fbpx

Angela Stanton est la personne idéale pour avoir écrit le livre, Combattre l'épidémie de migraine: comment traiter et prévenir les migraines sans médicamentScientifique de la migraine et de la nutrition, elle-même souffrante de migraine de longue durée, elle en avait marre du manque de compréhension et du traitement de la migraine au sein de la communauté médicale. Elle a donc axé ses recherches sur les causes profondes des migraines, ainsi que sur leur prévention et leur traitement. Les recherches de Stanton l'ont aidée à identifier un «code de la migraine» ou un ensemble de circonstances susceptibles de provoquer des migraines, ce qui est expliqué dans son livre et aide les personnes migraineuses à mieux gérer leurs symptômes.

Vous avez recherché la cause première des migraines. Qu'avez-vous appris et quelles sont, selon vous, les causes profondes?

Une migraine est le symptôme d'un déséquilibre biochimique de la densité minérale électrolytique, résultant de variantes génétiques dans de nombreux canaux ioniques importants pour la communication des neurones. 

Les migraineurs, que j'appelle les personnes souffrant de migraine, ont des organes sensoriels hypersensibles, ce qui signifie qu'ils sont plus sensibles aux odeurs, à la lumière, aux sons, au toucher et souvent au goût, car ils ont plus de connexions sensorielles-neuronales que la moyenne est aussi génétique). 

En raison de leur capacité à détecter avec leurs organes sensoriels, leurs neurones sensoriels sont facilement surexcités. La cascade d'événements qui suit l'excès de stimulus épuise le sodium. Le sodium est un minéral clé pour la génération de tension neuronale et la communication. En conséquence, certaines régions du cerveau (moyeux) deviennent incapables de fonctionner correctement et manquent de «potentiel d'action», ce que j'expliquerai ici:

Le rôle du sodium
Les migraineurs utilisent plus d’énergie pour générer de la tension en raison de leur sensibilité sensorielle hyper-sensible. organes, qui sont plus actifs que dans le cerveau d'un non migraineux. 

Une étude a également montré que les migraineux transmettaient 50% plus de sodium dans leur urine que les autres personnes consommant le même aliment. Ce supplément de sodium est important; un cerveau qui a besoin d'une concentration plus élevée en sodium n'est pas un cerveau malade; il a simplement besoin d'un régime nutritionnel différent avec une teneur en sodium plus élevée pour la densité d'électrolytes nécessaire. 

La «tension» est générée par des pompes ioniques dépendantes de la tension. Celles-ci se trouvent dans les membranes neuronales et facilitent les échanges ioniques entre les espaces intracellulaire et extracellulaire & #8211; la pompe à sodium / potassium. 

Pour déclencher un potentiel d'action (tension), ces pompes doivent pouvoir s'ouvrir pour laisser entrer le sodium et le potassium, après quoi, les mêmes pompes s'inversent et doivent permettre au potassium de se précipiter et au sodium de sortir de la cellule. 

Sans assez de sodium, ces pompes ne peuvent pas fonctionner. Les substances qui réduisent la disponibilité de sodium ici sont préjudiciables, car l’incapacité des canaux ioniques à répondre aux déséquilibres électrolytiques est génétique pour un migraineux. 

L’incapacité des canaux ioniques à fonctionner correctement est appelée canalopathie ionique. Ainsi, une migraine est causée par un manque de sodium, ce que la channelopathie empêche de pouvoir corriger automatiquement sans aide. 

En résumé: une migraine est un déséquilibre électrolytique que le cerveau ne peut pas corriger automatiquement en raison d'une canalopathie.

Le type de symptômes éprouvés par les migraineux est déterminé par les endroits où des changements cérébraux surviennent à la suite d’une pénurie temporaire de sodium. Bien que la canalopathie soit permanente, la réduction du sodium ne l’est pas. Donc, pour gérer les migraines, il faut s’assurer que les migraineux mangent suffisamment de sodium. 

Gaspillage de sel
Qu'est-ce qui réduit le sodium dans le corps? Plusieurs facteurs potentiellement impliqués sont associés à la manipulation rénale (reins) du sodium. Il existe des personnes et certaines méthodes nutritionnelles qui entraînent le gaspillage de sel par l'organisme. Il y a même une condition génétique de gaspillage de sel. 

