Études de cas illustratives sur les maladies cardiaques et métaboliques

Boostez votre métabolisme et brûlez 100 à 500 calories de plus par jour en mettant votre corps en mode combustion des graisses grâce à une nouvelle version scientifiquement validée de ce régime éprouvé. Le nouveau régime South Beach compatible avec le régime cétogène associe les bons gras et les glucides sains de ce programme mondialement reconnu pour ses bienfaits sur le cœur aux avancées de la nutrition cétogène, le tout dans un programme approuvé par des médecins et plus facile à suivre que les régimes cétogènes stricts.

Découvrez le phénomène numéro 1 des ventes du New York Times qui a aidé des millions de personnes à atteindre leur poids idéal en se concentrant sur la réduction des glucides et le choix de bonnes graisses. Pendant des années, le cardiologue Arthur Agatston, MD, a exhorté ses patients à perdre du poids pour préserver leur santé cardiaque, mais tous les régimes étaient trop difficiles à suivre ou leurs restrictions trop sévères. Certains étaient même dangereux. Personne ne semblait capable de suivre un régime pauvre en graisses sur le long terme. Et un régime est inutile si on ne peut pas le suivre. Le Dr Agatston a donc mis au point le sien. Le régime South Beach n'est pas compliqué et ne vous oblige pas à avoir faim. Vous savourerez des portions normales de viande, de volaille et de poisson. Vous mangerez également des œufs, du fromage, des noix et des légumes. Les collations sont indispensables. Vous apprendrez à éviter les mauvais glucides, comme la farine blanche, le sucre blanc et les pommes de terre au four. Mieux encore, en perdant du poids, vous vous débarrasserez d'abord de cette graisse abdominale tenace ! Le régime du Dr Agatston a produit des résultats spectaculaires et constants (4 à 6 kg de perte en seulement deux semaines !) et a fait sensation dans les médias. Désormais, vous aussi pouvez atteindre une silhouette de rêve grâce au régime South Beach.

Une bonne nourriture qui est bonne pour vous - c'est le fondement du régime South Beach et la raison pour laquelle des millions de personnes dans le monde l'ont adopté comme régime alimentaire à vie, perdant ainsi les kilos superflus. Créé par le célèbre cardiologue de Miami, Arthur Agatston, MD, le régime met l'accent sur les bonnes graisses et les bons glucides, ceux qui évitent les envies d'aliments sucrés malsains et favorisent la perte de poids à long terme. Ce ne sont pas des aliments « diététiques », ce sont des plats satisfaisants et savoureux qui sont bons pour votre santé et votre tour de taille.

De la planification des repas aux courses, en passant par la préparation, la cuisson et le service, vous gagnerez un temps précieux grâce à ce livre de recettes rapide qui simplifie et simplifie le régime South Beach. Avec 200 recettes familiales et 60 photos couleur alléchantes, vous pourrez préparer un repas rapide, délicieux et équilibré chaque soir de la semaine.