Pourquoi Keto est bon pour l'intestin qui fuit et la santé intestinale
Il y a de la nouvelle science vraiment intéressante. Prouver que le régime cétogène a des effets extrêmement puissants sur notre système digestif d'un point de vue inflammatoire. Vous voyez, nous savons que le régime cétogène peut être bon pour la digestion simplement parce qu'il élimine beaucoup de volume et élimine trop de fourrage qui peut perturber les personnes atteintes du syndrome du côlon irritable. Mais maintenant, nous commençons à voir qu'il y a des choses qui se produisent au niveau cellulaire. Croyez-le ou non, le régime cétogène peut produire des choses qui aident réellement l'intestin à se restaurer et à se régénérer. Nous y plongerons un peu plus en détail. Mon nom est Thomas DeLauer et je & #8217; m avec Keto-Mojo.
Qu'est-ce que Leaky Gut?
Aujourd'hui, nous décomposons comment le régime cétogène peut aider ce que #8217 appelle un intestin qui fuit. Vous voyez la première chose que nous devons examiner, y a-t-il beaucoup de preuves entourant le régime cétogène et la suppression de ce qu'on appelle l'inflammasome NLRP3. Ce qu'est l'inflammasome NLRP3, c'est essentiellement un tas de protéines qui circulent et déclenchent l'inflammation là où elle doit être déclenchée. C'est un peu comme & #8217; comme & #8230; Je suppose que vous pourriez les appeler les soldats du système immunitaire actuel. D'accord, ce sont ceux qui circulent et déterminent en quelque sorte où les choses doivent avoir une inflammation à la suite d'une maladie. Donc, ils se déplacent et s'ils voient oh hey là & #8217; s une blessure ici, nous devons signaler aux globules blancs et aux macrophages d'aller ici, alors ils le feront. Maintenant, nous voulons que cela soit supprimé dans une certaine mesure, parce que s'il est élevé et qu'il n'est pas censé être élevé, nous avons des niveaux élevés d'inflammation qui vont nous rendre malades. Maintenant, cela se produit souvent dans le tractus intestinal.
Donc, dans le tractus intestinal, vous avez des entérocytes et des cellules endothéliales. Ces cellules permettent essentiellement aux choses de pénétrer dans la circulation sanguine à partir du tractus intestinal, mais ce qui se passe, c'est s'il y a beaucoup d'inflammation, elles finissent par avoir ce genre de fissures entre elles et finissent par devenir si enflées qu'il y a des lacunes dans #8217; entre ces cellules, ce qui fait en sorte que les nutriments qui ne sont pas entièrement digérés pénètrent dans la circulation sanguine. C'est ce qu'on appelle un intestin qui fuit et bien qu'il soit fortement commercialisé et parle beaucoup, c'est une chose réelle et cela se produit vraiment. Ce qui se passe lorsque de plus grandes particules alimentaires pénètrent dans la circulation sanguine, cela déclenche une réponse inflammatoire en soi parce que le corps ne reconnaît pas ce que sont ces gros morceaux de nutriments et de matière alimentaire. Comme s'ils ne savaient tout simplement pas quoi en faire. Cela déclenche donc une attaque à grande échelle. Nous rendre malades, enflammés et surtout se sentir léthargiques. C'est donc & #8217; la première façon dont les cétones aident à cela.
Comment les cétones suppriment l'inflammation
Lorsque vous avez des cétones dans votre corps parce que vous êtes en cétose, vous supprimez l'inflammasome NLRP3 qui peut aider à atténuer une partie de cela et à diminuer le potentiel inflammatoire dans le tractus intestinal. Mais maintenant il y a une étude intéressante qui a été publiée dans la revue #8217; Cellule. Et nous parlons d'une toute nouvelle étude. Étude 2019 sur août qui est tout simplement fascinant. Et il a constaté que les cétones augmentent en fait le taux de production de cellules souches intestinales. Vous voyez, ils ont fait des études intéressantes, où ils ont constaté que si certaines souris étaient dépourvues de cétones, elles avaient un certain taux de développement de cellules souches. Mais ensuite, lorsque les cétones sont revenues dans l'équation, le développement des cellules souches a presque doublé.
Les cétones augmentent le taux de cellules souches intestinales
D'accord, ce que cela signifie, c'est que nous constatons que les cétones sont légitimement nécessaires pour créer de nouvelles cellules intestinales. Imaginez donc que vous n'êtes pas en bonne santé, que vous mangez des aliments sucrés croustillants depuis longtemps et que vos tripes ne sont qu'une épave. D'accord et vous commencez à manger sainement, mais cela ne fait tout simplement pas de bosses car votre corps met tellement de temps à passer par ses processus de restauration naturels et à reconstruire la muqueuse intestinale, etc. Vous devez passer par le temps normal qu'il faut pour créer de nouvelles cellules souches et de créer de nouvelles cellules intestinales, ce qui fait glisser #8217; sa. Cela tue votre motivation parce que vous effectuez des mouvements sains, mais cela prend maintenant beaucoup de temps pour y arriver #8217 ;. Eh bien, il s'avère que si vous suivez simplement le régime cétogène, vous pouvez doubler le taux de production de ces cellules souches. Ce qui signifie que vous pourriez essentiellement guérir votre intestin deux fois plus vite. Tout simplement en pouvant être en cétose.
Les aliments céto-amicaux nourrissent les cellules de notre intestin
Maintenant, l'autre élément que nous devons examiner est une grande partie des graisses de bonne qualité qui consommaient dans le cadre d'un régime cétogène, contiennent les acides gras à chaîne courte comme l'acide butyrique dont nous avons besoin pour nourrir les cellules de notre intestin. D'accord, donc les cellules de notre intestin se nourrissent d'acides gras à chaîne courte et normalement nous devons décomposer les aliments en ces acides gras à chaîne courte. Mais les aliments que nous consommons via la cétose, ces aliments amicaux cétogènes sont naturellement riches en acide butyrique. Naturellement riche en ces acides gras à chaîne courte. Nous n'avons donc que trois angles de santé intestinale impressionnants qui se produisent avec le régime cétogène. Et ce sont trois angles que nous connaissons, sans parler de tous les autres effets d'inhibition des histones désacétylases et de tous les autres effets génétiques qui se produisent avec le régime cétogène dont nous pouvons parler dans d'autres vidéos.
Le fait est que si vous essayez d'obtenir un intestin plus sain et que vous vous souvenez que tout commence dans l'intestin, le régime cétogène pourrait bien être la voie à suivre. Et la façon de mesurer que vous avez ces cétones incroyables dans votre corps, c'est en mesurant et c'est exactement là où le compteur Keto-Mojo entre en jeu. Sinon, ce n'est que #8217; Vous & #8217; laissez tout cela au hasard. Vous devez tester. Vous devez utiliser votre étalon-or de mesure qui est le Mètre Keto-Mojo et assurez-vous que vos cétones sont élevées afin que vous obteniez ces effets de guérison intestinale. Donc, comme toujours, gardez-le enfermé ici et laissez la conjecture hors de l'équation. Laissez la mesure au mètre et je vous verrai dans la prochaine vidéo de Keto-Mojo.
