Prueba de niveles de glucosa
¿Por qué querrías medir tus niveles de glucosa en sangre con una dieta cetogénica? Soy Thomas DeLauer de Keto-Mojo y quiero ayudarlo a comprender por qué es importante evaluar, no solo sus cetonas, sino también su glucosa en sangre mientras sigue una dieta cetogénica. Verás, el dispositivo Keto-Mojo es el estándar de oro de la sangre. las pruebas y los análisis de sangre son el estándar de oro para las pruebas generales de cetonas. Pero lo que es único de Keto-Mojo es que Keto-Mojo también puede medir su nivel de glucosa en sangre y, muchas veces, la gente se pregunta por qué querría medir mi glucosa. Bueno, lo interesante es que cuando tienes cetonas presentes en la sangre, no es que tu glucosa en la sangre llegue a cero, mira, nunca vamos a tener nuestra glucosa en la sangre llegando a cero porque siempre tenemos funciones específicas en el cuerpo que Necesitamos glucosa y ya sea que nuestro cuerpo esté creando glucosa o no a partir de la descomposición de proteínas o de los restos de carbohidratos que consumimos, todavía estamos creando glucosa.
Comprender sus lecturas de nivel de glucosa
Por lo tanto, es muy importante saber que cuando mide sus niveles de glucosa, puede tener un número variable, puede tener un nivel de glucosa más alto de lo anticipado o puede ser más bajo de lo anticipado, y muchas veces, esto lo indicará. usted lo que su cuerpo está haciendo en ese mismo momento. No es que tengas que medir tus niveles de glucosa todo el tiempo, pero al medir tus niveles de glucosa junto con tus niveles de cetonas, puedes aprender mucho sobre un alimento específico. Un buen ejemplo es la harina de Olin. Verá, la harina de Olin contiene algunos carbohidratos, por lo que podríamos encontrar que nuestros niveles de glucosa aumentan un poco mientras que, simultáneamente, nuestros niveles de cetonas disminuyen, lo que nos está indicando que nos estamos expulsando un poco más lentamente. cetosis y aumentar nuestro nivel de glucosa en sangre al consumir un determinado alimento. Pero otra cosa que es interesante es que muchas veces las personas descubren que justo después de un entrenamiento, sus niveles de cetonas bajan y sus niveles de glucosa se elevan, y esa es una respuesta normal porque es una simple gluconeogénesis donde el cuerpo comienza a descomponerse. parte de la proteína y algunos de los otros componentes de las células en una forma utilizable de glucosa, pero nos dice mucho sobre qué tan catabólicos podríamos estar yendo. Sé que catabólico es una palabra que vale 10 dólares, pero catabólico simplemente significa cuánto músculo podríamos descomponer. Entonces, si nuestros niveles de glucosa comienzan a subir demasiado, incluso cuando nuestros niveles de cetonas son algo altos, podríamos encontrarnos en un estado en el que necesitamos aumentar nuestras calorías un poco más o aumentar nuestras grasas un poco más. para contrarrestar el efecto de la glucosa que entra en la ecuación, lo que significa que el cuerpo está comenzando a descomponer algunos tejidos.
Por qué debería realizar la prueba con el medidor Keto-Mojo
Entonces, el dispositivo Keto-Mojo tiene la capacidad única de probar cetonas en una tira y glucosa en otra tira, lo que hace la vida muy, muy fácil en un barrido bastante limpio para determinar dónde se encuentra. Una de las cosas que más me gusta hacer es experimentar con diferentes alimentos y ver dónde cae mi lectura de glucosa porque de esa manera sé si un determinado alimento va a tener un efecto en mí más adelante durante el día. Así que asegúrese de mantenerlo encerrado aquí con Keto-Mojo y asegúrese de analizar no solo sus niveles de cetonas en sangre, sino también sus niveles de glucosa en sangre para que pueda conocer realmente su bioindividualidad como persona. . Nos vemos en el próximo vídeo.
