Dites bonjour à tout ce que vous aimez des crêpes de pommes de terre moins les pommes de terre et les glucides! Pour un futur repas rapide, faites des extras, enveloppez-les et congelez-les, puis réchauffez-les dans un four à 325 ° F (165 ° C) jusqu'à ce qu'ils soient chauds et croustillants.
Pour supprimer des ingrédients que vous avez peut-être déjà dans votre garde-manger, cliquez sur Modifier la liste de courses.
Instructions
Préchauffer le four à 200 ° F / 95 ° C. Placez les courgettes râpées dans un torchon propre et essorez autant d'eau que possible.
Dans un petit bol, mélanger la farine d'amande, la farine de coco, le parmesan, la poudre à pâte, le sel de mer et le poivre. Remuer pour combiner.
Dans un grand bol, mélanger les courgettes, les œufs et les deux tiers de la ciboulette. Ajouter les ingrédients secs et mélanger pour combiner.
Dans un autre petit bol, mélanger la crème sure, la poudre de curry, le jus de citron et la ciboulette restante. Assaisonner au goût avec du sel et du poivre, réserver.
Tapisser une plaque à pâtisserie d'essuie-tout. Chauffer une grande poêle à feu moyen-vif. Ajoutez les deux tiers de l'huile, puis attendez qu'elle scintille mais ne fume pas. En travaillant par lots et en évitant le surpeuplement, ajoutez soigneusement 1 cuillère à soupe arrondie du mélange de courgettes dans la poêle. Tapoter chaque monticule jusqu'à obtenir un disque de 1 1/2 po de large et faire frire jusqu'à ce que le fond soit doré, de 2 à 3 minutes. Retourner et cuire l'autre côté jusqu'à ce qu'il soit doré, 2 à 3 minutes de plus. Transférer les beignets sur la plaque à pâtisserie préparée et saupoudrer de sel supplémentaire. Gardez les beignets au chaud dans le four préchauffé pendant que vous finissez les beignets restants.
Ajouter l'huile restante dans la poêle et répéter la friture avec le reste du mélange de courgettes.
Pour servir, disposer les beignets sur un plat et servir avec la crème sure au curry sur le côté.
Qu'en est-il de l'oxydation élevée de l'huile d'olive ? L'huile d'avocat ou l'huile de noix de coco ne seraient-elles pas meilleures car elles ont un taux de chaleur/d'oxydation plus élevé ?
Les beignets de courgettes étaient absolument délicieux. Même ma famille qui n'est pas sous céto les a mangés. Je peux également utiliser les restes comme une pomme de terre rissolée le matin avec mes œufs
Pas sur notre liste de diffusion? Inscrivez-vous et obtenez 5 fabuleuses recettes françaises ! Oui s'il vous plaît !
Chez Keto-Mojo, nous croyons au partage - au partage des nouvelles importantes de la communauté ceto, de la science et des études, d’excellentes recettes céto, des produits que nous aimons et des profils de personnes qui nous inspirent.
Rejoignez notre communauté maintenant et tombez amoureux de 5 nouvelles recettes françaises !
English
English
Spanish
French
German
Russian
Italian
Turkish
Arabic
Portuguese
English (Australia)
Danish
Dutch
Swedish
Greek
Norwegian
Polish
English
English
Spanish
French
German
Russian
Italian
Turkish
Arabic
Portuguese
English (Australia)
Danish
Dutch
Swedish
Greek
Norwegian
Polish
Les informations que nous fournissons sur Keto-Mojo.com ne sont pas destinées à remplacer la consultation avec un professionnel de la santé qualifié. En interagissant avec ce site, vous acceptez notre clause de non-responsabilité. Lire la suite
Keto-Mojo.com utilise des cookies pour vous garantir la meilleure expérience possible. En continuant sans modifier vos paramètres, vous acceptez l'utilisation de cookies. Lire la suite
Ce site Web utilise des cookies pour améliorer votre expérience lorsque vous naviguez sur le site Web. Parmi ces cookies, les cookies classés comme nécessaires sont stockés sur votre navigateur car ils sont essentiels au fonctionnement des fonctionnalités de base du site Web. Nous utilisons également des cookies tiers qui nous aident à analyser et à comprendre comment vous utilisez ce site Web. Ces cookies ne seront stockés dans votre navigateur qu'avec votre consentement. Vous avez également la possibilité de désactiver ces cookies. Mais la désactivation de certains de ces cookies peut avoir un effet sur votre expérience de navigation.
Les cookies nécessaires sont absolument indispensables au bon fonctionnement du site. Cette catégorie comprend uniquement les cookies qui assurent les fonctionnalités de base et les fonctionnalités de sécurité du site Web. Ces cookies ne stockent aucune information personnelle.
Les cookies de performance sont utilisés pour comprendre et analyser les principaux indices de performance du site Web, ce qui contribue à offrir une meilleure expérience utilisateur aux visiteurs.
Les cookies fonctionnels aident à exécuter certaines fonctionnalités telles que le partage du contenu du site Web sur les plates-formes de médias sociaux, la collecte de commentaires et d'autres fonctionnalités tierces.
Tous les cookies qui peuvent ne pas être particulièrement nécessaires au fonctionnement du site Web et qui sont utilisés spécifiquement pour collecter des données personnelles des utilisateurs via des analyses, des publicités et d'autres contenus intégrés sont appelés cookies non nécessaires. Il est obligatoire d'obtenir le consentement de l'utilisateur avant d'exécuter ces cookies sur votre site Web.
Les cookies analytiques sont utilisés pour comprendre comment les visiteurs interagissent avec le site Web. Ces cookies aident à fournir des informations sur les mesures du nombre de visiteurs, du taux de rebond, de la source du trafic, etc.
Les cookies publicitaires sont utilisés pour fournir aux visiteurs des publicités et des campagnes marketing pertinentes. Ces cookies suivent les visiteurs sur les sites Web et collectent des informations pour fournir des publicités personnalisées.
Les cookies de préférence sont utilisés pour stocker les préférences de l'utilisateur afin de fournir un contenu personnalisé et pratique pour les utilisateurs, comme la langue du site Web ou l'emplacement du visiteur.
Qu'en est-il de l'oxydation élevée de l'huile d'olive ? L'huile d'avocat ou l'huile de noix de coco ne seraient-elles pas meilleures car elles ont un taux de chaleur/d'oxydation plus élevé ?
Bien sûr. Vous pouvez utiliser de l'huile d'avocat.
Les beignets de courgettes étaient absolument délicieux. Même ma famille qui n'est pas sous céto les a mangés. Je peux également utiliser les restes comme une pomme de terre rissolée le matin avec mes œufs