¿Qué es el colesterol LDL oxidado?
¿Qué es el colesterol LDL oxidado? Bien, escuchamos sobre Colesterol HDL, el colesterol bueno, oímos hablar de LDL, el colesterol malo, pero ahora oímos hablar de LDL oxidado. Bueno, en realidad es algo muy, muy importante, y cuando sigues una dieta cetogénica, probablemente se convierte en lo más importante en lo que respecta a tus niveles generales de colesterol. Verás, podrías ser alguien que va al médico y ve que sus niveles de colesterol están altos. Hemos hecho videos hablando de eso antes, y entendemos la combinación y combinación y cómo el cuerpo utiliza el colesterol y cómo el cuerpo mueve las grasas y cosas así, pero ¿qué tal si comenzamos a profundizar un poco más en los diferentes tipos de colesterol? Soy Thomas DeLauer de Keto-Mojo y voy a explicar cómo la insulina y el azúcar en realidad afectan el colesterol malo, que en realidad no es tan malo y realmente lo hace malo.
HDL frente a LDL
Verás, tienes que pensar en ello como en Star Wars: está bien, el colesterol en realidad no es tan malo, y el HDL y el LDL son igualmente buenos. Sé que se dice que el LDL es malo, pero es algo viejo. La realidad es que el HDL es tan necesario como el LDL, y el LDL es tan necesario como el HDL. El LDL sólo se vuelve malo si pasa al lado oscuro. Y la única forma en que el LDL pasa al lado oscuro es si el azúcar actúa sobre él. Verá, el colesterol LDL no es realmente un colesterol. LDL es una lipoproteína que transporta el colesterol a la célula. Entonces es como un barco, está bien, piensa en un barco. Este barco lleva colesterol, al colesterol realmente no le gusta el agua, así que necesita un barco. Bien, entonces no te enojes con el barco, el barco no está haciendo nada malo, el colesterol simplemente está haciendo su trabajo y el barco simplemente está haciendo su trabajo, es como enojarse con el cartero porque el cartero entrega un paquete que tú no No quiero.
Está bien, no te enojes con el LDL. Ahora el LDL puede volverse malo si el azúcar actúa sobre él. Bueno, si Darth Vader convenció al cartero para que se volviera malo, bueno, y el cartero comenzó a entregar paquetes que no debía entregar, y cosas malas y desagradables, entonces el cartero podría ser malo, ¿verdad? Entonces, el LDL, cuando hace su acción natural e inocente, no es malo, pero lo que sucede a través de un proceso llamado glicación, cuando el LDL se combina con el azúcar en la sangre, crea lo que se llama un LDL pequeño y denso. Normalmente, el LDL es un barco que puede ir y atracar suavemente donde sea necesario. El muelle simplemente aceptaría el barco. Pero cuando es un LDL pequeño y denso, se adultera y cambia. Ahora ya no puede acoplarse porque no encaja, ahora es una clavija cuadrada en un agujero redondo y simplemente no encaja. Entonces terminas teniendo un montón de esto y eso termina acumulándose en la sangre y se adhiere a la pared arterial, y eso es lo que desencadena la formación de la placa, ¿de acuerdo? Es eso lo que desencadena la placa, no sólo el LDL.
Prueba con su medidor Keto-Mojo
Entonces, cuando estás siguiendo una dieta cetogénica y estás probando tus cetonas y estás usando tu Medidor de Mojo y ves que tus cetonas están elevadas, realmente no tienes que preocuparte demasiado si tu LDL está elevado porque eso significa que no tienes azúcar en la ecuación. Bien, recuerda que el LDL se vuelve malo si se combina con azúcar. Entonces, si estás analizando tus cetonas y ves que tus cetonas están altas, eso es, por supuesto, un buen indicador de que tu nivel de azúcar está bajo. Lo que significa que si obtienes tus resultados de laboratorio y tu LDL es algo alto, pero sabes que tus cetonas están altas, entonces puedes asumir con seguridad que tu LDL probablemente no sea el LDL pequeño y denso. Probablemente sea el LDL normal y esponjoso el que simplemente está haciendo su inocente trabajo. Es el cartero normal, sano y feliz que entrega el correo que tanto se necesita. No es el cartero el que se ha pasado al lado oscuro.
Este es el proceso simple de LDL oxidado. Ahora, solo un consejo rápido: si desea ir al médico y probar algunas de estas cosas, puede solicitar un panel de lípidos con lo que se llama fraccionamiento. Básicamente, todo esto es un panel de colesterol que se ha descompuesto más en colesterol oxidado, LDL oxidado, todas estas cosas diferentes que podrían ayudarlo un poco más. Y en mi humilde opinión, cualquiera que esté siguiendo una dieta cetogénica debería hacerse un panel de lípidos con fraccionamiento, porque es la única manera de saberlo realmente, porque el número de LDL puede ser súper alto, pero normalmente puede ser tan alto cuando cuerpo está utilizando estas grasas. Y recuerde, cuando utiliza grasas como combustible, su cuerpo tendrá más colesterol, es un proceso simple que simplemente ocurrirá. Entonces, como siempre, asegúrese de mantenerlo encerrado aquí con Keto-Mojo. Asegúrese de dejar las conjeturas fuera de la ecuación y dejar la medición al medidor. Para que realmente puedas saber cuándo estás en cetosis y vivir esa buena vida. Te veré pronto.
