Et si l'avis médical de votre médecin est tout faux? Et s'il n'y avait aucune preuve scientifique de leurs recommandations concernant votre alimentation, vos choix de mode de vie ou vos médicaments sur ordonnance? En sauriez-vous assez pour défendre votre propre santé?
Dans Lies My Doctor m'a dit, Le Dr Ken D. Berry souligne la plus grande idée fausse dans le secteur de la santé: les médecins savent tout. Il explique que si certains médecins préconisent des pratiques dépassées parce qu'ils sont trop occupés pour suivre les nouvelles recherches, d'autres acceptent aveuglément les résultats d'études financées par Big Pharma. Mais surtout, dans ce livre, le Dr Berry brise plus de 25 mythes médicaux et diététiques courants et vous enseigne des approches fondées sur des preuves pour prendre le contrôle de votre santé.
A propos de l'auteur
Le Dr Ken D. Berry est un médecin de famille certifié. Il a récemment été accepté comme membre de l'American Academy of Family Medicine. La pratique du Dr Berry se concentre sur la prévention et le traitement des maladies chroniques causées par le régime américain standard, comme l'obésité et le diabète de type 2. Il donne aux patients des informations pour les aider à naviguer dans ce «cirque à l'envers qu'est la médecine moderne».
Qu'est-ce qu'il y a à l'intérieur
Il y a 30 chapitres dans Lies My Doctor m'a dit, et chaque chapitre couvre une idée fausse courante en médecine. Le Dr Berry décompose chaque mythe avec des sections qui décrivent le mensonge, pourquoi vous devriez vous en préoccuper (ou comment le mensonge affecte votre santé) et d'où vient le soutien du mensonge (comme Big Pharma ou l'American Heart Association, par exemple) . Le Dr Berry fournit un raisonnement de bon sens sur les raisons pour lesquelles le mensonge est absurde, puis le soutient avec la recherche pour démystifier chaque mythe.
En terminant chaque chapitre / mensonge, vous trouverez un message à retenir pour résumer les principales vérités à retenir lorsque vous parlez à votre médecin ou à vos proches du problème en question. Vous apprendrez également les opinions et pratiques personnelles du Dr Berry à ce sujet dans une section «Faites ce que je fais». Enfin, le Dr Berry inclut des devoirs sous la forme de lectures recommandées sur chaque mensonge, si vous êtes curieux d'en savoir plus.
Une fois que chaque mensonge est complètement démystifié, le Dr Berry se tourne vers les médecins dans un chapitre intitulé «Chers collègues». Ici, il châtie les mauvais médecins et conseille aux étudiants en médecine, aux nouveaux médecins et aux anciens combattants de voir la lumière et de corriger leurs torts (ou de ne pas commencer du tout de mauvaises habitudes!).
Ce que vous apprendrez
Le Dr Berry s'attaque aux mythes médicaux et sanitaires les plus répandus des 50 dernières années, y compris pourquoi les régimes pauvres en sel font peu (voire rien) pour l'hypertension artérielle, les accidents vasculaires cérébraux et les maladies cardiaques. Et pourquoi vous n'avez aucune raison de craindre les graisses saturées, le cholestérol alimentaire, la viande rouge, la viande transformée ou la viande grillée. Et saviez-vous que le renforcement de vos entraînements peut saboter vos objectifs de perte de poids? Ou que l'exposition au soleil n'est pas en corrélation avec les risques de cancer de la peau et que le régime alimentaire peut être plus efficace que la crème solaire? Vous apprendrez la science derrière ces «mensonges» exposés et bien plus encore.
Ensuite, le Dr Berry aborde plus de 25 mini-mythes médicaux dans un rapide tour éclair appelé «Little White Lies». Il contient des vérités pour les mensonges, comme nous n'utilisons que 10% de notre cerveau, nous devrions boire huit verres d'eau par jour (ou plus), les aliments épicés provoquent un reflux, les étirements avant l'exercice, etc.
Ce que nous aimons
Nous aimons la façon dont le Dr Berry examine les origines, les erreurs et les vérités derrière chaque mensonge médical dans un format impartial, organisé, facile à digérer et riche en informations. Les lecteurs peuvent démarrer et s'arrêter où ils le souhaitent, et les recommandations de lecture supplémentaires fournissent une feuille de route à suivre si vous êtes intéressé par un sujet spécifique.
Nous apprécions également la façon dont le Dr Berry fournit aux patients les outils nécessaires pour entamer une discussion avec leurs médecins au sujet de leur régime alimentaire et des alternatives aux ordonnances. Cela permet aux deux parties de travailler sur des solutions de santé naturelle en équipe.
Marge d'amélioration
Le Dr Berry admet qu'il a omis des citations pour ses recherches afin de garder son livre court et de réduire les coûts. Cependant, nous souhaitons que les lecteurs puissent trouver une liste de références sur son site Web pour lire les études mentionnées. Le Dr Berry recommande vivement aux médecins et aux patients de vérifier la recherche médicale, de voir qui a payé les études et de ne pas se fier aveuglément aux conseils de santé donnés par les médecins. Nous souhaitons qu'il facilite la tâche aux lecteurs.
Le dernier mot
Dans «Lies My Doctor Told Me», le but de l'auteur Dr Berry n'était pas de dénigrer les médecins et de pointer du doigt Lies My Doctor m'a dit. Mais apprendre la vérité sur ces mythes médicaux qui nuisent à votre santé vous encouragera à devenir le meilleur défenseur de votre propre bien-être. Vous pourriez être surpris d'apprendre combien de vos bonnes intentions sabotent réellement vos objectifs de santé.
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