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Précision des tests de cétone: urine vs sang

  • Dernière mise à jour le 5 octobre 2020

Acétoacétate (AcAc):Lorsque le glucose n'est plus disponible en tant que source principale de carburant, les graisses sont décomposées par le foie en acides gras, lesquels sont ensuite décomposés en corps cétoniques. L'acétoacétate est le premier corps cétonique produit et se répand dans l'urine, en particulier aux premiers stades de la cétose, mais rarement aux stades ultérieurs.  

Bêta-hydroxybutyrate (BHB):BHB est lecorps cétonique le plus répandu et le plus stable et se trouve en sang. Il est facilement transporté vers les cellules pour être utilisé comme combustible. Il peut alimenter la plupart des besoins énergétiques du cerveau ainsi que les organes et les muscles et représente environ 70% de l'énergie cétonique disponible.. 

Bandelettes d'urine ont été conçus principalement pour surveiller les cétones diabétiques afin d'aider à empêcher les diabétiques d'entrer sans le savoir acidocétoseÀ ne pas confondre avec la cétose nutritionnelle, l'acidocétose est un état métabolique très grave causé par une carence en insuline qui survient lorsque des niveaux élevés de cétone sont présents avec des niveaux de glucose très élevés. En conséquence, les bandelettes d'urine sont efficaces pour aider les diabétiques à éviter un état dangereux. Cependant, parce que les bandelettes d'urine mesurent excès ou des cétones excrétées dans l'urine, elles sont inexactes pour déterminer la cétose nutritionnelle et dans quelle mesure votre corps utilise les cétones comme carburant. 

Lors de la première transition vers la cétose, le corps produira parfois un excès d'acétoacétate cétone, qui apparaîtra dans votre urine et sur l'urine. tests de bandelettes. Si vous obtenez une lecture précoce des cétones élevées avec une bandelette d'urine, c'est un signe que vous produisez des cétones mais pas une mesure précise de votre niveau de cétose (cétones dans votre sang). Essayez le même test quelques semaines plus tard tout en maintenant un régime céto et votre test d'urine peut ne révéler aucune cétone, même si vous êtes réellement en cétose. Au fur et à mesure que votre corps s'adapte à la graisse, il convertit les corps cétoniques plus efficacement et est moins susceptible de les expulser. 

Précision avec des tests d'urine pour les cétones peut également être affecté par votre niveau d'hydratation; des niveaux d'hydratation variables peuvent entraîner des résultats incohérents. De plus, les lectures sont quelque peu subjectives lorsque l'on compare la couleur sur la bande à la couleur sur l'emballage. Et la lecture que vous obtenez n'est pas une lecture pour le moment, c'est la somme des cétones présentes depuis votre dernière miction. 

Conclusion: les bandelettes d'urine sont une génial façon de savoir que tu es commencer à produiree cétones au cours des premières semaines suivant un régime cétogène, mais pas une mesure précise de la cétose nutritionnelle.  Si vous prévoyez de suivre un régime cétogène pendant plus de quelques semaines et que nous vous recommandons vivement de le faire, alors nous vous recommandons investir dans un cétone sanguin et un glucomètre où vous pourrez mesurer plus précisément votre taux de cétose et les aliments qui vous affectent. Heureusement, Keto-Mojo possède le principal glucomètre et cétone sanguine du marché! Cherchez pas plus loin…BOUTIQUE ICI. 

Pour plus d'informations sur les types de ketones et comment ils sont mesurés, Lire l'article complet ICI ou regardez ça VIDÉO. 

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