Mise à jour sur la science et la pratique des régimes pauvres en glucides

Ce manuel décrit les détails pratiques d'un régime cétogène faible en glucides tel qu'utilisé par les professionnels de la nutrition et de la médecine.

Vous pensez connaître le régime Atkins ? Détrompez-vous. Le nouveau régime Atkins est… Puissant : Apprenez à consommer des aliments sains qui transformeront votre corps en une véritable machine à brûler les graisses. Simple : Ce programme mis à jour et simplifié a été conçu pour vous et vos objectifs. Sain : Atkins, c’est manger des aliments délicieux et équilibrés : une variété de protéines, de légumes verts à feuilles et autres légumes, de noix, de fruits et de céréales complètes. Flexible : Idéal pour les modes de vie actifs : vous pouvez suivre le régime Atkins au travail, à la maison, en vacances, au restaurant… où que vous soyez.

Le célèbre blogueur spécialisé dans la santé Jimmy Moore et le chercheur et interniste Dr Eric C. Westman unissent à nouveau leurs forces pour expliquer les puissants effets thérapeutiques d'un régime cétogène - un régime qui combine une restriction personnalisée en glucides, une modération de l'apport en protéines et de véritables graisses alimentaires - qui apparaît dans la littérature scientifique comme un moyen d'améliorer un large éventail de maladies, du diabète de type 2 à la maladie d'Alzheimer et plus encore. Il ne suffit pas de suivre un régime pauvre en glucides, et Moore et Westman vous expliquent pourquoi.

Vous avez du mal à comprendre ce que votre taux de cholestérol révèle réellement sur votre santé ? Vous aimeriez qu'on vous explique tout simplement, en termes clairs, et qu'on vous dise ce que vous devez faire, le cas échéant, pour améliorer votre santé cardiaque et votre bien-être général ? C'est précisément l' objectif de « Cholesterol Clarity » . Jimmy Moore, blogueur et podcasteur santé prolifique et très respecté, a interviewé 28 des plus grands experts mondiaux de différents domaines pour vous offrir un éclairage complet sur le cholestérol. Avec son co-auteur, le Dr Eric Westman, médecin généraliste et chercheur, il a analysé ces informations essentielles pour vous permettre de distinguer l'essentiel du superflu.

Passez de la confusion aux glucides en toute confiance ! Vous vous sentez submergé(e) par le flot d'informations sur les régimes et la santé ? Fatigué(e) de dépenser temps et argent à suivre des programmes et protocoles compliqués et coûteux qui ne donnent pas les résultats escomptés ? Un régime cétogène strict serait-il la meilleure solution pour vous ? Mais que faire si vous ne pouvez pas imaginer la vie sans fruits ni pain ? Pourquoi personne ne simplifie-t-il tout cela ? Eh bien, c'est possible ! Le Dr Eric Westman possède plus de vingt ans d'expérience en médecine interne et en médecine de l'obésité. Dans sa clinique de médecine cétogène à l'université Duke, il a aidé des patients à perdre plus de 11 800 kg et à inverser des pathologies comme le diabète de type 2, le SOPK, l'hypertension artérielle, et bien d'autres. Dans son livre « Maîtrisez les glucides » , il partage avec vous sa stratégie éprouvée et scientifiquement validée !