Depuis combien de temps pratiquez-vous le céto?
4 mois
Qu'est-ce qui vous a motivé à démarrer Keto?
Hypertension artérielle, taux de cholestérol élevé, pré-diabétique, jambes et articulations enflées.
Quels avantages / succès avez-vous connu?
Tous les facteurs de motivation mentionnés ci-dessus sont inversés et j'ai perdu 40 livres.
Quelle a été la partie la plus difficile?
La première semaine ou deux sans glucides.
Quelles ont été les clés ou les meilleurs outils de votre succès?
Cohérence. Y rester assez longtemps pour permettre à mon corps de s'adapter aux graisses et aux viandes et de se désintoxiquer des glucides et des sucres.
Avez-vous mesuré vos cétones et / ou votre glucose et si oui, comment cela vous a-t-il aidé?
Oui, et cela me montre à quel niveau de cétose je me trouve et ce qui me fait sortir de la cétose.
Quelle est votre recette de céto préférée? Veuillez fournir un lien si disponible.
Beurre de brocoli et steak, lol.
Quels conseils ou paroles de sagesse pouvez-vous partager?
Comprenez que vous n'êtes pas votre corps, c'est juste la maison dans laquelle vous vivez et vous contrôlez le corps et non l'inverse.
