Ally HoustonJ'ai passé de nombreuses années à accompagner des personnes, principalement des femmes, dans leur santé métabolique. Chacune d'elles arrivait avec une liste de symptômes (fatigue, irritabilité, une envie irrésistible de jeter une tasse à la tête de leur mari lorsqu'il mâchait son pain trop fort). Elles avaient aussi une liste d'objectifs qu'elles espéraient que je les aiderais à atteindre (perdre du poids, gagner en énergie, se muscler, utiliser leurs nouveaux muscles pour jeter des tasses avec plus de force).
Mais j'ai souvent remarqué autre chose dans nos premières conversations. Quelque chose de plus profond et de plus brut, qui dépassait les objectifs et les aspirations évidents ; quelque chose qui ressemblait à du deuil pour une personne qui leur manquait énormément, mais avec laquelle ils ne se sentaient plus liés. Ils disaient des choses comme : « Je ne me reconnais plus », « Je ne me reconnais plus dans le miroir », ou « Je veux juste retrouver celle que j'étais, elle me manque. »
Pendant longtemps, j'ai cru que c'était propre aux personnes qui choisissaient de travailler avec moi, une sorte d'échantillon auto-sélectionné. Mais plus j'y réfléchissais, plus je me demandais si c'était vraiment le cas. Ces sentiments étaient-ils propres à mes clients, ou s'inscrivaient-ils dans un contexte plus large ? Alors, j'ai fait ce que toute personne ayant une formation scientifique aurait fait : j'ai commencé mes recherches.
J'ai lu près de huit mille publications sur les réseaux sociaux, partagées par des femmes qui racontaient leur expérience. Des femmes qui s'exprimaient avec franchise et honnêteté, sans chercher à vendre quoi que ce soit, simplement pour mettre des mots sur ce qu'elles vivaient et tenter d'y voir plus clair. Plus je lisais, plus un schéma se dessinait : les mêmes blagues, dissimulant les mêmes peurs et les mêmes inquiétudes, revenaient sans cesse. Il ne s'agissait pas seulement de mes clientes : des milliers de femmes vivaient la même chose, mais toutes avaient l'impression d'être seules.
Ce qui était étrange, c'est que malgré leur nombre, ce groupe démographique restait invisible. Et puis j'ai compris : c'était justement le nombre de femmes concernées qui les rendait invisibles. Pourquoi ? Parce que quand tout le monde est fatigué, a la tête embrumée et ne se sent pas au mieux de sa forme, cela paraît normal. Et quand quelque chose paraît normal, on ne se pose pas autant de questions qu'on le devrait. On oublie que « ça arrive à tout le monde » ne signifie pas « normal » ou qu'il faut simplement l'accepter.
C'était déchirant à lire, mais comme beaucoup de ces femmes l'ont dit elles-mêmes, ces histoires avaient souvent un côté amusant. L'une d'elles a raconté avoir oublié le mot « poignets » et avoir utilisé l'expression « mains-chevilles ». Une autre a rangé une bougie allumée dans un tiroir, l'a fermé et s'est éloignée. Heureusement, l'odeur de meubles brûlés l'a alertée. Parmi les histoires de femmes cherchant leur téléphone à la main ou entrant dans une pièce sans s'en rendre compte, il y avait celle de cette femme qui a oublié le nom de sa propre fille en plein milieu d'une phrase et a dû la décrire. Imaginez la conversation : « Je suis partie faire les courses avec… vous savez, cette fille, celle aux cheveux bruns, qui habite chez moi, à qui je donne de l'argent de poche tous les samedis… celle que j'ai mise au monde ! Elle ! »
Même si je n'avais jamais vécu une situation aussi extrême que d'oublier le nom d'un membre de ma famille, ces histoires m'ont touchée. Il y a quelques années, j'ai fait le point sur ma propre santé en cherchant des constantes dans des situations éparses. C'est pourquoi j'ai perçu une constante dans les récits de ces femmes.
Dans une vie antérieure, j'étais ingénieur dans une usine de lasers (j'avais un diplôme de physique et, hélas, Einstein et Newton avaient déjà réalisé toutes les découvertes les plus intéressantes). De temps à autre, un laser se mettait à fonctionner de façon aléatoire, mieux ou moins bien qu'avant, sans que l'on comprenne pourquoi. Dans ces cas-là, on accusait les « rayons cosmiques ». C'était une blague, mais aussi notre façon de dire : « Il se passe quelque chose, mais on n'a pas envie de chercher quoi. Ce n'est pas assez grave pour s'inquiéter, alors pas de quoi s'inquiéter. » (Vous êtes sans doute content que j'aie travaillé dans une usine de lasers et pas dans une centrale nucléaire !)
La façon dont les sentiments et les expériences des femmes sont ignorés et minimisés me fait penser à ces « rayons cosmiques ». Mais ce n'est pas rien. Il ne faut pas l'ignorer. Cela mérite d'être examiné . Je ne vais pas promettre de solution miracle, ni même affirmer qu'il existe une solution toute faite. Quiconque fait de telles promesses essaie probablement de vous vendre quelque chose. Votre corps est complexe, et les solutions le sont tout autant (peu importe ce que les vendeurs de compléments alimentaires et autres adeptes des protéines en poudre essaient de vous faire croire).
Ce que je peux dire, c'est que des choses comme votre alimentation, votre sommeil, votre activité physique et le moment du mois où vous vous trouvez peuvent avoir une influence plus importante sur votre bien-être mental que vous ne le pensez. Je ne suis pas là pour vous faire la leçon sur votre corps et vos émotions (d'ailleurs, ce n'est pas du tout mon domaine ; je ne tiens pas à me faire gronder !). Je crois simplement que ces liens méritent d'être examinés et explorés.
Vous vous demandez peut-être pourquoi je vous raconte tout ça ; après tout, je l’ai déjà dit, je ne fais pas la promotion d’un produit. Je n’ai même pas d’académie en ligne à laquelle vous pourriez vous abonner moyennant un abonnement mensuel. Ce que j’ai, c’est un don pour repérer les schémas et une expérience personnelle qui montre comment cela peut être utile. Et d’après mes échanges avec mes clients et la lecture de ces huit mille témoignages, je crois que le premier pas vers le bien-être est de reconnaître son vécu et de réaliser qu’on n’est pas seul.
Cet article de blog reflète l'opinion et/ou l'expérience de son auteur. Il est fourni à titre informatif uniquement et ne saurait se substituer à un avis, un diagnostic ou un traitement médical professionnel. Pour toute question relative à votre santé ou à votre bien-être, veuillez consulter votre médecin ou un autre professionnel de santé qualifié.
