Que faire si l'avis médical de votre médecin est totalement faux ? Et s’il n’existait aucune preuve scientifique à l’appui de leurs recommandations concernant votre alimentation, vos choix de mode de vie ou vos médicaments sur ordonnance ? En sauriez-vous suffisamment pour défendre votre propre santé ?
Dans son ouvrage « Les mensonges que mon médecin m'a racontés » , le Dr Ken D. Berry met en lumière la plus grande idée fausse du secteur de la santé : celle que les médecins savent tout. Il explique que si certains médecins préconisent des pratiques obsolètes faute de temps pour se tenir au courant des nouvelles recherches, d'autres acceptent aveuglément les résultats d'études financées par l'industrie pharmaceutique. Mais surtout, dans ce livre, le Dr Berry déconstruit plus de 25 mythes médicaux et diététiques courants et vous enseigne des méthodes fondées sur des preuves pour prendre votre santé en main.
À propos de l’auteur
Le Dr Ken D. Berry est un médecin de famille certifié. Il a récemment été accepté comme membre de l'American Academy of Family Medicine. La pratique du Dr Berry se concentre sur la prévention et le traitement des maladies chroniques causées par le régime américain standard, telles que l'obésité et le diabète de type 2. Il donne aux patients des informations pour les aider à naviguer dans ce « cirque à l’envers qu’est la médecine moderne ».
Ce qu'il y a dedans
L'ouvrage « Les mensonges que mon médecin m'a racontés » comporte 30 chapitres , chacun consacré à une idée reçue courante en médecine. Le Dr Berry déconstruit chaque mythe en expliquant le mensonge, pourquoi il est important d'y prêter attention (ou comment il affecte votre santé) et d'où il provient (comme les grands groupes pharmaceutiques ou l'American Heart Association, par exemple). Le Dr Berry présente des arguments de bon sens démontrant l'absurdité de chaque mensonge, puis les étaye par des recherches scientifiques pour le réfuter.
En clôturant chaque chapitre/mensonge, vous trouverez un message à retenir pour résumer les vérités clés à retenir lorsque vous parlez avec votre médecin ou vos proches du problème en question. Vous découvrirez également les opinions et pratiques personnelles du Dr Berry en la matière dans une section « Faites comme moi ». Enfin, le Dr Berry inclut des devoirs sous la forme de lectures recommandées sur chaque mensonge, si vous êtes curieux d'en savoir plus.
Après que chaque mensonge ait été complètement démystifié, le Dr Berry tourne son attention vers les médecins dans un chapitre intitulé « Chers collègues ». Ici, il châtie les mauvais médecins et conseille aux étudiants en médecine, aux nouveaux médecins et aux anciens combattants de voir la lumière et de réparer leurs torts (ou de ne pas prendre de mauvaises habitudes du tout !).
Ce que vous apprendrez
Le Dr Berry s'attaque aux mythes médicaux et sanitaires les plus répandus des 50 dernières années, notamment pourquoi les régimes pauvres en sel n'ont que peu (voire aucun) effet sur l'hypertension artérielle, les accidents vasculaires cérébraux et les maladies cardiaques. Et pourquoi vous n’avez aucune raison d’avoir peur des graisses saturées, du cholestérol alimentaire, de la viande rouge, de la viande transformée ou de la viande grillée. Et saviez-vous que renforcer vos séances d’entraînement peut saboter vos objectifs de perte de poids ? Ou que l'exposition au soleil n'est pas corrélée aux risques de cancer de la peau et qu'un régime alimentaire peut être plus efficace qu'un écran solaire ? Vous apprendrez la science derrière ces « mensonges » révélés et bien plus encore.
Ensuite, le Dr Berry s'attaque à plus de 25 mini-mythes médicaux dans une série éclair intitulée «Petits mensonges blancs». Il contient des vérités contre des mensonges, comme nous n'utilisons que 10 % de notre cerveau, nous devrions boire huit verres d'eau par jour (ou plus), les aliments épicés provoquent des reflux, les étirements avant de faire de l'exercice, etc.
Ce que nous aimons
Nous aimons la façon dont le Dr Berry examine les origines, les erreurs et les vérités derrière chaque mensonge médical dans un format impartial, organisé, facile à digérer et riche en informations. Les lecteurs peuvent commencer et s'arrêter où ils le souhaitent, et les recommandations de lecture supplémentaires fournissent une feuille de route à suivre si vous êtes intéressé par un sujet spécifique.
Nous apprécions également la façon dont le Dr Berry fournit aux patients les outils nécessaires pour entamer une discussion avec leurs médecins sur leur régime alimentaire et les alternatives aux prescriptions. Cela permet aux deux parties de travailler en équipe sur des solutions de santé naturelles.
Marge d'amélioration
Le Dr Berry admet qu'il a omis des citations pour ses recherches afin de réduire la brièveté de son livre et de réduire ses coûts. Nous souhaitons cependant que les lecteurs puissent trouver sur son site Internet une liste de références pour lire les études mentionnées. Le Dr Berry préconise vivement que les médecins et les patients vérifient les recherches médicales, voient qui a payé les études et ne se fient pas aveuglément aux conseils de santé donnés par les médecins. Nous souhaitons qu’il facilite la tâche des lecteurs.
Le dernier mot
Dans son ouvrage « Les mensonges que mon médecin m'a racontés », le Dr Berry n'avait pas pour but de dénigrer les médecins ni de les accuser . Mais découvrir la vérité sur ces idées reçues médicales qui nuisent à votre santé vous incitera à devenir le meilleur défenseur de votre bien-être. Vous serez peut-être surpris de constater combien de vos bonnes intentions compromettent en réalité vos objectifs de santé.
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