Depuis combien de temps fais-tu du céto ?
4 mois
Qu'est-ce qui vous a motivé à commencer le céto ?
Hypertension artérielle, taux de cholestérol élevé, pré-diabétique, jambes et articulations enflées.
Quels avantages/succès avez-vous connu ?
Tous les facteurs de motivation mentionnés ci-dessus sont inversés et j'ai perdu 40 livres.
Quelle a été la partie la plus difficile ?
La première semaine ou deux sans glucides.
Quels ont été les clés ou les meilleurs outils de votre réussite ?
Cohérence. J'y reste assez longtemps pour permettre à mon corps de s'adapter aux graisses et aux viandes et de se désintoxiquer des glucides et des sucres.
Avez-vous mesuré vos taux de cétones et/ou de glucose et si oui, en quoi cela vous a-t-il aidé ?
Oui, et cela me montre dans quel niveau de cétose je me trouve et ce qui me fait sortir de la cétose.
Quelle est votre recette céto préférée ? Veuillez fournir un lien si disponible.
Beurre de brocoli et steak, mdr.
Quels conseils ou paroles de sagesse pouvez-vous partager ?
Comprenez que vous n'êtes pas votre corps, c'est juste la maison dans laquelle vous vivez et que vous contrôlez le corps et non l'inverse.
