¿Qué es el colesterol LDL oxidado?
¿Qué es el colesterol LDL oxidado? Ok, escuchamos sobre Colesterol HDL, el colesterol bueno, escuchamos sobre LDL, el colesterol malo, pero ahora escuchamos hablar de LDL oxidada. Bueno, en realidad es algo muy, muy importante, y cuando estás en una dieta cetogénica, probablemente se convierta en lo más importante cuando se trata de tus niveles generales de colesterol. Verá, podría ser alguien que acude al médico y vea que sus niveles de colesterol son altos. Hemos hecho videos hablando de eso antes, y entendemos cómo mezclar y combinar y cómo el cuerpo utiliza el colesterol y cómo el cuerpo mueve las grasas y cosas así, pero ¿qué pasa si comenzamos a sumergirnos un poco más en las diferentes tipos de colesterol? Soy Thomas DeLauer con Keto-Mojo, y voy a explicar cómo la insulina y el azúcar realmente afectan el colesterol malo, que en realidad no es tan malo, y realmente lo hace malo.
HDL vs. LDL
Verá, tiene que pensar en algo así como Star Wars, está bien, el colesterol no es tan malo, y HDL y LDL son igualmente buenos. Sé que se habla por ahí que dice que LDL es malo, pero es algo viejo. La realidad es que HDL es tan necesario como LDL, y LDL es tan necesario como HDL. LDL solo se vuelve malo si se vuelve hacia el lado oscuro. Y la única forma en que LDL se vuelve hacia el lado oscuro es si el azúcar actúa sobre él. Usted ve, el colesterol LDL no es realmente un colesterol. LDL es una lipoproteína que transporta el colesterol a la célula. Entonces es como un bote, bueno, piensa en un bote. Este bote transporta colesterol, al colesterol no le gusta mucho el agua, por lo que necesita un bote. Está bien, así que no te enojes con el bote, el bote no está haciendo nada malo, el colesterol solo está haciendo su trabajo y el bote solo está haciendo su trabajo, es como enojarse con el cartero porque el cartero entrega un paquete que tú no haces. no quiero
Está bien, no te enojes con el LDL. Ahora el LDL puede volverse malo si el azúcar actúa sobre él. Bueno, si Darth Vader convenció al cartero de volverse malo, bueno, y el cartero comenzó a entregar paquetes que no debería entregar, y cosas malas y desagradables, entonces el cartero podría ser malo, ¿verdad? Entonces, el LDL, cuando está haciendo su inocencia natural, no es malo, pero lo que sucede a través de un proceso llamado glicación, cuando el LDL se combina con el azúcar en la sangre, crea lo que se llama un LDL pequeño y denso. Entonces, normalmente LDL es un barco que puede atracar y atracar suavemente donde sea que necesite atracar. El muelle simplemente aceptaría el bote. Pero cuando es un LDL pequeño y denso, se adultera y cambia. Ahora ya no puede atracar porque no encaja, ahora es una clavija cuadrada en un agujero redondo, y simplemente no encaja. Entonces terminas teniendo un montón de esto y eso termina acumulándose en la sangre y se adhiere a la pared arterial, y eso es lo que desencadena la formación de la placa, ¿de acuerdo? Es eso lo que desencadena la placa, no solo el LDL.
Prueba con su medidor Keto-Mojo
Entonces, cuando estás en una dieta cetogénica y estás probando tus cetonas, y estás usando tu Medidor Mojo y ve que sus cetonas están elevadas, realmente no tiene que preocuparse demasiado si sus LDL están elevadas porque eso significa que no tiene azúcar en la ecuación. De acuerdo, recuerda que el LDL se vuelve malo si se combina con azúcar. Entonces, si está probando sus cetonas y ve que sus cetonas son altas, ese es un buen indicador, por supuesto, de que su azúcar es baja. Lo que significa que si recupera su trabajo de laboratorio y su LDL es algo alto, pero sabe que sus cetonas son altas, entonces puede asumir con seguridad que su LDL probablemente no sea la LDL pequeña y densa. Probablemente sea el LDL normal y esponjoso que solo está haciendo su trabajo inocente. Es el cartero normal, sano y feliz que entrega el correo que tanto necesita. No es el cartero el que se fue al lado oscuro.
Así que este es el proceso simple de LDL oxidada. Ahora, solo un consejo rápido y rápido si desea ir al médico y probar algunas de estas cosas, puede solicitar un panel de lípidos con lo que se llama fraccionamiento. Básicamente, todo esto es un panel de colesterol que se ha desglosado más en el colesterol oxidado, LDL oxidado, todas estas cosas diferentes que podrían ayudarlo un poco más. Y en mi humilde opinión, cualquier persona que esté haciendo una dieta cetogénica debería recibir un panel de lípidos con fraccionamiento, porque es la única forma en que realmente puede decirlo, porque el número de LDL podría ser muy alto, pero normalmente podría ser tan alto cuando su El cuerpo está utilizando estas grasas. Y recuerde, cuando usa grasas como combustible, su cuerpo tendrá más colesterol, es un proceso simple que simplemente ocurrirá. Entonces, como siempre, asegúrate de mantenerlo encerrado aquí con Keto-Mojo. Asegúrese de dejar las conjeturas fuera de la ecuación y dejar la medición al medidor. Para que realmente pueda saber cuándo está en cetosis y vivir esa buena vida. Te veré pronto.
