Keto-Adaptation : Implications pour la performance humaine – SD 2018

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Jeff Volek, Ph.D., RD

Le professeur Volek est diététiste et professeur au Département des sciences humaines de l’Ohio State University. Au cours des deux dernières décennies, il a mené des recherches de pointe pour élucider comment les humains s'adaptent aux régimes alimentaires restreints en glucides, en mettant l'accent sur les applications cliniques et de performance. Ses travaux ont contribué à la solide science existante sur les cétones et les régimes cétogènes, à leur utilisation comme outil thérapeutique pour gérer la résistance à l'insuline, ainsi qu'à leur potentiel émergent pour augmenter les performances et la résilience humaines. Cette recherche indique que les régimes cétogènes bien formulés entraînent des améliorations substantielles de la résistance à l’insuline et de la myriade de biomarqueurs cardio-métaboliques associés au syndrome métabolique, notamment des changements favorables dans la composition en acides gras et dans le métabolisme des graisses saturées, ainsi que dans les profils de cholestérol et de lipoprotéines.

Le professeur Volek a également mené des recherches fondamentales sur une large gamme de compléments alimentaires (par exemple, la créatine, le chrome, les protéines de lactosérum, la caféine, la carnitine et le HMB) qui peuvent augmenter les performances et la récupération. Il a accumulé une énorme quantité de données de laboratoire et cliniques liées à la découverte de biomarqueurs et à la formulation de régimes alimentaires faibles en glucides personnalisés, efficaces et durables. Son équipe a exploré le rôle de la cétose nutritionnelle induite par l'alimentation et/ou les suppléments pour : 1) inverser le diabète de type 2, 2) modifier le microbiote intestinal, 3) avoir un impact favorable sur le métabolisme tumoral et les résultats pour la santé des femmes atteintes d'un cancer du sein avancé, et 4 ) étendre les capacités physiques et cognitives humaines chez les athlètes d'élite et le personnel militaire.

Le professeur Volek a obtenu plusieurs millions de dollars de fonds de recherche auprès de sources fédérales, de l'industrie et de fondations. Il a été invité à donner des conférences sur ses recherches plus de 200 fois lors de conférences scientifiques et industrielles dans une douzaine de pays. Son travail scientifique comprend plus de 300 manuscrits scientifiques évalués par des pairs et cinq livres, dont un best-seller du New York Times.

Pour trouver le Dr Volek en ligne, rendez-vous sur : Site web, YouTube.

Livres et autres documents de ce haut-parleur

L'art et la science d'un mode de vie faible en glucides Un guide d'experts pour rendre les avantages vitaux de la restriction des glucides durables et agréables

Les régimes pauvres en glucides sont couramment pratiqués mais rarement enseignés. En conséquence, les médecins, les diététistes, les nutritionnistes et les infirmières peuvent avoir des opinions bien arrêtées sur les régimes pauvres en glucides, mais dans la plupart des cas, voire la plupart, ces opinions ne sont pas fondées sur la science. Désormais, que vous soyez un professionnel de la santé curieux ou simplement un connaisseur d'informations sur l'alimentation, deux auteurs à succès du New York Times vous fournissent la ressource définitive pour un mode de vie pauvre en glucides. Les docteurs Volek et Phinney partagent plus de 50 ans d'expérience clinique dans l'utilisation de régimes pauvres en glucides et ont publié ensemble plus de 200 articles et chapitres de recherche sur le sujet.

L'art et la science de la performance à faible teneur en glucides

Un programme révolutionnaire pour optimiser vos performances physiques et mentales. Notre récent ouvrage, « L'art et la science d'une alimentation pauvre en glucides », destiné aux professionnels de la santé, met en avant les bienfaits de la restriction glucidique pour la gestion de l'insulinorésistance, du syndrome métabolique et du diabète de type 2. Suite à cela, nos amis athlètes nous ont demandé : « Et nous ? » Ce livre complémentaire est notre réponse et pourrait s'intituler : « L'art et la science d'éviter la fringale ». Mais en réalité, il va bien au-delà. L'athlète adapté au régime cétogène bénéficie d'un apport énergétique optimal non seulement à l'approche de l'épuisement du glycogène, mais aussi pendant l'entraînement, la récupération et en réponse aux exercices de résistance.

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