Il y a beaucoup à aimer dans un régime pauvre en glucides, modéré en protéines et riche en graisses comme le céto. Selon le New York Times, le régime céto s'est avéré être une méthode efficace pour perdre du poids. De plus, les personnes à la diète céto peuvent consommer des aliments généralement interdits dans d'autres régimes, comme le fromage, la viande rouge et même le beurre. Des tonnes de célébrités de la liste A comme Vanessa Hudgens et Alicia Vikander sont également des fans de céto, selon US Weekly.
Mais avec tous les mythes céto circulant sur Internet à propos de la dernière tendance américaine en matière de régime, il peut être difficile de savoir ce que vous pouvez et ne pouvez pas manger, surtout lorsque vous mangez au restaurant. Sans oublier le défi supplémentaire d'éviter les favoris de votre restaurant comme les gressins et les frites pendant que votre famille ou vos amis se servent eux-mêmes. Alors, comment savez-vous quels restaurants proposeront des options adaptées aux céto pour vous permettre de creuser sans culpabilité?
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