Depuis combien de temps pratiquez-vous le céto?
3 mois
Qu'est-ce qui vous a motivé à démarrer Keto?
Je me sentais léthargique et en mauvaise santé, incapable de finir des jours avec de l'énergie. Après avoir consulté Dr John Tidwell de Optez pour la santé, j'ai été encouragé à essayer le céto.
Quels avantages / succès avez-vous connu?
20 lb de perte de poids, plus d'énergie et une meilleure confiance en soi.
Quelle a été la partie la plus difficile?
Je me limite à moins de 50 g de glucides par jour.
Quelles ont été les clés ou les meilleurs outils de votre succès?
Discipline diététique et réveil plus tôt pour faire de l'exercice.
Avez-vous mesuré vos cétones et / ou votre glucose et si oui, comment cela vous a-t-il aidé?
Oui, cela m'a tenu au courant de mes niveaux et honnête avec mon régime alimentaire/plan d'exercice.
Quelle est votre recette de céto préférée? Veuillez fournir un lien si disponible.
Burger aux champignons facteur Keto
Quels conseils ou paroles de sagesse pouvez-vous partager?
Restez fidèle au régime céto autant que possible, mais accordez-vous une pause! (raisonnable)