L’atténuation cérébrale du sel est l’une de ces affections, dans laquelle le sodium n’est pas retenu correctement dans l’espace extracellulaire des cellules, ce qui entraîne hyponatrémie, ou faible teneur en sodium dans le sang. Bien que le taux de sodium sérique soit normal pour la plupart des migraineux, ce n'est pas toujours le cas. De plus, le sodium peut être éliminé de l'espace extracellulaire par des substances communes auxquelles certaines personnes sont plus sensibles que d'autres. Les glucides en font partie.

Le rôle des glucides dans les migraines
Les glucides se transforment en glucose dans notre corps par le biais de processus métaboliques. Lorsque le glucose pénètre dans les cellules, il élimine l'eau et le sodium de la cellule (ce fait souvent oublié peut être trouvé dans le Harrison mmanuel éditorial à la page 4 (18ème édition), provoquant une perturbation de l'électrolyte. Comme les migraineux ont une capacité génétiquement réduite à rétablir leur stockage de sodium, la consommation de glucose exogène génère une réponse exagérée et perturbe gravement la densité de l'électrolyte en sodium.

Ainsi, bien que les glucides ne soient pas la cause des migraines, ils initient des migraines car ils éliminer le sodium des cellules. La cause réelle des migraines est le manque de sodium pour l'utilisation de cellules.

Vous vous appelez un «neuroéconomiste», pouvez-vous expliquer ce que cela signifie?

La neuroéconomie est un domaine scientifique. Lorsque j'ai reçu mon doctorat, ce domaine, sous ce nom, n'était pas encore offert en tant que diplôme; c'était un nouveau terme à cette époque. On pourrait atteindre ce degré en combinant économie et neurosciences.

Ma thèse est complètement neuroscientifique, mais mon doctorat est officiellement en économie, car du manque de neuroéconomie en tant que degré à cette époque. Ce n’est pas tout à fait un double doctorat, mais c’est similaire en ce sens que les deux domaines devaient être défendus en même temps. De nombreux économistes étaient mécontents de la neuroéconomie. Par conséquent, bien que plusieurs laboratoires poursuivent leurs travaux en neuroéconomie, le degré de «neuroéconomie» n’a pas duré très longtemps.

La neuroéconomie aborde le comportement humain dans la perspective de «se sentir humain», ce qui ne signifie pas simplement un automate avec une telle rationalité qui capturera chaque centime au détriment de l'autre, qui est la théorie économique classique de la manière dont l'homme prend ses décisions. Les sciences économiques ne voient pas l’agent comme un être humain, mais comme un agent piloté par une machine. Comme cela est clairement faux et que les travaux des neuroéconomistes l'ont prouvé, les théories de l'économie ont été remises en question et les économistes ne l'ont pas bien toléré. 

Par exemple, selon les théories économiques, puisque les sciences économiques ne comprennent pas les sentiments, un agent toujours accepter une offre qui vaut un centime de plus qu'une autre, quels que soient les «coûts émotionnels». Je pensais que cela était faux, d'où mes études. Certaines hormones sont responsables de la générosité d'une personne (par exemple, des dons de bienfaisance anonymes) ou de la confiance. La science économique ne peut expliquer ces comportements avec ses modèles. Des expériences ont montré que l’ocytocine, une hormone, est responsable de nombreuses choses, telles que la confiance et la générosité, ainsi que d’autres fonctions, telles que la liaison, l'allaitement, etc. L'une de mes expériences cliniques a montré que les sujets ayant reçu une pulvérisation nasale d'oxytocine étaient beaucoup plus généreux que ceux qui recevaient un placebo (spray nasal salin) dans des jeux d'échange de devises, prouvant que les humains ne sont pas des automates rationnels, mais qu'ils prennent des décisions financières en fonction de leurs sentiments et de leurs hormones. 

L’importance de cela pour mes recherches actuelles sur les migraines et la nutrition est la reconnaissance des Les différences entre les personnes basées sur les hormones ne sont normalement pas considérées comme importantes dans un environnement de tous les jours. Nous connaissons bien les hormones comme les stéroïdes ou l’insuline et d’autres, mais comprenons-nous les changements qui se produisent? vasopressine peut causer? La vasopressine est administrée à des millions de femmes pour le traitement de l'incontinence urinaire ainsi que pour le diabète insipide. Dans mes études, j'ai montré que la vasopressine, pulvérisée dans le nez, rendait les sujets plus agressifs et moins susceptibles de coopérer avec d'autres que ceux sous placebo. La vasopressine peut également affecter le statut métabolique, sans parler des migraines.

