Qu'est-ce que la gluconéogenèse et pourquoi vous en souciez-vous si vous êtes céto?
Bonjour, Thomas DeLauer, accompagné de Keto-Mojo et moi-même, vous aiderons à comprendre comment les protéines peuvent parfois vous aider à vous débarrasser de la cétose. Combien de fois avez-vous suivi un régime cétogène et avez-vous été expulsé de la cétose? Et vous constatez que vous n’obtenez pas vraiment les avantages optimaux de la cétose comme vous devriez l’être? Eh bien, croyez-le ou non, si vous avez un peu trop de protéines, vous pouvez vous débarrasser de la cétose. Vous voyez, ce qui se passe est un processus appelé gluconéogenèse. La gluconéogenèse est une chose très normale qui se produit chaque jour dans notre corps. C’est là que notre corps extrait les acides aminés des protéines décomposées et les convertit, en quelque sorte de manière inversée, en sucre. Normalement, nous avons la glycolyse, où notre corps extrait les glucides de nos muscles et les transforme en une forme utilisable de sucre. Dans ce cas, notre corps fonctionne à l'envers. Il prend les protéines qui composent déjà le muscle et les inverse et les décompose en un sucre utilisé par le corps. Mais voici le problème: si vous mesuriez vos cétones, vous pourriez voir que vous êtes effectivement viré de la cétose si vous avez trop de protéines. Tout simplement parce que votre corps absorbe maintenant plus de protéines et le convertit en sucre, ce qui peut atténuer les effets des cétones.
Que se passe-t-il si vous mangez trop de protéines?
Certaines personnes trouvent que s’ils ont trop de protéines au déjeuner ou au dîner ou parfois même au petit-déjeuner, ils ne souffrent plus de cétose quelques heures plus tard. Il n’ya pas lieu de s’inquiéter, nous avons tous notre bio-individualité, nous réagissons tous différemment. Je sais que certaines personnes n’ont pas de problème pour avoir plus de protéines, mais si vous suivez toutes les règles d’un régime cétogène et que vous constatez toujours que vous êtes éliminé de la cétose et que vous n’obtenez pas le plein bénéfice , vous voudrez peut-être jeter un coup d’œil sur vos niveaux globaux de protéines. L'autre chose qui peut causer un problème est en fait de ne pas avoir assez de graisse. Vous voyez, si votre corps manque de graisse, pour finalement créer des cétones, il commencera à puiser dans votre graisse corporelle stockée, certainement, mais il commencera également à transformer de manière inverse cette protéine en sucre. Parfois, si vous ne mangez pas suffisamment de matières grasses, ou juste de protéines et de légumes, pendant un certain temps, vous constaterez que votre corps commence à décomposer ces protéines en sucres, ce qui vous éloigne de l'état cétogène.
Pourquoi vous devriez tester avec le compteur Keto-Mojo
Nous savons tous que l’étalon or pour tester vos cétones est avec un test sanguin réel. mètre, c’est probablement la meilleure façon de commencer à identifier si des protéines vous expulsent. Ou vous pouvez voir si le fait de s'abstenir de nourriture pendant un certain laps de temps vous met hors de combat par cétose. Alors, assurez-vous de garder le lien avec Keto-Mojo afin que nous puissions vous tenir au courant de l'actualité émergente en matière de cétose, mais aussi de vous aider à comprendre comment votre corps fonctionne et en quoi la cétose vous affecte de manière positive. et parfois ces façons agaçantes, comme la gluconéogenèse. I & #8217; à bientôt.
