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Nous avons créé des catégories pour vous guider tout au long de votre voyage.
Bienfaits pour la santé
In Neurologique
Keto comme traitement et prévention de la maladie d'Alzheimer
Il y a de plus en plus de recherches sur l'utilisation d'un régime cétogène comme traitement de la maladie d'Alzheimer ainsi que comme prévention possible de la maladie d'Alzheimer. Quoi...
In Santé Des Femmes
Keto & SOPK : un traitement prometteur pour le syndrome des ovaires polykystiques
MIS À JOUR PAR FRANZISKA SPRITZLER, RD, CDE Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) est le trouble endocrinien le plus courant chez les femmes en âge de procréer et la principale cause...
In Neurologique
Le régime cétogène pour les troubles neurologiques
Le régime cétogène est devenu connu pour la première fois comme traitement thérapeutique dans les années 1920, lorsqu’il a montré des effets positifs sur les enfants souffrant d’épilepsie pédiatrique. Mais...
Demi-Jeûne
In Santé du coeur
Comment le jeûne intermittent peut aider votre cœur
Pour de nombreuses personnes, maximiser la longévité signifie minimiser le risque de maladie cardiaque. Après tout, les maladies cardiaques sont la première cause de décès dans le monde. La meilleure façon de...
In Demi-Jeûne
Jeûne prolongé : avantages, conseils et comment commencer
Le jeûne intermittent – ou le jeûne de 12 à 36 heures à intervalles réguliers – fait fureur en ce moment. Mais quand vous dépassez la barre des 36 heures, vous partez...
In Demi-Jeûne
Conseils pour rompre un jeûne
Si vous pratiquez le jeûne intermittent, il peut être judicieux d'avoir une liste de contrôle, une liste de contrôle qui vous aide à rompre correctement votre jeûne. La raison pour laquelle...
Cétose pour les débutants
In En vedette
Comprendre le temps dans la plage des niveaux de glycémie et de cétones
Qu'est-ce que le « temps dans la plage » ? Surveiller votre « temps dans la plage » permet de suivre le maintien de votre glycémie ou de votre taux de cétones dans les limites…
In Cétose pour les débutants
Cétones exogènes : définition, indications et informations essentielles
Les cétones exogènes ont gagné en popularité dans la communauté cétogène en raison de leur capacité à augmenter rapidement le taux de cétones dans le sang. Bien qu'elles ne remplacent pas un régime cétogène bien formulé, elles…
In Side Effects
Comment gérer les envies de nourriture lors de la transition vers un régime cétogène
Il est fréquent d'avoir des envies alimentaires lors du passage d'une alimentation riche en glucides à un régime cétogène. Ces envies peuvent survenir pour plusieurs raisons, notamment des carences nutritionnelles…
In Cétose pour les débutants
Quels sont les meilleurs substituts du sucre pour un régime cétogène faible en glucides ?
Le régime cétogène est un régime riche en graisses, modéré en protéines et très faible en glucides. Il n'est donc pas surprenant que le sucre (le type le moins calorique et le moins nutritif) soit présent dans la plupart des régimes.
In Cétose pour les débutants
Biohacking de votre régime céto : 5 stratégies pour améliorer la cétose
Le terme « biohacker » évoque l’image d’un cyborg — mi-homme, mi-machine — un spécimen génétiquement modifié avec des électrodes fixées à tous les principaux groupes musculaires…
In Santé
Pourquoi les pilules Keto ne fonctionnent pas
Il y a un énorme buzz en ligne à propos des pilules amaigrissantes céto, mais pas pour la raison que vous pourriez penser. Peut-être avez-vous entendu dire qu'ils étaient sur Shark Tank....
Macros et comptage de calories
In Les bases du céto
Qu’est-ce qu’un déficit calorique et comment aide-t-il à perdre du poids ?
Si vous explorez le régime céto, vous entendrez peut-être des gens utiliser l'expression « déficit calorique ». En fait, nous l'utilisons dans notre propre macro Keto-Mojo...
In Macros et comptage de calories
Que sont les macros et comment les calculer ?
Que vous suiviez le régime cétogène ou que vous commenciez tout juste à vous renseigner sur ce régime, vous avez probablement entendu le terme « suivi des macros » ou « comptage des macros ». Mais quoi...
In Cétose pour les débutants
Qu'est-ce que l'IMC, le BMR et la masse maigre par rapport à la masse grasse ?
Qu'est-ce que l'IMC, le BMR et la masse maigre par rapport à la masse grasse ? Les chiffres de l’IMC (indice de masse corporelle) suscitent plus d’intérêt que jamais depuis...
Side Effects
In Santé
Keto provoque-t-il de l'insomnie ou améliore-t-il le sommeil ?
Sommeil, alimentation et exercice. Ce sont les piliers d’une bonne santé. Mais le sommeil est peut-être le pilier le plus important. Une personne peut survivre des semaines sans...
In Side Effects
Pourquoi ai-je des crampes dans les jambes avec un régime Keto ?
MISE À JOUR PAR FRANZISKA SPRITZLER, D.P., CDCES. Les crampes musculaires, notamment dans les jambes, sont fréquentes au début d'un régime cétogène. Elles sont l'un des...
In Side Effects
Quels sont les symptômes de la grippe céto et comment les éviter ?
MISE À JOUR PAR FRANZISKA SPRITZLER, Dt. P., CDCES. Au cours des deux premières semaines d'un régime cétogène, vous pourriez ne pas vous sentir au mieux de votre forme. Fatigue, confusion mentale,...
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