Tester les niveaux de glucose
Pourquoi voudriez-vous tester votre glycémie avec un régime cétogène ? Je m'appelle Thomas DeLauer chez Keto-Mojo et je veux vous aider à comprendre pourquoi il est important de tester non seulement vos cétones, mais également votre glycémie pendant que vous suivez un régime cétogène. Vous voyez, l'appareil Keto-Mojo est la référence en matière de sang vers les tests et les tests sanguins sont la référence en matière de tests globaux de cétones. Mais ce qui est unique avec Keto-Mojo, c'est que Keto-Mojo peut également tester votre glycémie, et souvent, les gens se demandent pourquoi je voudrais tester ma glycémie. Eh bien, ce qui est intéressant, c'est que lorsque vous avez des corps cétoniques présents dans le sang, ce n'est pas comme si votre glycémie atteignait zéro, vous voyez, nous n'allons jamais voir notre glycémie atteindre zéro parce que nous avons toujours des fonctions spécifiques dans le corps qui avons besoin de glucose et que le corps crée ou non du glucose à partir de la dégradation des protéines ou des restes de glucides que nous consommons, nous créons toujours du glucose.
Comprendre vos lectures de taux de glucose
Il est donc très important de savoir que lorsque vous testez votre glycémie, vous pouvez avoir un nombre variable, vous pouvez avoir une glycémie plus élevée que prévu ou inférieure à ce qui était prévu, et bien souvent, cela vous le dira. vous ce que fait votre corps à ce moment précis. Ce n'est pas comme si vous deviez tester votre taux de glucose tout le temps, mais en testant votre taux de glucose en conjonction avec votre taux de cétones, vous pouvez en apprendre beaucoup sur un aliment spécifique. Un bon exemple est la farine Olin. Vous voyez, la farine Olin contient des glucides, nous pourrions donc constater que nos niveaux de glucose augmentent un peu tandis que simultanément, nos niveaux de cétones diminuent, ce qui nous indique que nous ralentissons et que nous sommes un peu expulsés. cétose et augmenter notre glycémie en consommant un certain aliment. Mais une autre chose intéressante est que bien souvent, les gens constateront que juste après une séance d'entraînement, leurs niveaux de cétones chuteront et leurs niveaux de glucose seront élevés, et c'est en quelque sorte une réponse normale car il s'agit d'une simple gluconéogenèse où le corps commence à se décomposer. une partie de la protéine et certains des autres composants des cellules en une forme utilisable de glucose, mais cela nous en dit long sur le degré de catabolisme que nous pourrions devenir. Je sais que catabolique est un mot à 10 $, mais catabolique signifie simplement la quantité de muscle que nous pourrions décomposer. Ainsi, si nos niveaux de glucose commencent à devenir trop élevés, même lorsque nos niveaux de cétones sont quelque peu élevés, nous pourrions constater que nous sommes dans un état où nous devons augmenter un peu plus nos calories ou nos graisses un peu plus. pour contrecarrer l'effet du glucose qui entre dans l'équation, ce qui signifie que le corps commence à décomposer certains tissus.
Pourquoi devriez-vous tester avec le compteur Keto-Mojo
Ainsi, l'appareil Keto-Mojo a la capacité unique de tester les cétones sur une bandelette et le glucose sur une autre bandelette, ce qui rend la vie très, très facile en un seul balayage pour déterminer où vous en êtes. L'une des choses que j'aime le plus faire est d'expérimenter différents aliments et de voir où se situe ma mesure de glucose, car de cette façon, je sais si un certain aliment va avoir un effet sur moi plus tard dans la journée. Alors assurez-vous de le garder enfermé ici avec Keto-Mojo et assurez-vous de tester non seulement votre taux de cétone dans le sang, mais également votre taux de glycémie afin que vous puissiez vraiment connaître votre bio-individualité en tant que personne. . Je vous verrai dans la prochaine vidéo.
