Extrait de Boissons céto par Faith Gorsky et Lara Clevenger. Copyright © 2020 par Simon & Schuster, Inc. Photographies de James Stefiuk. Utilisé avec la permission de l'éditeur Adams Media, une empreinte de Simon & Schuster. Tous droits réservés.Également appelée Golden Milk Latte, ou simplement Golden Milk, cette boisson céto est sans caféine et apaisante. Le curcuma est connu pour ses propriétés anti-inflammatoires et le poivre noir contenu dans cette boisson aide votre corps à absorber le curcuma.
Liste des ingrédients
- 1 tasse faire mijoter du lait d'amande nature non sucré
- 1 À soupe Beurre sans sel
- 1/2 À soupe MCT huile
- 1/2 càc d'extrait de vanille
- 1/2 càc curcuma moulu
- 1/4 càc cannelle moulue
- 1/4 càc gingembre moulu
- 1/4 càc poivre noir moulu
- 7 gouttes stévia liquide
Certaines recherches émergentes suggèrent que l'érythritol pourrait augmenter le risque de caillots sanguins, mais des études supplémentaires sont nécessaires pour confirmer ce lien potentiel. Que vous décidiez d'utiliser ou non de l'érythritol, n'oubliez pas que tous les édulcorants doivent être consommés avec modération et que votre régime céto doit principalement se concentrer sur des aliments entiers nutritifs. Apprendre encore plus: L'érythritol exploré : peser le pour et le contre.
Instructions
- Ajouter tous les ingrédients dans un mélangeur et mélanger jusqu'à consistance lisse.
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oh, maintenant c'est très bien. j'ai utilisé du lait de coco parce que c'est ce que j'ai. très très bien
Bonne recette
C’est la recette parfaite pour changer le SPOTD (Saddest Part Of The Day – pour moi c’est 1h quand la dernière cafetière est vidée) en HAH (Happy Afternoon Hum) ! J'utilise du lait de coco à la place du lait d'amande. Maintient le flux des cétones !