Comment le régime cétogène réduit l'inflammation dans le corps
Croyez-le ou non, la modulation de l'inflammation dans votre corps pourrait vous rendre si étonnant avec un régime cétogène. Je suis sur le point de parler de science, mais je vais tout casser, cela rend le sens parfait et facile. Je suis Thomas DeLauer avec Keto-Mojo et passons à la science de l’inflammation. Vous voyez, avant d'entrer dans les détails, nous devons comprendre ce qu'est l'inflammation dans le corps et pourquoi vous vous sentez si bien quand elle est sous contrôle. L’inflammation ressemble un peu à la réponse du système immunitaire de notre corps aux choses. Chaque fois que nous avons un envahisseur étranger ou un traumatisme, nous avons une réaction inflammatoire.
Qu'est-ce que l'inflammation aiguë?
Un bon exemple est l'inflammation aiguë. Si vous avez une coupure ou une égratignure ou si vous cognez une partie de votre corps, vous allez devenir enflé et rougit et sentir le petit gonflement qui se produit. Eh bien, c'est l'inflammation dans sa forme aiguë. Maintenant, nous avons également une inflammation qui survient sous une forme chronique ou sous une forme cellulaire, ce qui correspond fondamentalement au même type de réponse qu'à l'extérieur du corps, mais qui se produit au niveau cellulaire. Vous pouvez constater que ce n'est pas nécessairement une bonne chose, à moins que nous en ayons spécifiquement besoin. Si nos corps réagissent toujours de manière excessive et sont en quelque sorte gonflés, nous nous mettons alors dans une situation de chute. Notre corps utilise l’énergie pour cela.
La cétose peut moduler l'inflammation
Il a été prouvé que la cétose modulait l'inflammation chez un grand nombre de sujets et d'études. Je veux vous aider à comprendre en vous donnant une question de référence. Voici une étude de la faculté de médecine de Yale, qui visait à exposer les cellules immunitaires humaines aux cétones, en particulier le bêta-hydroxybutyrate, qui est le principal corps cétonique associé à la cétose. En fait, c’est le corps cétonique que nous mesurons avec le Mètre Keto-Mojo. Ce qu’ils ont découvert, c’est que lorsqu’ils exposent les cellules immunitaires humaines à la bêta hydroxybutyrate, les marqueurs inflammatoires s’effondrent. C'est très, très puissant. Cela nous montre qu'en présence de corps cétoniques, nous pouvons contrôler un peu mieux les hauts niveaux d'inflammation.
Plus précisément, dans ce cas, il modulait ce que l’on appelle l’inflammasome NLRP3. L’inflammation de NLRP3 est un oligomère multiprotéique très réactif et nerveux. Vous voyez, ce que cela fait c'est que cela dicte en quelque sorte ce que font le reste du système immunitaire et le reste des réponses inflammatoires de notre corps. Si notre inflammasome NLRP3 est élevé, cela signifie que nous allons être hypersensibles à toute petite réponse dans le corps. Cela signifie que si tout ce qui se passe peut déclencher une petite réaction inflammatoire, il pourrait bien exacerber et créer une réponse inflammatoire plus importante si notre inflammasome NLRP3 est élevé. Tout au long de cette étude, ils ont constaté que, si elle est modulée, les niveaux baissent, ce qui signifie que notre système immunitaire et notre réponse inflammatoire sont moins nerveux et moins réactifs. C'est bon pour tout le monde.
USCF Neurology Department Research
Dans le cadre d’une autre recherche intéressante, un médecin du département de neurologie de UCSF a examiné l’effet des cétones sur l’inflammation cérébrale. Ce qu'il a fait est qu'il a donné aux sujets un produit chimique spécifique qui bloquerait l'absorption du glucose, les forçant à passer à un état cétogène. Ce qui s’est passé dans cette étude a montré que non seulement les marqueurs inflammatoires ont baissé, mais qu’ils sont passés à des niveaux de contrôle, c’est-à-dire qu’ils sont tombés à des niveaux inférieurs à ceux que nous aurions normalement vus. Ils ont atteint les niveaux normaux totaux de base d'une personne parfaitement saine, même chez des personnes ou des sujets qui ne l'étaient pas du tout. De l’autre côté de l’équation, il est également connu qu’un excès de glucose ou d’excès de glucides, en particulier chez les personnes qui ont déjà des problèmes de sucre dans le sang ou qui sont diabétiques, peut entraîner une élévation de ces différents marqueurs pro-inflammatoires, qui peut à l'athérosclérose.
Plus d'énergie, plus propre, moins de douleur
Il y a une multitude de choses que nous devons examiner lorsque nous examinons l'inflammation et comment le régime cétogène peut contrôler cela et nous aider. Mais dans l’ensemble, l’une des raisons pour lesquelles vous vous sentez si bien est que votre corps n’a pas à dépenser cette énergie supplémentaire pour son système immunitaire. Pensez à avoir une grippe de bas grade tout le temps. Une grippe que vous ne connaissez même pas existe mais qui se produit à l'intérieur de votre corps et tout à coup, elle est guérie, elle est partie. Vous vous sentirez plus énergique, vous vous sentirez plus propre, vous vous sentirez moins mal. Et honnêtement, l’inflammation est un élément important à prendre en compte lorsque nous examinons le régime cétogène. Ainsi, si vous essayez de vous assurer que vous êtes dans un état cétogène et que vous optimisez vos résultats avec la cétose, vous souhaitez utiliser le lecteur Keto-Mojo. Il s'agit de l'étalon-or en matière d'analyse de la cétone et vous permet de savoir quand vous êtes dans cet état puissant de cétose. Donc, comme toujours, gardez-le enfermé ici avec Keto-Mojo et je vous reverrai bientôt.
