvez tester juste après votre entraînement et vous pourrez constater que vos niveaux de cétones augmentent ou vous pouvez constater qu'ils diminuent. Cela vous permet de déterminer cette bio-individualité. Vous pouvez également être en mesure de tester le matin à la première heure, juste avant d'aller au lit, juste avant un repas, juste après un repas, et vous pouvez vraiment apprendre les données de ce qui est dans votre sang. à ce moment précis avec un nombre concret, sans autres variables.
Si vous examinez certains des compteurs de respiration réels, vous devez les calibrer constamment. Si vous devez les calibrer constamment, c'est parce que votre respiration est exposée à beaucoup de choses différentes et que les compteurs sont exposés à beaucoup de choses, ce qui signifie qu'il y a tellement de variables qui pourraient fausser les résultats. Et puis, bien sûr, avec les bandelettes d’urine, si vous touchez la bandelette d’urine, vous pouvez la jeter, mais vous avez également différents facteurs dans votre corps: la quantité d’acide dans votre urine, ce que vous avez mangé, La concentration de votre urine, la concentration de votre sang, bien que cela change de temps en temps ne va pas affecter la lecture de la cétone, vous allez finir avec un chiffre concret. Et c’est la raison pour laquelle le dosage sanguin de vos niveaux de cétone est la norme de référence et que nous allons un peu plus loin: c’est pourquoi Keto-Mojo est la norme de référence de tous les tests de cétone, car il est précis, facile à utiliser. et il ne s’arrête pas juste aux cétones, il continue au glucose et à d’autres choses plus complexes si vous êtes intéressé à les utiliser également. Ainsi, cette analyse explique pourquoi les tests sanguins sont la norme. Don & #8217; t laissez des variables sur la table, c’est votre corps, vous avez besoin des données et vous devez savoir comment vous travaillez en tant qu’individu sans tous ces autres facteurs. I & #8217; je vous verrai dans la vidéo suivante.
