Evidence-Based vs. Internet-Based Keto

Passez de la confusion des glucides à la confiance des glucides! Accablé par l'avalanche d'informations sur l'alimentation et la santé? Vous en avez assez de passer du temps et de l'argent à suivre des plans et des protocoles compliqués et coûteux qui ne donnent pas les résultats souhaités? Un régime cétogène strict serait-il le meilleur pour vous? Mais que faire si vous ne pouvez pas imaginer la vie sans fruits ni pain? Pourquoi quelqu'un ne simplifie-t-il pas tout ce régime? Ils ont! Eric Westman, MD, a plus de vingt ans d'expérience en tant que médecin en médecine interne et spécialiste en médecine de l'obésité. Il a aidé des patients de sa clinique de médecine céto à l'Université Duke à perdre plus de 26000 livres et à inverser des conditions telles que le diabète de type 2, le SOPK, l'hypertension artérielle, etc. Dans Mettez fin à votre confusion des glucides, il partage avec VOUS sa stratégie éprouvée et soutenue par la science!

Ce manuel décrit les détails pratiques d'un régime pauvre en glucides et cétogène utilisé par les professionnels de la nutrition et de la médecine.

Vous pensez connaître le régime Atkins? Détrompez-vous. Le New Atkins est ... Puissant: Apprenez à manger des aliments sains qui transformeront votre corps en une incroyable machine à brûler les graisses. Facile: le programme mis à jour et simplifié a été créé en pensant à vous et à vos objectifs. Sain: Atkins consiste à manger des aliments délicieux et sains - une variété de protéines, de légumes-feuilles et d'autres légumes, noix, fruits et grains entiers. Flexible: parfait pour les styles de vie occupés: vous pouvez rester avec Atkins au travail, à la maison, en vacances, lorsque vous mangez au restaurant - où que vous soyez.

Le grand blogueur en matière de santé Jimmy Moore et le chercheur et interniste Dr Eric C. Westman unissent à nouveau leurs forces pour expliquer les puissants effets thérapeutiques d'un régime cétogène, qui combine une restriction personnalisée en glucides, une modération de l'apport en protéines et de véritables graisses à base d'aliments, qui est en train d'émerger dans la littérature scientifique comme un moyen d'améliorer un large éventail de maladies, du diabète de type 2 à la maladie d'Alzheimer et plus encore. Le simple fait de suivre un régime pauvre en glucides ne suffit pas, et Moore et Westman vous expliquent pourquoi.

Êtes-vous confus par ce que votre taux de cholestérol dit vraiment sur votre santé? Ne souhaitez-vous pas que quelqu'un puisse simplement l'exprimer en anglais simple et vous dire, le cas échéant, ce que vous devez faire pour améliorer votre cœur et votre santé en général? C'est précisément ce que Clarté du cholestérol est conçu pour faire. Jimmy Moore, un blogueur et podcasteur prolifique et très respecté sur la santé, a interviewé 28 des meilleurs experts mondiaux de la santé dans divers domaines pour vous donner un aperçu complet du cholestérol. Lui et son co-auteur, médecin de famille et chercheur, le Dr Eric Westman, ont décomposé ces informations essentielles pour que vous sachiez ce qui est le plus important et ce qui ne l'est pas.