Ainsi, alors que la neuroéconomie reste un domaine exotique, elle était extrêmement utile à ma compréhension les hormones et leur importance. Le fait qu’elle soit liée à l’économie - et que mon le doctorat est un doctorat en économie — m'a permis de voir à travers les articles de recherche et de voir les astuces statistiques utilisées pour invalider un article académique. 

Mon diplôme de premier cycle est en mathématiques et j'ai deux maîtrises, une en MBA et une autre en sciences de la gestion et en génie. La combinaison de ces formations très analytiques que j'ai reçues me permet de voir les migraines différemment de celles dont le domaine est réservé aux sciences biologiques.

Combien de types de migraines existe-t-il?

C'est une question délicate qui ressemble à une question: «Combien y a-t-il de types de rhumes?» Il n'y a qu'un seul type de rhume, bien qu'il puisse y avoir de nombreuses manifestations symptomatiques.

Toutes les migraines sont causées par les mêmes différences physiologiques et anatomiques et perturbation électrolytique parce que la migraine est une maladie génétique qui dépend de variants génétiques qui doivent être exprimés. Donc, il n'y a qu'un seul type de migraine; Cependant, les symptômes de la migraine varient considérablement. Certaines personnes peuvent avoir des migraines épisodiques (moins de 15 jours de migraine par mois) et d’autres des maladies chroniques (plus de 15 jours de migraine par mois). Sont-ils tous les mêmes types de migraine? Sûr. Est-ce qu'ils se manifestent différemment? Absolument. Certaines personnes peuvent avoir une aura, d'autres pas. 

La différence réside dans l'emplacement du «hub» dans le cerveau incapable de déclencher un potentiel d'action. Donc, les migraineux avec aura et ceux qui n'en ont pas ont exactement la même cause de migraine, mais ils ont différentes régions du cerveau touchées. Ainsi, la migraine aura des symptômes différents. Les symptômes les plus graves des migraines peuvent inclure une paralysie d'un demi-corps (migraines hémiplégiques). D'autres peuvent avoir les symptômes d'un accident vasculaire cérébral, tels que des difficultés d'élocution ou une incapacité à penser; certains peuvent ne pas être capables de voir d'un seul œil pendant un certain temps, avoir des vertiges, etc. Tout comme certains rhumes peuvent provoquer une toux et d’autres un nez qui coule, les migraines sont identiques et présentent des symptômes différents.

Qui est susceptible aux migraines? Existe-t-il d'autres traits communs aux migraineux?

Comme les migraines sont génétiques, il faut avoir une configuration de variante génétique particulière pour pouvoir éprouver des migraines. Alors que beaucoup de gens considèrent qu’ils ont des migraines à cause de la forte migraine qu'ils ont parfois, la migraine peut même ne pas être présente - la migraine ne doit pas forcément faire mal! Cette idée fausse repose sur beaucoup d'incompréhensions et de diagnostics erronés. Donc, on ne peut pas être sujet aux migraines; cependant, ceux qui ne sont pas nés avec un cerveau migraineux peuvent en finir plus tard avec un, puisque épigénétique Les facteurs (environnementaux) sont également importants. Par exemple, les blessures et les chirurgies peuvent conduire à un cerveau capable de migraines; ce qui signifie que le cerveau peut changer avec le temps et déclencher un cerveau migraineux plus tard dans la vie.

Les traits communs chez les migraineux sont nombreux - à certains égards, nous semblons tous être liés. Par exemple, l'un des premiers symptômes les plus courants de la migraine est que nous avons tous un œil plus petit que l'autre. Ce phénomène rarement connu est probablement présent chez tous les migraineux. C'est drôle parce que des migraineux ont écrit dans le groupe des vedettes de cinéma ou des reporters, ou d'autres personnalités publiques avec des points d'interrogation sur cet individu souffrant de migraine. Lorsque nous avons un migraineux qui se joint à nous, je regarde souvent leur page FB et je découvre souvent un enfant avec un œil migraineux! Et il y a de bonnes chances que la mère l'ait manqué; Il est difficile de découvrir quelque chose de différent dans quelque chose que vous voyez tous les jours.

La plupart des migraineux de mes groupes sont également très sympathiques et ouverts d’esprit, suivent autant la science que la science. comme ils le peuvent, ils font de nouvelles découvertes tout le temps et sont physiquement très actifs. C'est incroyable de voir combien d'entre eux sont des athlètes. Nous pouvons voir que, bien sûr, quand ils cessent d'avoir migraines.

