Aquí está la cosa. Todo el mundo responde de manera diferente a una dieta cetogénica. Todo el mundo necesita diferentes cantidades de grasas, diferentes cantidades de proteínas y diferentes cantidades de carbohidratos para realmente obtener la respuesta correcta, y una cosa en la que soy muy importante es asegurarme de que tenga los datos correctos para tomar la decisión correcta.
Aquellos de ustedes que me conocen saben que tengo un enfoque científico para todo lo que hago, especialmente cuando se trata de la dieta cetogénica, y la forma en que pueden comenzar a manejar un enfoque científico por sí mismos es comenzar a medir su niveles de cetonas, y hay una multitud de formas diferentes de medir sus niveles de cetonas. Entonces, cuando realmente comienza a medir sus cetonas en su sangre, se da a sí mismo la capacidad de ver realmente dónde se encuentra en ese mismo momento. Entonces, lo que me gusta hacer es medir mi sangre por la mañana, luego la mediré a veces después de un entrenamiento, la mediré más tarde en el día, todo para adquirir datos y saber dónde estoy en un estado de cetosis porque si está comenzando una dieta cetogénica, es posible que no sepa si realmente está en cetosis, puede estar adivinando y, a veces, crea un poco de efecto placebo en usted mismo, donde se hace pensar que está en un estado de cetosis cuando en realidad ni siquiera está cosechando todos los beneficios de la misma.
Es por eso que estoy trabajando con Keto-Mojo ahora para asegurarme de que el mundo sepa que las pruebas adecuadas son realmente la mejor manera de saber cómo está respondiendo a una dieta cetogénica. Puede medirlo por cómo se siente, puede medirlo por cómo se mira en el espejo, pero hasta que vea un número, es todo un poco de conjeturas. Entonces, si hace clic en el enlace, puede aprender un poco más sobre Keto-Mojo, sobre cómo puede comenzar a evaluar sus niveles de cetonas en la sangre para saber realmente si usted o no y realmente está en cetosis o no.
