Depuis combien de temps fais-tu du céto ?
3 mois
Qu'est-ce qui vous a motivé à commencer le céto ?
Je me sentais léthargique et en mauvaise santé, incapable de terminer mes journées avec énergie. Après avoir consulté Dr John Tidwell à Optez pour la santé, j'ai été encouragé à essayer le céto.
Quels avantages/succès avez-vous connu ?
20 livres de perte de poids, plus d’énergie et une confiance améliorée.
Quelle a été la partie la plus difficile ?
Me limiter à moins de 50 g de glucides par jour.
Quels ont été les clés ou les meilleurs outils de votre réussite ?
Discipline alimentaire et réveil plus tôt pour faire de l'exercice.
Avez-vous mesuré vos taux de cétones et/ou de glucose et si oui, en quoi cela vous a-t-il aidé ?
Oui, cela m'a permis de rester conscient de mes niveaux et d'être honnête avec mon plan de régime/d'exercice.
Quelle est votre recette céto préférée ? Veuillez fournir un lien si disponible.
Burger aux champignons Factor Keto
Quels conseils ou paroles de sagesse pouvez-vous partager ?
Restez fidèle au régime céto autant que possible, mais accordez-vous une pause ! (raisonnable)
