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Exercice et performance sportiveUne étude sur les effets d'une intervention de 12 semaines combinant faible sommeil et faible entraînement sur l'oxydation des graisses et la performance physique chez des femmes pratiquant une activité physique d'endurance à titre récréatif.
Le programme SLTL (Sleep Low Train Low) est une stratégie nutritionnelle et d'entraînement conçue pour optimiser le métabolisme des graisses en s'entraînant avec une disponibilité réduite en glucides. Il consiste à effectuer…
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Exercice et performance sportiveL'ingestion de glucides élimine l'hypoglycémie et améliore les performances d'endurance chez les triathlètes adaptés aux régimes isocaloriques à très faible et à très haute teneur en glucides
Un essai croisé randomisé a exploré l'impact de l'ingestion de glucides pendant l'exercice sur les performances et les adaptations métaboliques chez les triathlètes suivant des régimes isocaloriques à très faible teneur en glucides (LCHF) ou à forte teneur en glucides (HCLF).
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