Pas seulement un autre mot F: mon expérience personnelle avec le jeûne

Le jeûne ne consiste pas à s'affamer. Lorsqu'elle est bien faite, c'est une approche thérapeutique incroyablement efficace qui produit des résultats étonnants quel que soit le régime alimentaire. En fait, le néphrologue de Toronto, le Dr Jason Fung, a utilisé divers protocoles de jeûne avec plus de 1 000 patients, avec un succès fantastique. Dans Le guide complet du jeûne, il a fait équipe avec l'auteur à succès international et podcasteur vétéran de la santé Jimmy Moore pour expliquer en quoi consiste le jeûne, pourquoi il est si important et comment jeûner d'une manière qui améliore la santé. Ensemble, ils font du jeûne une approche thérapeutique à la fois pratique et facile à comprendre.

Êtes-vous confus par ce que votre taux de cholestérol dit vraiment sur votre santé? Ne souhaitez-vous pas que quelqu'un puisse simplement l'exprimer en anglais simple et vous dire, le cas échéant, ce que vous devez faire pour améliorer votre cœur et votre santé en général? C'est précisément ce que Clarté du cholestérol est conçu pour faire. Jimmy Moore, un blogueur et podcasteur prolifique et très respecté sur la santé, a interviewé 28 des meilleurs experts mondiaux de la santé dans divers domaines pour vous donner un aperçu complet du cholestérol. Lui et son co-auteur, médecin de famille et chercheur, le Dr Eric Westman, ont décomposé ces informations essentielles pour que vous sachiez ce qui est le plus important et ce qui ne l'est pas.

Le grand blogueur en matière de santé Jimmy Moore et le chercheur et interniste Dr Eric C. Westman unissent à nouveau leurs forces pour expliquer les puissants effets thérapeutiques d'un régime cétogène, qui combine une restriction personnalisée en glucides, une modération de l'apport en protéines et de véritables graisses à base d'aliments, qui est en train d'émerger dans la littérature scientifique comme un moyen d'améliorer un large éventail de maladies, du diabète de type 2 à la maladie d'Alzheimer et plus encore. Le simple fait de suivre un régime pauvre en glucides ne suffit pas, et Moore et Westman vous expliquent pourquoi.

Jimmy s'appuie sur ses années de recherche, d'auto-expérimentation et de succès pour aider les autres à fournir la science la plus récente sur le régime cétogène.  Le livre de cuisine Keto Clarity décompose le régime céto dans le format conversationnel et facile à comprendre de Jimmy et propose des recettes et des plans de repas faciles à suivre pour vous aider à démarrer.

Real Food Keto partage également des informations sur des aliments spécifiques qui fournissent les vitamines et les minéraux appropriés, des ressources pour trouver des aliments de qualité et un lien avec des praticiens en thérapie nutritionnelle qui peuvent vous aider avec votre régime cétogène. Une incroyable collection de recettes céto incroyables de l'auteur de livres de cuisine à succès international Maria Emmerich complète cette approche cétogène à faible teneur en glucides et riche en graisses pour vous soigner de l'intérieur.

Le régime cétogène n'est pas seulement un excellent outil pour aider les gens à perdre du poids et à se sentir mieux; c'est aussi une méthode extrêmement efficace pour traiter les maladies courantes de la civilisation. The Keto Cure donnera aux lecteurs la prescription dont ils ont besoin pour guérir leur corps en mangeant beaucoup de graisses et en modérant les protéines et les glucides.