Pourquoi pensez-vous que la communauté médicale est si en retard dans la compréhension et le traitement des migraines?

Excellente question. C’est une question à laquelle la communauté médicale n’aimera pas ma réponse. En médecine, le remède n'est pas la solution pour les industries à la recherche de solutions. Imaginez si toutes les conditions étaient définitivement guéries. Où cela laisserait-il l'industrie des soins de santé? Donc, trouver un traitement n'est pas le but recherché. la gestion des symptômes est. 

Le traitement des symptômes est très lucratif. Les migraines présentent de nombreux symptômes. chacun peut être traité séparément, et de nombreux migraineux rejoignent mon groupe migraine sur Facebook avec une liste substantielle de ces médicaments. Certains peuvent travailler un peu, généralement de manière temporaire, souvent pour une très courte période, et offrent un soulagement minimal. 

Dans une discussion de groupe, nous avons constaté que le migraineux moyen dépense plus de 1 250 000 dollars par an en médicaments et en soins d'urgence. Et, s'ils sont comme moi, je me retrouvais à l'urgence deux à trois fois par mois parce que mes migraines devenaient incontrôlables. Bien sûr, l’assurance couvre la plupart des coûts, mais l’industrie de la santé dans son ensemble en profite. Avec la franchise et les copays, les coûts supportés par les migraineux sont considérables, en fonction des avantages qu’ils peuvent se permettre.

Il existe également un malentendu à propos des migraines. Je ne veux pas être trop technique, mais les voici en termes aussi simples que possible: les chercheurs ont identifié certains phénomènes cérébraux associés à ce qui se passe dans le cerveau avant le début de la migraine. Il est intéressant de noter que la seule chose que les chercheurs tentent de faire est d’arrêter ce phénomène plutôt que de comprendre pourquoi cela se produit. Peut-être que ce phénomène est le mécanisme de prévention de l'organisme, tel que je l'ai compris. Donc, plutôt que de l’arrêter, j’ai trouvé que le soutien à ce qu’il signale est la clé pour prévenir les migraines.

Vous avez créé un protocole pour traiter et prévenir les migraines sans médicament. Pouvez-vous décrire votre protocole et le rôle qu’un régime céto-pauvre en glucides et riche en graisses joue dans ce protocole?

Mon protocole est conçu pour agir très précisément sur les petits signes que notre cerveau envoie lorsque le «phénomène» que j'ai mentionné ci-dessus se produit. Le cerveau nous envoie de nombreux symptômes ou signes précoces à reconnaître. Nous avons pour tâche de déchiffrer quel signe signifie quoi et d'agir en conséquence. 

Étant donné que, d'après mes recherches, les migraineux sont intolérants aux glucides, sensibles au glucose et ont besoin de beaucoup plus de sodium que les autres, le protocole est simple: réduire ou éliminer les glucides et augmenter la teneur en sel. J'ai également modifié le protocole pour inclure l'augmentation des graisses, car la substance blanche du cerveau, la myéline, qui est une matière isolante qui aide la communication du cerveau via la tension passe plus vite et avec moins d’effort, est composé de cholestérol et de graisse. Le cerveau humain contient plus de 60% de graisse et de cholestérol. La recherche montre que le glucose et l'insuline endommagent la myéline. Il est donc logique d'augmenter la consommation de graisses et de cholestérol, en plus de réduire les glucides et d'augmenter le sel.

J'ai créé plusieurs protocoles, bien que seul le protocole Stanton Migraine Protocol® original soit généralement Le protocole original est un régime pauvre en glucides et riche en graisses, assorti de restrictions et d’allocations spéciales. Par exemple, les produits laitiers ne sont pas recommandés dans presque tous les régimes à teneur réduite en glucides. Cependant, le lait est un électrolyte (au sens littéral) et profite aux migraineux. J'ai également constaté, d'après une enquête menée en groupe il y a plusieurs années, que, si la population en général était principalement intolérante au lactose, les migraineux étaient pour la plupart tolérants au lactose et aux amateurs de produits laitiers. Peu de migraineux ne peuvent pas boire de lait!

J'ai développé plusieurs approches carnivores et cétogènes pour les migraineux. Il y a d'énormes les différences métaboliques entre les personnes et donc de légères différences sont également applicables dans le régime alimentaire.

