Quand et à quelle fréquence dois-je tester avec les bandelettes de test d'urine cétonique ?

Quel est le meilleur moment pour tester les cétones dans l’urine ? 

Vous devez effectuer le test si vous pensez que vos taux de cétones dans vos urines sont susceptibles d'être supérieurs à la normale. Cela peut se produire si vous suivez un régime pauvre en glucides ou si vous êtes diabétique.  

Dans l’organisme, les glucides sont convertis en glucose. Le glucose est la principale source d'énergie du corps si vous suivez un régime américain standard (SAD) riche en glucides. L'insuline est utilisée pour aider à traiter le glucose dans le sang afin de donner de l'énergie au corps. Lorsque la glycémie n’est pas disponible pour produire de l’énergie, le corps utilise les réserves de graisse ou les graisses alimentaires pour fabriquer des cétones et produire de l’énergie. Les cétones sont des molécules produites par le foie à partir d'acides gras pendant les périodes de faible apport alimentaire, de régimes restrictifs en glucides, de jeûne, d'exercice intense prolongé ou de diabète sucré de type 1 non traité.6.  Les excès de cétones sont éliminés dans l'urine. 

À quelle fréquence dois-je tester ? 

Lorsque vous vous lancez pour la première fois dans un régime cétogène, nous vous recommandons de faire des tests souvent, peut-être deux fois par jour, pour suivre vos progrès et suivre votre progression vers la cétose.  Nous vous suggérons deHNEingurgiter tout en jeûné, le matin, une heure ou deux après le réveil et avant le déjeuner ou le dîner (jeûné au moins deux heures).