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Prueba de cetonas en sangre con el medidor Keto-Mojo

Publicado: 20 de junio de 2018
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Prueba de cetonas en sangre con el medidor Keto-Mojo

Mister Mojo aquí, y nosotros y #8217; vamos a hablar sobre la prueba de cetonas, cuándo hacer la prueba y por qué. Me gusta hacer la prueba por la mañana, aproximadamente una hora después de despertar, antes de mi desayuno, mientras todavía estoy en ayunas. Esto me da la línea de base para el día. La segunda prueba que me gusta hacer es mi, justo antes de la cena, porque eso me da la posibilidad de propagarme durante todo el día. Por lo general, lo bajo y lo alto. Cuando comencé, probé mucho. Debido a que la razón por la que quería averiguarlo es, en primer lugar, por la cetosis. Por lo tanto, nuestro medidor mide hasta 0.1 milimoles, por lo que a medida que comienza a acercarse lentamente a la cetopia, verá que pasa de 0.1, 0.2 a 0.3, y oh, incluso podría saltar a 0.4 y finalmente llegar a 0.5 que es el umbral de la cetosis nutricional. E idealmente, desea tener entre 0.5 y 3.5 milimoles. Las cetonas se mueven lentamente. Me parece que podría ser la comida que tuve la noche anterior y que tuvo el mayor efecto, por lo que al rastrear mi comida y mirar mis macros, ahora puedo ajustar esas palancas para asegurarme de que permanezco en cetosis. Al comenzar, descubrirá que probará mucho y, a medida que ajuste su dieta y permanezca en cetosis, descubrirá que necesita probar un poco los conos, y eso es genial, porque ahora está comiendo al metro, y ajustaste tus hábitos para que estés completamente en un estado de cetosis todo el tiempo. Y esa es la belleza de probar a un metro. Le libera, por lo que eventualmente no necesita rastrear sus macros, no necesita rastrear sus alimentos porque sabe que todo lo que hace a diario es absolutamente correcto.

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