Bisque de chou-fleur kéto avec crumble de chorizo épicé

Le chorizo, le jalapeño et la garniture à la coriandre apportent saveur, texture et éclat visuel à cette soupe tout simplement délicieuse. Besoin de plus de macros grasses? Garnir de fromage supplémentaire ou d'une cuillerée de crème sure; Assurez-vous simplement de recalculer vos macros.
Sert 6 Une portion : 6 oz

Liste des ingrédients

  • 5 À soupe huile d'olive, divisée
  • 1 petite échalote, hachée
  • 2 tiges de céleri, hachées
  • 2 poivrons jalapeño, 1 épépiné et haché, l'autre finement tranché
  • 2 à thé poudre d'ail
  • 1 chou-fleur de taille moyenne, 22 oz, paré et coupé en bouquets
  • 1 À soupe poudre de chili
  • 2 à thé cumin en poudre
  • sel de mer et poivre noir fraîchement moulu
  • 8 oz chorizo mexicain frais
  • 1/2 Coupe crème épaisse
  • 1 Coupe (4 oz) de fromage cheddar râpé
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Instructions

  • Dans une casserole moyenne (4 pintes) avec un couvercle, faites chauffer 4 cuillères à soupe d'huile d'olive à feu moyen. Ajoutez l'échalote, le céleri, le jalapeno haché et la poudre d'ail et faites cuire en remuant fréquemment jusqu'à ce que les légumes aient ramolli, environ 5 minutes. Ajouter 2 tasses d'eau et le chou-fleur, la poudre de chili, le cumin, 1 cuillère à café de sel et 1/4 de cuillère à thé de poivre. Porter à ébullition, puis réduire à feu doux. Couvrir et laisser mijoter jusqu'à ce que le chou-fleur soit assez mou lorsqu'il est percé avec la pointe d'un couteau, environ 30 minutes.
  • Pendant ce temps, faites chauffer le reste d'huile d'olive dans une poêle à feu moyen-vif. Ajouter le chorizo et cuire, en remuant continuellement, pour séparer la viande lorsqu'elle brunit, jusqu'à ce qu'elle soit bien cuite, croustillante, brune et friable, environ 10 minutes.
  • Travailler par lots, réduire en purée le chou-fleur et le liquide de cuisson au fouet, en ajoutant la crème épaisse comme vous le faites; pour éviter les éclaboussures, ne remplissez le mélangeur qu'à moitié. Si la soupe est trop épaisse, ajoutez un peu d'eau. Transférer la soupe en purée dans une casserole propre, puis incorporer le fromage râpé en 5 ajouts, en incorporant bien après. Assaisonner au goût avec du sel et du poivre.
  • Verser dans des bols, garnir du chorizo émietté et du jalapeño tranché et servir.

Crédits

RecetteEric Lundy

La photographieErin Ng

3 avis

4 réponses à “Keto Cauliflower Bisque with Spicy Chorizo Crumble”

  1. 5 étoiles
    C'était super ! J'ai utilisé des saucisses pour le petit déjeuner, au lieu du chorizo, comme seule substitution et j'ai également ajouté de l'avocat sur le dessus. Mon mélangeur à immersion a rendu la purée vraiment simple.

    Mon mari déteste tout ce qui concerne le chou-fleur, mais il en a mangé avec plaisir.

    • C'est savoureux, hein ! Merci d'avoir donné à notre communauté des idées de substitutions et d'ajouts.

  2. Question : pas bon avec de la nourriture épicée chaude. Quelqu'un a-t-il essayé sans le jalapeno? Comprendre change le goût, mais me donne des problèmes de ventre.

    • Lorsque je ne veux pas de piquant ou d'épicé, j'ajoute une boîte de piments verts doux coupés en dés. Saveur merveilleuse!

  3. 5 étoiles
    Délicieuse! J'ai utilisé du beurre car je ne cuisine pas avec des huiles chauffées, mais j'ai suivi de très près. C'était riche et crémeux et fonctionnait très bien avec un mélangeur à immersion. J'ai garni de laitue râpée et d'avocat en plus du chorizo et de la crème sure. Un succès total!

  4. 5 étoiles
    D'accord, je viens de recevoir cet e-mail et cette recette, donc je ne l'ai pas encore essayée, mais je suis un cuisinier fantastique 😊et sur Keto, et cette recette comme tant de vôtres est MERVEILLEUSE!

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