Depuis combien de temps pratiquez-vous le céto?
J'ai commencé le 19 mars 2019.
Qu'est-ce qui vous a motivé à démarrer Keto?
J'ai subi un accident vasculaire cérébral en raison de l'hypertension et on m'a dit de perdre du poids aiderait à empêcher que cela ne se reproduise.
Quels avantages / succès avez-vous connu?
La qualité de vie globale! Pas de maux de tête, beaucoup d'énergie comme quand j'avais la trentaine. Clarté mentale, meilleure mémoire. J'ai même commencé à m'entraîner depuis que je fais partie du monde de la cétose.
Quelle a été la partie la plus difficile?
Apprendre toutes les différentes façons dont le sucre est ajouté aux aliments que je pensais normalement être sans sucre.
Quelles ont été les clés ou les meilleurs outils de votre succès?
Avoir un groupe de soutien, apprendre différentes recettes et partager mon histoire.
Avez-vous mesuré vos cétones et / ou votre glucose et si oui, comment cela vous a-t-il aidé?
Oui, et c'est un élément clé car cela m'a aidé à me concentrer sur où se trouve mon corps et là où j'en avais besoin. Cela m'a donné un objectif à viser qui, bien sûr, est hautement thérapeutique.
Quelle est votre recette de céto préférée?
Poulet frit à l'air
Quels conseils ou paroles de sagesse pouvez-vous partager?
Ce n'est pas grave si vous faites des erreurs en cours de route, mais restez concentré et les récompenses sont là pour vous.
