Brisez les règles, pas le jeûne avec un biohacker de renommée mondiale et auteur à succès Dave Asprey.
Depuis plus d'une décennie, le fondateur de Bulletproof, Dave Asprey, partage son point de vue unique et son expertise pour aider les fans à devenir les meilleures versions d'eux-mêmes. Qu'il s'agisse de vivre plus longtemps, de devenir plus intelligent, d'optimiser les performances ou de pratiquer la pleine conscience, les adeptes de Dave se tournent vers lui pour trouver les techniques les plus efficaces pour devenir en meilleure santé et plus puissant que ce que la plupart des médecins pensent possible.
Asprey jeûne depuis des années, bien avant de gagner en popularité, et si vous êtes fan du café Bulletproof et La Régime pare-balles, vous bénéficiez également de certains des avantages du jeûne intermittent.
In Rapide de cette façon, Dave demande aux lecteurs d'oublier tout ce qu'ils pensent savoir sur cette pratique ancienne et les emmène dans un voyage à travers la science de pointe pour examiner comment les jeûneurs débutants et les fidèles du jeûne intermittent peuvent mettre fin à leur relation avec la nourriture et améliorer leur jeu de jeûne au-delà des calories. restriction.
- Et si manger les bons aliments au bon moment pouvait réellement améliorer votre jeûne ?
- Et SI la façon dont vous vous entraînez et dormez pouvait faire croire à votre corps que vous jeûnez ?
- Et SI c’était facile de sauter un repas, ou deux, ou trois ?
- Et si le jeûne est différent pour les femmes, peut être personnalisé en fonction de vos gènes et peut avoir un impact sur votre santé mentale ?
- Et SI tous les jeûnes pouvaient être créés égaux ?
Rapide de cette façon est une lecture passionnante des dernières réflexions sur le jeûne et donne aux lecteurs le manuel et la boîte à outils pour tirer le meilleur parti de leur jeûne et de leur biologie personnelle.
Le livre sera disponible le 19 janvier 2021, pour précommander, cliquez sur ICI.
