Que faire si l'avis médical de votre médecin est totalement faux ? Et s’il n’existait aucune preuve scientifique à l’appui de leurs recommandations concernant votre alimentation, vos choix de mode de vie ou vos médicaments sur ordonnance ? En sauriez-vous suffisamment pour défendre votre propre santé ?
In Mensonges que mon médecin m'a dit, le Dr Ken D. Berry met en lumière la plus grande idée fausse du secteur de la santé : selon laquelle les médecins savent tout. Il explique que si certains médecins préconisent des pratiques dépassées parce qu'ils sont trop occupés pour suivre les nouvelles recherches, d'autres acceptent aveuglément les résultats des études parrainées par les grandes sociétés pharmaceutiques. Mais plus important encore, dans ce livre, le Dr Berry brise plus de 25 mythes médicaux et alimentaires courants et vous enseigne des approches fondées sur des preuves pour prendre le contrôle de votre santé.
À propos de l’auteur
Le Dr Ken D. Berry est un médecin de famille certifié. Il a récemment été accepté comme membre de l'American Academy of Family Medicine. La pratique du Dr Berry se concentre sur la prévention et le traitement des maladies chroniques causées par le régime américain standard, telles que l'obésité et le diabète de type 2. Il donne aux patients des informations pour les aider à naviguer dans ce « cirque à l’envers qu’est la médecine moderne ».
Ce qu'il y a dedans
Il y a 30 chapitres dans Mensonges que mon médecin m'a dit, et chaque chapitre couvre une idée fausse courante en médecine. Le Dr Berry décompose chaque mythe avec des sections qui décrivent le mensonge, pourquoi vous devriez vous en soucier (ou comment le mensonge affecte votre santé) et d'où vient le soutien au mensonge (comme Big Pharma ou l'American Heart Association, par exemple). . Le Dr Berry fournit un raisonnement de bon sens expliquant pourquoi le mensonge est absurde, puis l'étaye par des recherches visant à démystifier chaque mythe.
En clôturant chaque chapitre/mensonge, vous trouverez un message à retenir pour résumer les vérités clés à retenir lorsque vous parlez avec votre médecin ou vos proches du problème en question. Vous découvrirez également les opinions et pratiques personnelles du Dr Berry en la matière dans une section « Faites comme moi ». Enfin, le Dr Berry inclut des devoirs sous la forme de lectures recommandées sur chaque mensonge, si vous êtes curieux d'en savoir plus.
Après que chaque mensonge ait été complètement démystifié, le Dr Berry tourne son attention vers les médecins dans un chapitre intitulé « Chers collègues ». Ici, il châtie les mauvais médecins et conseille aux étudiants en médecine, aux nouveaux médecins et aux anciens combattants de voir la lumière et de réparer leurs torts (ou de ne pas prendre de mauvaises habitudes du tout !).
Ce que vous apprendrez
Le Dr Berry s'attaque aux mythes médicaux et sanitaires les plus répandus des 50 dernières années, notamment pourquoi les régimes pauvres en sel n'ont que peu (voire aucun) effet sur l'hypertension artérielle, les accidents vasculaires cérébraux et les maladies cardiaques. Et pourquoi vous n’avez aucune raison d’avoir peur des graisses saturées, du cholestérol alimentaire, de la viande rouge, de la viande transformée ou de la viande grillée. Et saviez-vous que renforcer vos séances d’entraînement peut saboter vos objectifs de perte de poids ? Ou que l'exposition au soleil n'est pas corrélée aux risques de cancer de la peau et qu'un régime alimentaire peut être plus efficace qu'un écran solaire ? Vous apprendrez la science derrière ces « mensonges » révélés et bien plus encore.
Ensuite, le Dr Berry s'attaque à plus de 25 mini-mythes médicaux dans une série éclair intitulée «Petits mensonges blancs». Il contient des vérités contre des mensonges, comme nous n'utilisons que 10 % de notre cerveau, nous devrions boire huit verres d'eau par jour (ou plus), les aliments épicés provoquent des reflux, les étirements avant de faire de l'exercice, etc.
Ce que nous aimons
Nous aimons la façon dont le Dr Berry examine les origines, les erreurs et les vérités derrière chaque mensonge médical dans un format impartial, organisé, facile à digérer et riche en informations. Les lecteurs peuvent commencer et s'arrêter où ils le souhaitent, et les recommandations de lecture supplémentaires fournissent une feuille de route à suivre si vous êtes intéressé par un sujet spécifique.
Nous apprécions également la façon dont le Dr Berry fournit aux patients les outils nécessaires pour entamer une discussion avec leurs médecins sur leur régime alimentaire et les alternatives aux prescriptions. Cela permet aux deux parties de travailler en équipe sur des solutions de santé naturelles.
Marge d'amélioration
Le Dr Berry admet qu'il a omis des citations pour ses recherches afin de réduire la brièveté de son livre et de réduire ses coûts. Nous souhaitons cependant que les lecteurs puissent trouver sur son site Internet une liste de références pour lire les études mentionnées. Le Dr Berry préconise vivement que les médecins et les patients vérifient les recherches médicales, voient qui a payé les études et ne se fient pas aveuglément aux conseils de santé donnés par les médecins. Nous souhaitons qu’il facilite la tâche des lecteurs.
Le dernier mot
Dans « Lies My Doctor Told Me », l'objectif de l'auteur, le Dr Berry, n'était pas de critiquer les médecins et de les pointer du doigt. Mensonges que mon médecin m'a dit. Mais découvrir la vérité sur ces mythes médicaux qui nuisent à votre santé vous encouragera à devenir le meilleur défenseur de votre propre bien-être. Vous serez peut-être surpris d’apprendre combien de vos bonnes intentions sabotent en réalité vos objectifs de santé.
Magasinez pour Mensonges que mon médecin m'a dit ici.
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