Las diferentes formas de realizar pruebas de cetonas
Con tantas opciones para probar sus niveles de cetonas, a veces es fácil quedarse paralizado en el análisis sobre cuál es la más adecuada para utilizar realmente. Soy Thomas DeLauer de Keto-Mojo y hoy quiero ayudarlo a comprender por qué los análisis de sangre son realmente el estándar de oro cuando se trata de evaluar sus niveles de cetonas. Ahora bien, no estoy descartando todos los demás, pero quiero ayudarle a comprender lo que realmente sucede cuando medimos nuestras cetonas usando estos diferentes vehículos.
¿Son las tiras de orina un método preciso de prueba?
Entonces, primero que nada, quiero comenzar con las tiras de orina. Entonces, las tiras de orina son útiles para los diabéticos, aquí está la cuestión, están creadas para diabéticos. La razón por la que estas tiras de orina están disponibles en CVS o en el supermercado es simplemente porque ayudan a los diabéticos a asegurarse de no terminar en cetoacidosis, y en realidad no están diseñadas para ayudarlo a comprender si se encuentra en un estado nutricional de cetosis. Ahora, aunque registrarán algunas cetonas en forma de lo que se llama acetoacetato, son extremadamente inexactos y he aquí por qué: miden el exceso de cetonas en la orina, palabra clave exceso. Verá, cuando comienza una dieta cetogénica por primera vez, crea muchas cetonas y crea tantas que su cuerpo las expulsa y no las utiliza por completo, por lo tanto, aparecen en la orina. Por eso es tan fácil, cuando comienzas una dieta cetogénica por primera vez, usar una tira de orina, hacer que se vuelva violeta oscuro y estar muy emocionado de estar en cetosis y luego, un par de semanas después, la tira de orina no. Ya no registro cetonas. Desafortunadamente, terminas pensando que ya no estás en cetosis y comienzas a rascarte la cabeza y a volverte loco preguntándote por qué ya no estás en cetosis, cuando en realidad, si hubieras usado un medidor de sangre, probablemente lo habrías hecho. descubrió que, de hecho, todavía está en cetosis, simplemente no está registrando cetonas en cantidades excesivas en una tira de orina. Entonces, aunque las tiras de orina tienen un propósito médico, ayudar a los diabéticos a comprender si se encuentran en un estado peligroso de cetosis, ciertamente no son una forma confiable de comprobar si se encuentra en un estado nutricional activo de cetosis.
¿Son los medidores de aliento un método preciso de prueba?
Bien, ahora hablemos de los medidores de aliento por un segundo, porque, a primera vista, la ciencia es bastante interesante, pero cuando empiezas a comprender cómo se metabolizan las cetonas en el cuerpo, te preguntas si es realmente una forma precisa. Verá, lo que hacen estos medidores de aliento es probar lo que se llama acetona en el aliento y la acetona es un subproducto natural del metabolismo de las cetonas; técnicamente es un cuerpo cetónico. Entonces, a primera vista, cuando respiro en un medidor cetogénico y registra mucha acetona, uno pensaría que estás en un estado profundo de cetosis. Bueno, no funciona de esa manera y he aquí por qué. La acetona es un subproducto de la autodestrucción del acetoacetato, entonces, lo que eso significa es que, a veces, cuando estás en un estado de cetosis, tienes un cierto porcentaje de tus cuerpos cetónicos que son, a falta de un término mejor, disfuncionales, Realmente no funciona correctamente. Entonces, lo que sucede es que implosionan, se autodestruyen y se convierten en acetona y lo exhalas. Entonces, la acetona realmente no te dice si estás en un estado más profundo de cetosis o no, solo te dice si tienes un nivel de acetoacetato "disfuncional", cetonas disfuncionales, por lo que en realidad no te da una lectura precisa. Y algunas cosas que vas a encontrar es que justo después del ejercicio o inmediatamente después de cualquier tipo de trabajo laborioso, tus niveles de acetona son completamente diferentes y varían enormemente a lo largo del día, simplemente por la forma en que respiramos, nuestra frecuencia respiratoria y Tantos otros factores y cofactores que afectarán la forma en que nuestros niveles de acetona y cetonas se reflejan en nuestro aliento.
El medidor de sangre se considera el estándar de oro
Así que ahora hablemos del medidor de sangre, que yo consideraría el patrón oro. Se necesita un paso y es analizar su sangre y llegar directamente a la raíz de la cantidad de beta hidroxibutirato, la forma más activa de cetona, que hay en su sangre. Justo en ese momento, allí mismo, en ese mismo momento, en el momento en que realiza la prueba, no se producen otros efectos metabólicos, ninguna otra excreción, ninguna otra respiración, simplemente lo que hay en su sangre en ese mismo momento. El número que lee en su medidor de sangre, en su dispositivo Keto-Mojo, es donde se encuentra, en ese mismo momento y es exactamente por eso que es un estándar de oro. No tendrán esta desviación, pero también les permitirá saber, directamente, lo que está sucediendo a nivel celular en cada momento respectivo del día. Puede realizar la prueba inmediatamente después de hacer ejercicio y es posible que sus niveles de cetonas aumenten o que bajen, lo que le permite determinar esa bioindividualidad. También es posible que pueda realizar la prueba a primera hora de la mañana, puede realizar la prueba justo antes de acostarse, puede realizar la prueba justo antes de una comida, inmediatamente después de una comida, y realmente puede conocer los puntos de datos de lo que hay en su sangre. en ese mismo momento con un número concreto, sin otras variables.
Si observas algunos de los medidores de aliento que existen, tienes que calibrarlos constantemente, la razón por la que tienes que calibrarlos constantemente es porque tu respiración está expuesta a muchas cosas diferentes y los medidores están expuestos a muchas cosas diferentes. cosas, lo que significa que hay tantas variables que podrían sesgar los resultados. Y luego, por supuesto, con las tiras de orina, si tocas la tira de orina, puedes tirarla, pero también tienes diferentes factores en tu cuerpo, cuánto ácido hay en tu orina, qué comiste, la La concentración de su orina, la concentración de su sangre, aunque cambia de vez en cuando, no afectará la lectura de cetonas, terminará con un número concreto. Y es por eso que analizar los niveles de cetonas en sangre es el estándar de oro, y llevarlo un paso más allá, es por eso que Keto-Mojo es el estándar de oro de todas las pruebas de cetonas, porque es preciso, es fácil de usar y no solo deténgase en las cetonas, continúe con la glucosa y algunas de las otras cosas más complejas si está interesado en utilizarlas también. Entonces, ese es un desglose de por qué los análisis de sangre son el estándar de oro. No dejes ninguna variable sobre la mesa, este es tu cuerpo, necesitas los datos y necesitas saber cómo trabajas como individuo sin todos estos otros cofactores. Nos vemos en el próximo vídeo.
