Comment le régime cétogène réduit l'inflammation dans le corps
Croyez-le ou non, la raison pour laquelle vous pourriez vous sentir si bien avec un régime cétogène pourrait être due à la modulation de l'inflammation dans votre corps. Je suis sur le point de parler de science, mais je vais tout décomposer, pour que cela soit parfaitement logique. Je suis Thomas DeLauer avec Keto-Mojo et allons-y et plongeons-nous dans la science de l'inflammation. Vous voyez, avant d’entrer dans les détails, nous devons comprendre ce qu’est l’inflammation dans le corps et pourquoi vous vous sentez si bien lorsqu’elle est sous contrôle. L'inflammation est un peu comme la réponse du système immunitaire de notre corps aux choses. Chaque fois que nous sommes confrontés à un envahisseur étranger ou à un traumatisme quelconque, nous avons une réaction inflammatoire.
Qu'est-ce qu'une inflammation aiguë?
Un bon exemple est l’inflammation aiguë. Si vous avez une coupure ou une égratignure ou si vous cognez une partie de votre corps, vous allez devenir enflé et rouge et ressentir ce petit gonflement qui persiste. Eh bien, c’est une inflammation sous sa forme aiguë. Nous avons désormais également une inflammation qui se produit sous une forme chronique ou sous une forme cellulaire, ce qui est fondamentalement le même type de réponse qu'à l'extérieur du corps, mais qui se produit au niveau cellulaire. Vous pouvez voir à quel point ce n’est pas nécessairement une bonne chose à moins que nous en ayons spécifiquement besoin. Si notre corps réagit toujours de manière excessive aux choses et est toujours enflé, alors nous nous mettons dans une situation où nous sommes épuisés. Notre corps utilise de l'énergie pour cela.
La cétose peut moduler l'inflammation
Il a été prouvé que la cétose module l’inflammation chez de nombreux sujets différents et dans de nombreuses études différentes. Je veux vous aider à comprendre en vous donnant une question de référence. Voici une étude de la Yale Medical School, qui a examiné l’exposition des cellules immunitaires humaines aux cétones, en particulier au bêta-hydroxybutyrate, qui est le principal corps cétonique que nous voyons dans la cétose. En fait, c'est le corps cétonique que nous mesurons avec le Compteur Keto-Mojo. Ce qu’ils ont découvert, c’est que lorsqu’ils exposent les cellules immunitaires humaines au bêta-hydroxybutyrate, les marqueurs inflammatoires diminuent. C'est très, très puissant. Cela nous montre qu’en présence de corps cétoniques, nous pouvons un peu mieux contrôler les niveaux élevés d’inflammation.
Plus précisément, dans ce cas, il a modulé ce que l’on appelle l’inflammasome NLRP3. L'inflammasome NLRP3 est un oligomère multiprotéique très réactif et nerveux. Vous voyez, cela dicte en quelque sorte ce que font le reste du système immunitaire et le reste des réponses inflammatoires de notre corps. Si notre inflammation NLRP3 est élevée, cela signifie que nous allons être hypersensibles à la moindre petite réponse du corps. Cela signifie que si quelque chose se produit qui pourrait déclencher une petite réponse inflammatoire, cela pourrait s'exacerber et créer une réponse inflammatoire plus importante si notre inflammasome NLRP3 est élevé. Tout au long de cette étude, ils ont découvert que s’il est modulé, les niveaux diminuent, ce qui signifie que notre système immunitaire et notre réponse inflammatoire sont moins nerveux et moins réactifs. C’est bon pour toutes les personnes impliquées.
Recherche du département de neurologie de l'USCF
Dans une autre recherche intéressante, un médecin du département de neurologie de l'UCSF a examiné l'effet des cétones sur l'inflammation cérébrale. Ce qu'il a fait, c'est qu'il a donné aux sujets un produit chimique spécifique qui bloquerait l'absorption du glucose, les forçant à entrer dans un état cétogène. Ce qui s'est passé dans cette étude a montré que non seulement les marqueurs inflammatoires ont diminué, mais qu'ils sont en fait descendus à des niveaux de contrôle, ce qui signifie qu'ils sont descendus à des niveaux inférieurs à ce que nous verrions normalement. Ils sont descendus aux niveaux normaux de base totaux d’une personne en parfaite santé, même chez des personnes ou des sujets qui n’étaient pas du tout en bonne santé. De l'autre côté de l'équation, on sait également qu'un excès de glucose ou de glucides, en particulier chez les personnes qui ont déjà des problèmes de glycémie ou qui sont diabétiques, peut provoquer une augmentation de ces différents marqueurs pro-inflammatoires, ce qui peut éventuellement conduire à l'athérosclérose. .
Plus d'énergie, une sensation de propreté, moins de courbatures
Il y a une multitude de choses que nous devons prendre en compte lorsque nous étudions l'inflammation et comment le régime cétogène peut la contrôler et nous aider. Mais dans l’ensemble, l’une des raisons pour lesquelles vous vous sentez probablement si bien est que votre corps n’a pas à dépenser cette énergie supplémentaire pour son système immunitaire. Pensez tout le temps à avoir une grippe légère. Une grippe dont vous ne connaissez même pas l'existence, mais elle se produit à l'intérieur de votre corps et tout d'un coup, elle est guérie, elle a disparu. Vous aurez l'impression d'avoir plus d'énergie, vous vous sentirez plus propre, vous vous sentirez moins endolori. Et honnêtement, l’inflammation est un élément important que nous devons prendre en compte lorsque nous envisageons le régime cétogène. Donc, si vous essayez de vous assurer que vous êtes dans un état cétogène et que vous maximisez vos résultats avec la cétose, vous souhaitez utiliser le compteur Keto-Mojo. C'est la référence en matière de test de cétone et cela garantira que vous savez quand vous êtes dans cet état puissant de cétose. Alors comme toujours, gardez-le enfermé ici avec Keto-Mojo et je vous verrai bientôt.