De plus, j'ai restreint quelques produits alimentaires autorisés par d'autres programmes. Étant donné que les huiles MCT induisent en erreur nos mesures (comme MCT modifie les lectures du bêta-hydroxybutyrate) et que, pour nous, les tests sont obligatoires pour la glycémie et les cétones sanguins, l'huile MCT n'est pas autorisée. Ce n'est qu'un des nombreux changements.

Votre protocole s'applique-t-il à tous les types de migraines ou existe-t-il différentes causes / traitements en fonction du type de migraine?

Comme il existe une seule migraine, comme indiqué ci-dessus, il n'existe qu'un seul type de traitement. D'après mon expérience de plus de cinq ans, rien que sur Facebook, avec une composition de groupe en constante évolution (car les migraineux qui maîtrisent totalement leurs migraines retournent souvent au travail et quittent le groupe), toutes les manifestations migraineuses ont répondu au même traitement d'hydrates de carbone réduits ou éliminés. et augmentation de sodium.

Vous mentionnez que des tests fréquents de glycémie et de cétone sont impératifs pour les personnes qui suivent votre protocole. Pourquoi donc?

Étant donné que les migraineux sont intolérants aux glucides et qu’ils ont tous une alimentation riche en glucides, il est essentiel que chaque nouveau membre commence à tester à la fois sa glycémie et son bêta-hydroxybutyrate (BHB), cétones sanguines. En fait, j'ai créé un test d'imitation Kraft in situ. Le Dr Kraft a appliqué un test de glycémie et d'insuline de cinq heures à tous ses patients afin de déterminer s'ils présentaient une résistance à l'insuline. il a constaté que la plupart des gens font. Je ne peux pas demander à mes membres de mesurer l'insuline. Je n'arrive presque jamais à obtenir de leurs médecins qu'ils me prescrivent un test d'insuline à jeun! Je leur ai donc demandé de faire la glycémie à la maison sur cinq heures et le test BHB à la maison toutes les 30 minutes après avoir jeûné au moins 10 à 12 heures. 

Ils commencent par mesurer le jeûne, puis avant le repas, puis ils mangent et mesurent pendant cinq heures. Je recommande aux gens d'utiliser le Testeur de sang Keto-Mojo pour tous les tests en raison de sa précision. De nombreux migraineux utilisant des kits autres que Keto-Mojo obtiennent des résultats très disparates et vérifient chaque échantillon en le répétant deux à trois fois, ce qui constitue un gaspillage de bandelettes de test. Keto-Mojo teste également à la fois la glycémie et la BHB, il est donc parfait pour notre utilisation.

Ce test, utilisant BHB comme substitut de l’insuline, qui, en dehors du test in situ de Kraft, est probablement un meilleur prédicteur de ce que fait l’insuline que le test à l’insuline, est un moyen idéal pour: identifier les problèmes métaboliques. Jusqu'à présent, les chances sont favorables pour tous les migraineux ayant métabolique syndrome. Au cours des deux dernières années, depuis que nous avons intégré ce test de cinq heures pour mesurer la glycémie et la BHB, je n’ai trouvé aucun migraineux parmi nous sans un certain niveau de résistance à l’insuline.

Étant donné l’importance d’un état métabolique sain pour le migraineux, nous nous concentrons sur l’inversion de l’insuline. résistance pour prévenir la variabilité de la glycémie, et dans le processus, nous sommes également en mesure de prévenir migraines. Alors que les migraines sont principalement provoquées par la consommation de glucides, la libération de glucose endogène par le foie sous forme de glycogène peut également causer un chaos métabolique important et des migraines.

Nous continuons à mesurer notre glycémie et notre BHB régulièrement, même après avoir inversé notre maladie métabolique pour prévenir les perturbations, telles qu'un crash de sucre ou des cétones emballées cétones). Alors que pour la population en général, de plus grandes variances peuvent être acceptables, dans la migraine plus les variances de population mènent à la migraine. Donc, nos plages de glycémie et de BHB normales diffèrent des non-migraineux. Nous préférons beaucoup moins la variance de la glycémie (80 à 99mg / dl) et en BHB (0,5 à 2,5 maximum) chez les migraineux afin de prévenir les migraines.

Y a-t-il certains aliments que les migraineux devraient complètement éviter?

