Quel devrait être mon taux de glucose? Graphique de glucose
- Dernière mise à jour le 17 novembre 2017
La glycémie vous indique si votre glycémie est trop basse, trop élevée ou juste. Le suivi de ces niveaux est important si vous gérez le diabète ou si vous recherchez simplement une santé optimale, car le maintien de niveaux sains contribue à réduire le risque de nombreuses maladies courantes, potentiellement mortelles, notamment le diabète, les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, le cancer, la maladie d'Alzheimer et la maladie de Parkinson.
Sur le régime cétogène et en général, le test de glucose est un bon moyen d'identifier les aliments qui déclenchent de manière significative des pics de glycémie dans votre corps. La glycémie réagit rapidement aux aliments et culmine environ une heure après un repas. De manière générale, vous ne voulez pas que votre glycémie augmente de plus de 30 mg / dL par rapport à votre ligne de base, et idéalement, votre glycémie devrait revenir à la ligne de base dans les 2 heures; si ce n'est pas le cas, vous pourriez avoir une réponse insulinique à cet aliment et vous pourriez envisager de le réduire ou de l'éliminer de votre alimentation. Avec cette connaissance, vous pouvez orienter votre alimentation loin des aliments qui affectent négativement votre taux de glucose et plus vers les aliments qui fonctionnent le mieux avec votre corps.
En savoir plus sur les tests de glycémie pour détecter les aliments ici.
Le tableau ci-dessous est basé sur des lectures pré-prandiales ou avant de manger.
Avons-nous répondu à votre question?
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The chart is great.
But it would also be good to have information about the timing of fasting blood sugar levels.
For example, information about what levels should be (1) within an hour of rising and then (2) two to four hours after rising could be helpful for those of us with the melatonin receptor risk allele. My understand is that our receptor takes longer to “wind down” in the morning and that it takes us longer for our insulin to kick in, even if we’re not pre-diabetic. So apart from the higher risk for diabetes, my understanding is that this would mean that our morning fasting glucose levels are somewhat higher in any case.
I could have this wrong. But I have the risk allele. Occasionally my fasting blood sugar is in the 80s. But usually my fasting blood sugar is in the high nineties in the morning, and then comes down in a couple of hours.
Sur le tableau de glycémie, il ne monte que jusqu'à 10,0 égal à 180. Il ne va pas plus haut que cela. Je suis un diabétique fragile qui va essayer le céto (avec la permission et le soutien de mon médecin).
J'essaie de configurer mon compteur mais mon bs était un 20,3. Je ne sais pas ce que cela signifie sur ce compteur.
Je ne comprends pas où les bandes commencent et se terminent sur le graphique. où est le numéro dans le groupe ?
Omg, je déteste ce compteur (même si je l'ai payé, donc je suis déterminé à le découvrir). J'ai gaspillé des DOUZAINES de bandelettes (principalement du glucose) sur des erreurs de lecture, je fais le dépannage, mais je pense que mon moniteur est génial. Je viens de vérifier ma glycémie et le moniteur a fonctionné (miracle) mais j'ai juste dit « BONJOUR »… et littéralement nulle part sur votre site il n'est dit ce que cela signifie, en termes de chiffres. Tout se réfère aux cétones, quand je recherche spécifiquement des informations sur les lectures de glucose. Je déteste cette chose stupide. #frustré
Ma question portait donc sur les chiffres. Je suppose que mes chiffres de 64 à 91 glucose disent essentiellement que oui, je suis en cétose, c'est correct?
Que signifie optimal lorsque je jeûne pendant 6 jours avec de l'eau et du thé uniquement
Seulement avant de manger. Et toutes les autres fois
à quel moment obtenez-vous une faible lecture du côté lecteur de glycémie?