Aquí está la cosa. Todo el mundo responde de manera diferente a una dieta cetogénica. Todo el mundo necesita diferentes cantidades de grasas, diferentes cantidades de proteínas y diferentes cantidades de carbohidratos para provocar realmente la respuesta correcta, y una cosa en la que soy muy importante es en asegurarme de que tengas los datos correctos para tomar la decisión correcta.
Aquellos de ustedes que me conocen saben que tengo un enfoque científico en todo lo que hago, especialmente cuando se trata de la dieta cetogénica, y la forma en que pueden comenzar a dominar un enfoque científico es comenzar a medir su niveles de cetonas, y hay una multitud de formas diferentes de medir sus niveles de cetonas. Entonces, cuando comienzas a medir tus cetonas en la sangre, tienes la capacidad de ver realmente dónde te encuentras en ese mismo momento. Entonces, lo que me gusta hacer es medir mi sangre por la mañana, luego la mido a veces después de un entrenamiento, la mido más tarde en el día, todo solo para adquirir datos y saber en qué estado de cetosis me encuentro. porque si estás comenzando una dieta cetogénica, es posible que no sepas si realmente estás en cetosis, es posible que estés adivinando y, a veces, creas un pequeño efecto placebo contigo mismo en el que te haces pensar que estás en una dieta cetogénica. estado de cetosis cuando en realidad ni siquiera estás cosechando todos sus beneficios.
Por eso estoy trabajando con Keto-Mojo ahora para asegurarme de que el mundo sepa que las pruebas adecuadas son realmente la mejor manera de saber cómo estás respondiendo a una dieta cetogénica. Puedes medirlo por cómo te sientes, puedes medirlo por cómo te miras en el espejo, pero hasta que ves un número, todo son sólo un poco de conjeturas. Entonces, si haces clic en el enlace, puedes aprender un poco más sobre Keto-Mojo, sobre cómo puedes comenzar a medir tus niveles de cetonas en sangre para saber realmente si estás honestamente en cetosis o no.
