De nombreuses personnes sont curieuses de connaître le régime céto et de savoir comment le céto et la course à pied fonctionnent ensemble. Fondamentalement, le régime céto est une façon de manger un régime riche en graisses, en protéines et en glucides. Il aide votre corps à décomposer vos macronutriments, qui sont les glucides, les protéines et les lipides.
Maintenant, vous devez vous demander: "Est-ce que cela affectera mes performances de course si j'adopte le régime céto?" Nous avons parlé à trois coureurs céto entraînés pour partager leurs expériences sur la façon dont le régime Keto aide à améliorer leurs performances de course.
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