Enfreignez les règles, pas le jeûne, avec Dave Asprey, biohacker de renommée mondiale et auteur à succès du New York Times .
Depuis plus d'une décennie, le fondateur de Bulletproof, Dave Asprey, partage son point de vue unique et son expertise pour aider les fans à devenir les meilleures versions d'eux-mêmes. Qu'il s'agisse de vivre plus longtemps, de devenir plus intelligent, d'optimiser les performances ou de pratiquer la pleine conscience, les adeptes de Dave se tournent vers lui pour trouver les techniques les plus efficaces pour devenir en meilleure santé et plus puissant que ce que la plupart des médecins pensent possible.
Asprey pratique le jeûne intermittent depuis des années, bien avant que cela ne devienne populaire, et si vous êtes adepte du café Bulletproof et du régime Bulletproof , vous bénéficiez déjà de certains avantages de ce type de jeûne.
Dans son ouvrage « Fast This Way » , Dave invite les lecteurs à oublier tout ce qu'ils croient savoir sur cette pratique ancestrale et les emmène dans un voyage à travers les dernières avancées scientifiques pour examiner comment les novices en matière de jeûne et les adeptes du jeûne intermittent peuvent bouleverser leur relation avec la nourriture et améliorer leur pratique du jeûne au-delà de la simple restriction calorique.
- Et si manger les bons aliments au bon moment pouvait réellement améliorer votre jeûne ?
- Et SI la façon dont vous vous entraînez et dormez pouvait faire croire à votre corps que vous jeûnez ?
- Et SI c’était facile de sauter un repas, ou deux, ou trois ?
- Et si le jeûne est différent pour les femmes, peut être personnalisé en fonction de vos gènes et peut avoir un impact sur votre santé mentale ?
- Et SI tous les jeûnes pouvaient être créés égaux ?
« Fast This Way » est un ouvrage captivant qui présente les dernières réflexions sur le jeûne et offre aux lecteurs le manuel et les outils nécessaires pour tirer le meilleur parti de leurs jeûnes et de leur biologie personnelle.
Le livre sera disponible le 19 janvier 2021. Pour le précommander, cliquez ICI.
