Las diferentes formas de evaluar las cetonas
Con tantas opciones para evaluar sus niveles de cetonas, a veces es fácil obtener una parálisis de análisis con cuál es la correcta para utilizar realmente. Soy Thomas DeLauer con Keto-Mojo y hoy, quiero ayudarlo a comprender por qué los análisis de sangre son realmente el estándar de oro cuando se trata de evaluar sus niveles de cetonas. Ahora, no voy a tirar a todos los demás debajo del autobús, pero quiero ayudarlo a comprender lo que realmente está sucediendo cuando estamos midiendo nuestras cetonas usando estos diferentes vehículos.
¿Son las tiras de orina un método preciso para las pruebas?
Entonces, en primer lugar, quiero comenzar con las tiras de orina. Por lo tanto, las tiras de orina son útiles para los diabéticos, aquí están las cosas, están creadas para los diabéticos. La razón por la que estas tiras de orina están disponibles en CVS o en la tienda de comestibles es simplemente porque ayudan a los diabéticos a asegurarse de que no terminen en cetoacidosis, no realmente diseñados para ayudarlo a comprender si se encuentra en un estado nutricional de cetosis Ahora, aunque registrarán algunas cetonas en la forma de lo que se llama acetoacetato, son extremadamente inexactas y es por eso que miden el exceso de cetonas en la orina, exceso de palabras clave. Verá, cuando comienza una dieta cetogénica, crea muchas cetonas y crea tantas que su cuerpo las expulsa y no las utiliza por completo, por lo tanto, aparecen en su orina. Por eso es tan fácil, cuando comienza una dieta cetogénica, usar una tira de orina, que se vuelva de color púrpura oscuro y que esté realmente emocionado de que esté en cetosis y luego, un par de semanas más tarde, el la tira de orina ya no registra cetonas. Desafortunadamente, terminas pensando que ya no estás en cetosis y comienzas a rascarte la cabeza y te vuelves loco preguntándote por qué ya no estás en cetosis, cuando en realidad, si hubieras usado un medidor de sangre, probablemente tendrías descubrió que de hecho todavía está en cetosis, simplemente no está registrando cetonas en cantidades excesivas en una tira de orina. Por lo tanto, aunque las tiras de orina tienen un propósito médico, para ayudar a los diabéticos a comprender si se encuentran en un estado peligroso de cetoacidosis, ciertamente no son una forma confiable de evaluar si se encuentra en un estado nutricional activo de cetosis.
¿Son los medidores de aliento un método preciso para las pruebas?
Bien, ahora hablemos de los medidores de aliento por un segundo, porque, a primera vista, la ciencia es algo interesante, pero cuando comienzas a entender cómo se metabolizan las cetonas en el cuerpo, te preguntas si realmente es un problema de #8217; forma precisa Verá, lo que hacen estos medidores de aliento es que prueban lo que se llama acetona del aliento y la acetona es un subproducto natural del metabolismo de la cetona, técnicamente es un cuerpo de cetona. Entonces, a primera vista, pensarías, cuando respiro en un medidor de ceto y registra mucha acetona, que estás en un estado profundo de cetosis. Bueno, no funciona de esa manera y aquí y por qué. La acetona es un subproducto de la autodestrucción del acetoacetato, por lo tanto, lo que eso significa es que, a veces, cuando se encuentra en un estado de cetosis, tiene un cierto porcentaje de sus cuerpos cetónicos que, por falta de un término mejor, son disfuncionales. don & #8217; realmente no funciona correctamente. Entonces, lo que sucede es que implosionan, se autodestruyen y se convierten en acetona y lo exhalas. Entonces, la acetona no te dice realmente si estás en un estado de cetosis más profundo o no, solo te dice si tienes un nivel de & #8220; disfuncional & #8221; acetoacetato, cetonas disfuncionales, por lo tanto, realmente no le está dando una lectura precisa y algunas cosas que encontrará que es justo después del ejercicio o justo después de cualquier tipo de trabajo laborioso, sus niveles de acetona son completamente diferentes y varían durante todo el día, simplemente por la forma en que respiramos, nuestra frecuencia respiratoria y muchos otros factores y cofactores que afectarán la forma en que nuestros niveles de acetona y cetona se reflejan en nuestra respiración.
El medidor de sangre se considera el estándar de oro
Así que ahora, hablemos de #8217; medidor de sangre, que consideraría el estándar de oro. Toma un paso y eso está probando su sangre y usted está llegando directamente a la raíz de cuánto beta hidroxibutirato, la forma más activa de cetona, está en su sangre. En ese momento, justo allí, en ese mismo momento, el momento en que se realiza la prueba, no se producen otros efectos del metabolismo, ninguna otra excreción, ninguna otra respiración, simplemente, lo que hay en su sangre en ese mismo momento. El número que lee en su medidor de sangre, en su dispositivo Keto-Mojo, es donde se encuentra, en ese mismo momento y ese es exactamente el motivo por el cual es un estándar de oro. Usted no va a tener esta desviación, pero también le permitirá saber realmente qué está sucediendo a nivel celular en cada punto del día. Puede realizar una prueba inmediatamente después de su entrenamiento y puede encontrar que sus niveles de cetonas aumentan o que disminuyen, le permite determinar esa bioindividualidad. También puede hacer la prueba a primera hora de la mañana, puede hacer la prueba justo antes de acostarse, puede hacer la prueba justo antes de una comida, justo después de una comida, y realmente puede aprender los puntos de datos de lo que hay en su sangre en ese mismo momento con un número concreto, sin otras variables.
Si observa algunos de los medidores de respiración reales, debe calibrarlos constantemente, la razón por la que debe calibrarlos constantemente es porque su respiración está expuesta a muchas cosas diferentes y los medidores se exponen a muchas cosas, lo que significa que hay tantas variables que podrían sesgar los resultados. Y luego, por supuesto, con las tiras de orina, si toca la tira de orina, puede tirarla, pero también tiene diferentes factores en su cuerpo, cuánto ácido hay en su orina, qué comió, el la concentración de su orina, la concentración de su sangre, aunque cambie de vez en cuando no afectará la lectura de la cetona, usted y el #8217 terminarán con un número concreto. Y es por eso que el análisis de sangre de sus niveles de cetonas es el estándar de oro, y yendo un paso más allá, es por eso que Keto-Mojo es el estándar de oro de todas las pruebas de cetonas, porque es exacto, es fácil de usar #8217; y no se detiene en las cetonas, continúa con la glucosa y algunas de las otras cosas más complejas si usted también está interesado en utilizarlas. Entonces, eso es un desglose de por qué el análisis de sangre es el estándar de oro. No deje ninguna variable en la tabla, este es su cuerpo, necesita los datos y necesita saber cómo trabaja como individuo sin todos estos otros factores. Te veré en el próximo video.
