Brisez les règles, pas le jeûne avec un biohacker de renommée mondiale et New York Times auteur à succès Dave Asprey.
Depuis plus d'une décennie, le fondateur de Bulletproof Dave Asprey a partagé son point de vue et son expertise uniques pour aider les fans à devenir les meilleures versions d'eux-mêmes. De vivre plus longtemps à devenir plus intelligent, de maximiser les performances à la pratique de la pleine conscience, les adeptes de Dave se tournent vers lui pour son interprétation des techniques les plus efficaces pour devenir plus saines et plus puissantes que la plupart des médecins ne le pensent possible.
Asprey jeûne depuis des années, bien avant qu'il ne gagne en popularité, et si vous êtes fan du café Bulletproof et le Régime à l'épreuve des balles, vous avez également profité de certains des avantages du jeûne intermittent.
Dans Rapide de cette façon, Dave demande aux lecteurs d'oublier tout ce qu'ils pensent savoir sur la pratique ancienne et les emmène dans un voyage à travers la science de pointe pour examiner les façons dont les jeûneurs novices et les fidèles du jeûne intermittent peuvent mettre fin à leur relation avec la nourriture et améliorer leur jeu de jeûne au-delà des calories. restriction.
- Et SI manger les bons aliments au bon moment peut réellement améliorer votre jeûne?
- Et SI la façon dont vous vous entraînez et dormez pouvait faire croire à votre corps que vous jeûnez?
- Et si c'était facile de sauter un repas, ou deux ou trois?
- En quoi le jeûne est-il différent pour les femmes, peut être personnalisé selon vos gènes et peut avoir un impact sur votre santé mentale?
- Et si tous les jeûnes pouvaient être créés égaux?
Rapide de cette façon est une lecture convaincante des dernières réflexions sur le jeûne et donne aux lecteurs le manuel et la boîte à outils pour tirer le meilleur parti de leurs jeûnes et de leur biologie personnelle.
Le livre sera disponible le 19 janvier 2021, en précommande, cliquez sur ICI.
