COMMENCER ICI Nous rendons Keto facile !
Plongez plus profondément dans la cétose !
Nous avons créé des catégories pour vous guider tout au long de votre voyage.
Bienfaits pour la santé
In Neurologique
Keto comme traitement et prévention de la maladie d'Alzheimer
Il y a de plus en plus de recherches sur l'utilisation d'un régime cétogène comme traitement de la maladie d'Alzheimer ainsi que comme prévention possible de la maladie d'Alzheimer. Quoi...
In Santé Des Femmes
Keto & SOPK : un traitement prometteur pour le syndrome des ovaires polykystiques
Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) est le trouble endocrinien le plus courant chez les femmes. Dans cet article, nous explorons quelques recherches prometteuses pour traiter ce trouble, et...
In Neurologique
Le régime cétogène pour les troubles neurologiques
Le régime cétogène est devenu connu pour la première fois comme traitement thérapeutique dans les années 1920, lorsqu’il a montré des effets positifs sur les enfants souffrant d’épilepsie pédiatrique. Mais...
Demi-Jeûne
In Santé du coeur
Comment le jeûne intermittent peut aider votre cœur
Pour de nombreuses personnes, maximiser la longévité signifie minimiser le risque de maladie cardiaque. Après tout, les maladies cardiaques sont la première cause de décès dans le monde. La meilleure façon de...
In Demi-Jeûne
Jeûne prolongé : avantages, conseils et comment commencer
Le jeûne intermittent – ou le jeûne de 12 à 36 heures à intervalles réguliers – fait fureur en ce moment. Mais quand vous dépassez la barre des 36 heures, vous partez...
In Soin Anti-Âge
Qu’est-ce que l’autophagie ? La façon dont votre corps recycle les cellules endommagées
Autophagie : nettoyage cellulaire et secret de longévité Lorsque votre maison est sale, vous la nettoyez. Si vous vous sentez ambitieux, vous pourriez même en remplacer certains...
Cétose pour les débutants
In Cétose pour les débutants
Que sont les cétones exogènes, sont-elles sûres et quand les utiliser
Pouvez-vous atteindre la cétose avec des suppléments ? Sans suivre un régime cétogène ? Il peut y avoir des situations où les cétones exogènes peuvent être bénéfiques pour compléter votre régime cétogène...
In Side Effects
Comment gérer les fringales lors de la transition vers un régime céto
Il n'est pas rare d'éprouver des fringales lors de la transition d'un régime riche en glucides à un régime céto. Les fringales peuvent survenir pour plusieurs raisons, notamment nutritionnelles...
In Cétose pour les débutants
Quels sont les meilleurs substituts du sucre pour un régime cétogène faible en glucides ?
Le régime cétogène est un régime riche en graisses, modérément faible en protéines et très faible en glucides, il n'est donc pas surprenant que le sucre (le type le plus riche en calories et le moins nutritif...
In Cétose pour les débutants
Biohacking de votre régime céto : 5 stratégies pour améliorer la cétose
Le terme « biohacker » évoque des images d’un cyborg – mi-homme, mi-machine – un spécimen génétiquement modifié avec des électrodes attachées à tous les principaux groupes musculaires. Même si cela pourrait être...
In Droit de la santé
Pourquoi les pilules Keto ne fonctionnent pas
Il y a un énorme buzz en ligne à propos des pilules amaigrissantes céto, mais pas pour la raison que vous pourriez penser. Peut-être avez-vous entendu dire qu'ils étaient sur Shark Tank....
In Diabète
Cétose vs acidocétose : quelle est la différence et pourquoi est-ce important ?
Quelle est la différence entre la cétose et l'acidocétose ? C'est une question courante. Les deux mots sont similaires et impliquent la production de cétones ; cependant, la ressemblance s'arrête là. Cétose...
Macros et comptage de calories
In Les bases du céto
Qu’est-ce qu’un déficit calorique et comment aide-t-il à perdre du poids ?
Si vous explorez le régime céto, vous entendrez peut-être des gens utiliser l'expression « déficit calorique ». En fait, nous l'utilisons dans notre propre macro Keto-Mojo...
In Macros et comptage de calories
Que sont les macros et comment les calculer ?
Que vous suiviez le régime cétogène ou que vous commenciez tout juste à vous renseigner sur ce régime, vous avez probablement entendu le terme « suivi des macros » ou « comptage des macros ». Mais quoi...
In Cétose pour les débutants
Qu'est-ce que l'IMC, le BMR et la masse maigre par rapport à la masse grasse ?
Qu'est-ce que l'IMC, le BMR et la masse maigre par rapport à la masse grasse ? Les chiffres de l’IMC (indice de masse corporelle) suscitent plus d’intérêt que jamais depuis...
Side Effects
In Droit de la santé
Keto provoque-t-il de l'insomnie ou améliore-t-il le sommeil ?
Sommeil, alimentation et exercice. Ce sont les piliers d’une bonne santé. Mais le sommeil est peut-être le pilier le plus important. Une personne peut survivre des semaines sans...
In Side Effects
Pourquoi ai-je des crampes dans les jambes avec un régime Keto ?
Il n’est pas rare d’avoir des spasmes musculaires, notamment des crampes dans les jambes, lors du démarrage d’un régime cétogène. En fait, les crampes dans les jambes sont l'un des symptômes classiques...
In Side Effects
Quels sont les symptômes de la grippe céto et comment les éviter ?
"Je me sens miserable." Semble familier? Au fur et à mesure que vous avancez dans la première ou la deuxième semaine d'un régime cétogène, vous vous sentirez peut-être bien...
