Tu cerebro con cetonas
Más cetonas en la sangre en realidad equivale a una mejor función cerebral. Soy Thomas DeLauer con Keto-Mojo y muchas veces al hablar sobre cómo no es tan importante tener niveles súper altos de cetonas, y en su totalidad, realmente no lo es. Mientras usted esté en cetosis, en ese estado nutricional de cetosis, y esté midiendo activamente para asegurarse de que está allí, está bien. Pero cuando se trata del cerebro, los niveles más altos de cetonas en realidad equivalen a un mejor rendimiento cerebral. Verá, tiene que ver con cómo funciona realmente el cerebro y utiliza diferentes sustratos de energía. Normalmente, cuando estamos en una dieta tradicional llena de carbohidratos, nuestro cerebro funciona casi completamente con glucosa, pero una vez que comenzamos a tener cetonas presentes, el cerebro cambia de marcha y en realidad utiliza cetonas como fuente de combustible mucho más activamente que otras partes del cuerpo.
Entendiendo la ciencia
Usted ve, por ejemplo, nuestros músculos no pueden funcionar con cetonas. El sistema musculoesquelético necesita glucosa u oxígeno pero, en su mayor parte, en realidad no utilizan cetonas. Pero cuando se trata del cerebro, estamos usando cetonas. Ahora, eso no significa que el cerebro todavía no use glucosa. Todavía aproximadamente 25% más o menos de la energía real del cerebro se deriva de la glucosa, pero una gran mayoría de ella cambia a cetonas y se parece un poco a esto. Su cerebro funcionará preferentemente con lo que sea más frecuente. Entonces, mientras más cetonas tenga en la sangre, habrá una ecuación lineal directa de la cantidad de cetonas que su cerebro realmente usará. Cuanto menor sea la cantidad de cetonas en la sangre, menos usará el cerebro, por lo que es muy fácil cuando se trata de matemáticas. Cuanto más altos sean sus niveles de cetonas, mejor funcionará su cerebro.
¿Qué es el sistema GABA?
Pero existe otro sistema que realmente entra en juego que lo hace realmente único. Se llama sistema de ácido gamma-aminobutírico (GABA) y sistema de glutamato. Es & #8217; una cosa bastante compleja, pero yo & #8217; lo desglosaré muy simple aquí. GABA es el sistema que le permite a su cerebro estar un poco más relajado, ese sistema de ácido gamma-aminobutírico. Ese es básicamente el efecto calmante que le permite a su cerebro trabajar de una manera realmente sistemática, limpia y metódica. Luego tenemos el sistema de glutamato. Ahora, el glutamato es excitador, por lo que provoca que su cerebro sea un poco más hiperactivo y piense de una manera un poco diferente. Entonces, el sistema de glutamato y el sistema GABA son realmente importantes y necesitamos tener un equilibrio igual, pero las cetonas permiten que nuestros cuerpos y nuestros cerebros se sesguen un poco más hacia el lado GABA, lo que nos permite pensar con más claridad y ser un poco más metódico con nuestras elecciones. Es por eso que es muy común que las personas que siguen una dieta cetogénica sientan esa sensación de calma, pero también sienten que tienen la claridad mental que les permite lograr lo que necesitan para lograr sus tareas mentales.
¿Por qué deberías probar con el medidor Keto-Mojo?
Entonces, cuando se trata de saber cuántas cetonas hay en la sangre para que pueda saber cómo puede funcionar su cerebro, todo se reduce a pruebas. Y ahí es donde Keto-Mojo es útil. Puede evaluar sus niveles de cetonas en sangre a lo largo del día, para saber cuándo su cerebro podría estar funcionando de la mejor manera. Y lo bueno es que todos responden de manera diferente y todos los días usted puede responder de manera diferente a como lo hizo el día anterior, por lo que es bueno saber cuándo está en su punto óptimo y cuándo no lo está. #8217; Entonces, como siempre, asegúrate de que & #8217; lo mantengas bloqueado aquí con Keto-Mojo e I & #8217; nos vemos en el próximo video.