Les migraineux devraient cesser de fumer. Les céréales sont responsables de nombreuses maladies auto-immunes qui peuvent aggraver l’insulte du migraineux. Je trouve que le fait de cesser de fumer est le facteur le plus important en matière de prévention de la migraine. Nous avons eu beaucoup de cas où le migraineux avait eu le contrôle complet pendant plusieurs mois, puis avait pris quelques bouchées dans un muffin, une pâte ou une pizza et une semaine de torture migraineuse s'ensuivait qu'il était impossible de réduire, d'arrêter ou d'empêcher. Les migraineux doivent absolument éviter tous les édulcorants, y compris les édulcorants zéro calories, qu’ils soient naturels ou de substitution. Non seulement ils sont des irritants majeurs, mais ils peuvent également déclencher ou augmenter la résistance à l'insuline.

Comme indiqué précédemment, tous les suppléments à base de cétone, qu’il s’agisse de l’huile de MCT, des sels de cétone ou des esters, posent également des problèmes. Enfin, les migraineux doivent arrêter de consommer tous leurs suppléments, se faire tester pour ce dont ils ont besoin, puis passer aux suppléments biodisponibles uniquement. Certaines des variantes génétiques doivent être confirmées par des tests sanguins puis examinées. Par exemple, alors que la plupart des migraineux connaissent la possibilité de leur MTHFR (la limite de taux enzyme méthylènetétrahydrofolate réductase) variantes et empiler sur les vitamines B, ils testent rarement, voire jamais, leur homocystéine (acide aminé), qui peut être très dangereusement élevé pour eux. Prendre des vitamines B sans aucune «découverte» au préalable peut causer des dommages.

Combien de temps faut-il habituellement à vos clients pour trouver un soulagement des symptômes dans votre protocole?

Certains migraineux trouvent un soulagement instantané. Ils sont généralement jeunes et n'ont pris aucun médicament, ni trop. Je travaille avec beaucoup de très jeunes enfants, par le biais de leurs parents, bien sûr. Leur récupération est souvent instantanée. À l’inverse, certains migraineux qui souffrent de migraines depuis très longtemps (la mienne depuis plus de 40 ans) et qui prennent de nombreux médicaments peuvent prendre jusqu’à deux ans à se rétablir. Et, le plus surprenant, les végétaliens sont les plus difficiles à aider. Si un migraineux végétalien met fin au véganisme, il y a de fortes chances qu'il commence à se rétablir dans quelques mois et puisse prévenir complètement les migraines en plusieurs mois. S'ils restent végétaliens, c'est impossible, car ils ne mangent que des glucides toute la journée et sont également déficients sur le plan nutritionnel.

Quels sont les trois principaux conseils que vous avez pour les migraineux qui n’ont pas trouvé de soulagement dans la communauté médicale?

Un: Trouver la cause du problème au lieu de se contenter de médicaments. Personne n'a jamais été malade médicaments insuffisants dans leur corps. Alors arrêtez d'ajouter de nouveaux médicaments sur la liste des migraines la prévention; ils ne travaillent pas. Au lieu de cela, rejoignez-nous et nous pouvons vous aider à changer votre style de vie.

Deux: soyez ouvert aux solutions non conventionnelles. Nous rencontrons si souvent des migraineux avec un esprit complètement fermé à autre chose que des médicaments. Être ouvert. Quelque chose de nouveau peut vous aider à mieux.

Troisièmement: mesurez souvent votre glycémie et votre taux de cétones si vous prenez unrégime glucidique. La glycémie et les cétones peuvent en dire long sur votre corps et sur état métabolique et peut-être même pourquoi vous avez une migraine.

Pour plus d'informations sur le livre d'Angela Stanton, Combattre l'épidémie de migraine: comment traiter et prévenir les migraines sans médicament, va ici

 

Keto-Mojo participe à certains programmes d'affiliation et certains des liens ci-dessus généreront une petite commission si vous effectuez un achat via un lien de produit sur notre site. Ceci est gratuit pour vous et tous les profits vont directement à la fondation à but non lucratif Ketogenic Foundation [501 (c) 3 en attente] pour les aider à financer leur éducation, leur formation et leurs recherches sur le régime et le mode de vie cétogènes. Keto-Mojo ne profite en aucun cas de ces liens.

cta-booklet

Pas sur notre liste de diffusion?
Inscrivez-vous et obtenez 3 recettes de souper Keto-Mojo Gourmet faciles!

Chez Keto-Mojo, nous croyons au partage - au partage des nouvelles importantes de la communauté ceto, de la science et des études, d’excellentes recettes céto, des produits que nous aimons et des profils de personnes qui nous inspirent.

Rejoignez notre communauté maintenant et obtenez 3 recettes exclusives qui ne se trouvent pas sur notre site Web.

Show Buttons
Hide Buttons
X