De nombreuses personnes sont curieuses de connaître le régime céto et la manière dont le céto et la course à pied fonctionnent ensemble. Fondamentalement, le régime céto est une façon de suivre un régime riche en graisses, en protéines et faible en glucides. Il aide votre corps à décomposer vos macronutriments, à savoir les glucides, les protéines et les graisses.
Maintenant, vous devez vous demander : « Est-ce que cela affectera mes performances de course si j'adopte le régime céto ? » Nous avons discuté avec trois coureurs céto entraînés pour partager leurs expériences sur la façon dont le régime Keto contribue à améliorer leurs performances de course.
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