Améliorations significatives des symptômes du SOPK avec le régime cétogène
Le SOPK, ou syndrome des ovaires polykystiques, est la principale cause d'infertilité chez les femmes aux États-Unis. Environ 1 femme sur 10 finit par souffrir du SOPK. Dans cette vidéo, je vais expliquer en quoi un régime cétogène à faible teneur en glucides peut effectivement avoir des effets très puissants sur la réduction du nombre de cas de SOPK, mais également sur l’amélioration de la fertilité chez ceux qui en souffrent. Bonjour, je suis Thomas DeLauer avec Keto-Mojo et aujourd’hui, je vais vous expliquer en quoi le régime cétogène peut non seulement aider le SOPK, mais également vous aider à mener une vie saine.
Qu'est-ce que le syndrome des ovaires polykystiques?
L’aperçu de haut niveau du syndrome des ovaires polykystiques est celui où l’ovaire crée un ovule mais où l’ovule reste intact ou ne part pas complètement, ou s’il reste, il existe un sac derrière qui peut se remplir de liquide et finalement déclencher un kyste . C’est l’aperçu de base, mais en bref, cela peut causer beaucoup de douleur et, pire encore, une stérilité qui peut être déchirante et dévastatrice pour beaucoup de gens. Si nous commençons à chercher quel déclencheur de SOPK, nous pouvons mieux comprendre comment commencer à prendre des mesures pour potentiellement prévenir ou aider à réduire certains des risques qui y sont associés. Les principaux facteurs qui jouent un rôle vont être vos hormones et votre insuline. Bien entendu, l’insuline est une hormone, mais l’insuline est une hormone qui peut déclencher de nombreuses autres cascades hormonales et qui affectent réellement le SOPK d’une autre manière. Vous voyez, le plus gros problème avec le SOPK est un niveau élevé de ce qu'on appelle les androgènes. Ainsi, nous parlons de la testostérone, nous parlons de certaines de ces autres hormones qui sont conçues pour être présentes en petite quantité dans le corps de la femme. Mais lorsque vous commencez à en avoir de plus grandes quantités, pour une raison quelconque, cela peut déclencher la formation de davantage de kystes, ainsi que pour augmenter l'infertilité et encore plus la douleur.
Le rôle de l'insuline
Lorsque nous examinons le lien entre l'insuline et les androgènes, tout commence à avoir un sens. Des taux élevés d'insuline ralentissent les ovaires, peuvent ralentir le cycle, beaucoup de choses différentes. Croyez-le ou non, si vous avez beaucoup d'insuline qui affecte le corps, les ovaires peuvent ralentir, ce qui déclenche une augmentation du nombre d'androgènes et d'une augmentation du taux de testostérone. Mais cela ne s’arrête pas là. En fin de compte, l’insuline permet aux ovaires de produire plus de testostérone et d’androgènes lorsqu’ils fonctionnent. Même s'ils fonctionnent moins vite, ils produisent plus de testostérone. Donc vous avez, en quelque sorte, le double effet whammy, où vous avez la réduction de l’activité des ovaires qui déclenche cette réponse hormonale, en conjonction avec un effet un peu plus puissant lorsqu’il s’agit de produire des androgènes dans le première place. En fin de compte, cela produit plus d’androgènes, mais diminue également la quantité de ce que l’on appelle la globuline liant les hormones sexuelles. La globuline liant les hormones sexuelles est une protéine porteuse qui transporte les androgènes dans le corps humain. Normalement, ces androgènes sont liés à la globuline liant les hormones sexuelles, mais si vous avez moins de globuline liant les hormones sexuelles, il contient moins de protéines porteuses et plus d’androgènes libres et disponibles. Ce qui signifie que vous avez plus de testostérone et plus d'oestrogènes qui flottent librement dans le corps, sans être liés à la globuline liant les hormones sexuelles, ce qui leur permet de déclencher ces choses négatives que nous ne voulons pas, en particulier celles associées au SOPK.
Étude de la revue européenne de nutrition clinique
Lorsque nous examinons comment le régime cétogène peut réellement affecter le SOPK, il doit en grande partie agir sur l’insuline. En suivant un régime cétogène ou moins riche en glucides, vous réduisez considérablement votre taux d’insuline. Une méta-analyse publiée dans le European Journal of Clinical Nutrition était une étude de grande envergure. L'étude a examiné plusieurs études différentes qui ont abouti à 18 555 femmes. Ils ont examiné la comparaison entre les régimes pauvres en glucides et les régimes riches en glucides. Ils ont constaté que les régimes riches en glucides entraînaient une augmentation de l'infertilité chez les femmes de 78%. Nous savons donc que cela concerne l'insuline et que, lorsque vous suivez un régime cétogène, vous réduisez considérablement vos taux d'insuline.
Étude du Journal sur la nutrition et le métabolisme
Cela m'amène à une autre étude publiée dans le Journal of Nutrition and Metabolism. Cette étude a examiné 11 femmes atteintes du SOPK et leur a demandé de consommer moins de 20 grammes de glucides pendant six mois. Maintenant, des cinq femmes qui ont passé les six mois entiers, il a été découvert que deux d’entre elles ont fini par tomber enceintes pendant cette période, c’est incroyable. Le fait qu’une ou deux de ces femmes aient pu tomber enceintes alors qu’elles n’étaient pas en mesure, lorsqu’un régime cétogène ou pauvre en glucides, de commencer, est étonnant en soi, mais certaines statistiques sont aussi vachement cool. Il y a une réduction globale de 12% de la masse grasse globale. Ensuite, il y a eu une réduction de 22% du taux de testostérone libre. Il y avait une réduction de 36% du ratio hormone lutéinisante sur hormone stimulant le follicule, ce qui signifie qu'ils avaient moins de cette activité androgène. Et enfin, ils ont eu une réduction de 54% des niveaux globaux d'insuline. Ainsi, non seulement ils amélioraient beaucoup ces hormones et ces biomarqueurs, mais ils amélioraient également leur taux de SOPK, ainsi que leur fertilité, montrant qu'un régime cétogène à faible teneur en glucides avait des effets puissants.
Pourquoi vous devriez tester avec le compteur Keto-Mojo
C’est là que le lecteur Keto-Mojo entre en jeu. Vous voyez, le lecteur Keto-Mojo vous permet de savoir quand vous êtes atteint d’une cétose. Vous permet de savoir quand vous récoltez les avantages d'un régime cétogène et vous permet de savoir que vous êtes sur votre chemin aussi, espérons-le, en améliorant vos symptômes. En utilisant simplement le lecteur, il vous dira si vous êtes dans cet état cétogène. Il vous dira à quelle profondeur d'un état cétogène vous êtes, en quelque sorte une façon de jouer le processus afin que vous puissiez vraiment avoir une bonne idée de ce qui se passe à l'intérieur de votre corps. Don & #8217; t tout laisser à la conjecture, vous devez laisser la mesure à la réelle mètreafin que vous sachiez que vous le faites correctement. Comme toujours, assurez-vous de le garder verrouillé ici avec Keto-Mojo et je vous verrai dans la vidéo suivante.
