Depuis combien de temps fais-tu du céto ?
J'ai commencé le 19 mars 2019.
Qu'est-ce qui vous a motivé à commencer le céto ?
J'ai subi un accident vasculaire cérébral à cause de l'hypertension artérielle et on m'a dit de perdre du poids cela permettrait d'éviter que cela ne se reproduise.
Quels avantages/succès avez-vous connu ?
La qualité de vie globale ! Pas de maux de tête, beaucoup d'énergie comme quand j'avais la trentaine. Clarté mentale, meilleure mémoire. J'ai même commencé à m'entraîner depuis que je fais partie du monde de la cétose.
Quelle a été la partie la plus difficile ?
Apprendre toutes les différentes façons dont le sucre est ajouté aux aliments que je pensais normalement être sans sucre.
Quels ont été les clés ou les meilleurs outils de votre réussite ?
Avoir un groupe de soutien, apprendre différentes recettes et partager mon histoire.
Avez-vous mesuré vos taux de cétones et/ou de glucose et si oui, en quoi cela vous a-t-il aidé ?
Oui, et c'est un élément clé car cela m'a aidé à me concentrer sur l'endroit où se trouve mon corps et là où j'avais besoin qu'il soit. Cela m’a donné un objectif à viser qui est bien sûr hautement thérapeutique.
Quelle est votre recette céto préférée ?
Poulet frit à l'air
Quels conseils ou paroles de sagesse pouvez-vous partager ?
Ce n'est pas grave si vous faites des erreurs en cours de route, mais restez concentré et les récompenses sont là pour vous.
