Easy prep meets happy taste buds with this “quick and easy” plan of fast keto meals for anyone considering the la vie céto. We’ve compiled more than a dozen keto recipes for people who don’t have a lot of time to cook but still want some variety in their meals throughout the week.
Getting and staying in ketosis doesn’t have to mean slaving in the kitchen. We’ve put together a weekly meal plan that delivers the daily macros most people need to achieve and maintain ketosis without spending a lot of time prepping and cooking.
Get your day started with a quick keto breakfast like ham and egg cups, keto-friendly breakfast cereal, pancakes, or a chocolate milkshake.
For quick and easy keto dinner recipes, try pancetta-wrapped chicken breasts, spicy Italian sausage and broccoli, ground beef keema, and other delicious meals. There are plenty of appetizing lunches and snacks, too. Everything you see here can be prepared in under an hour.
Our goal is to make the entire keto lifestyle accessible and enjoyable. This free quick and easy keto meal plan allows you to ease into keto without investing a ton of time in the kitchen.
We provide you with the complete recipe and macros for each meal and a customizable shopping list. Once you start feeling a bit more ambitious, you can create your own custom meal plans that fit your needs or tastes.
Les macros sont basées sur une seule portion de chaque repas, sauf indication contraire pour ce jour-là.
Nombre total de macros
Nombre total de macros
Nombre total de macros
Nombre total de macros
Nombre total de macros
Nombre total de macros
Nombre total de macros
1 portion
1 portion
1 portion
1 portion
Les macros sont basées sur une seule portion de chaque repas, sauf indication contraire pour ce jour-là.
2 portions
1 portion
1 portion
1 portion
Les macros sont basées sur une seule portion de chaque repas, sauf indication contraire pour ce jour-là.
2 portions
1 portion
1 portion
1 portion
1 portion
Les macros sont basées sur une seule portion de chaque repas, sauf indication contraire pour ce jour-là.
1 portion
1 portion
1 portion
1 portion
Les macros sont basées sur une seule portion de chaque repas, sauf indication contraire pour ce jour-là.
1 portion
1 portion
1 portion
1 portion
Les macros sont basées sur une seule portion de chaque repas, sauf indication contraire pour ce jour-là.
1 portion
1 portion
1 portion
1 portion
Les macros sont basées sur une seule portion de chaque repas, sauf indication contraire pour ce jour-là.
1 portion
1 portion
1 portion
1 portion
1 portion
Les macros sont basées sur une seule portion de chaque repas, sauf indication contraire pour ce jour-là.
Créez vos propres plans de repas céto personnalisés à partir de la bibliothèque de recettes Keto-Mojo en fonction de vos goûts personnels et/ou de vos macros. Nous fournissons l'inspiration, vous pouvez explorer des possibilités infinies ! Vous pouvez ajuster la taille des portions et basculer entre les mesures impériales ou métriques. Vous pourrez enregistrer votre plan de repas en créant un compte ou facilement en imprimer ou vous envoyer une copie par e-mail. Faire preuve de créativité!
Créez ou connectez-vous à votre compte Keto-Mojo pour enregistrer, accéder et modifier tous vos plans de repas personnalisés. Traitez-le comme votre livre de recettes numérique personnalisé. Et revenez pour évaluer et revoir les recettes sur le site Web. Vos collègues cétoniens aimeront avoir de vos nouvelles.
Connexion
Chez Keto-Mojo, nous croyons au partage - au partage des nouvelles importantes de la communauté ceto, de la science et des études, d’excellentes recettes céto, des produits que nous aimons et des profils de personnes qui nous inspirent.
Join our community now and spice up your mealtime with 5 new Mexican recipes!