¿Qué es la gluconeogénesis y por qué le importa si es ceto?
Hola, soy Thomas DeLauer con Keto-Mojo y yo te ayudaré a comprender cómo las proteínas a veces pueden sacarte de la cetosis. ¿Cuántas veces has estado en una dieta cetogénica y descubriste que te expulsaron de la cetosis? ¿Y encuentra que usted no está realmente obteniendo los beneficios óptimos de la cetosis como debería? Bueno, lo creas o no, si tienes demasiada proteína, puedes echarte de la cetosis. Verá, lo que sucede es un proceso conocido como gluconeogénesis. La gluconeogénesis es una cosa muy normal que ocurre todos los días en nuestros cuerpos. Es donde nuestro cuerpo toma los aminoácidos de las proteínas que se han descompuesto y los convierte, de una manera de ingeniería inversa, en azúcar. Por lo general, tenemos glucólisis, donde nuestro cuerpo elimina los carbohidratos de nuestros músculos y los convierte en una forma utilizable de azúcar. En este caso, nuestro cuerpo funciona al revés. Toma las proteínas reales que ya están formando el músculo y las invierte y las descompone en un azúcar que el cuerpo usa. Pero aquí está la cuestión, si midió sus cetonas, es posible que vea que realmente es expulsado de la cetosis si tiene demasiada proteína. Simplemente porque su cuerpo ahora toma proteínas adicionales y las convierte en azúcar, lo que puede mitigar los efectos de las cetonas.
¿Qué sucede si comes demasiada proteína?
Algunas personas descubren que si tienen demasiada proteína en el almuerzo o la cena o, a veces, incluso en el desayuno, se quedan sin cetosis un par de horas más tarde. No hay nada de qué alarmarse, todos tenemos nuestra bioindividualidad, todos respondemos de manera diferente. Sé que algunas personas no tienen problemas para tener más proteínas, pero si usted sigue todas las reglas de una dieta cetogénica y todavía encuentra que usted está siendo expulsado de la cetosis y no obtiene el beneficio completo , es posible que desee ver sus niveles generales de proteína. La otra cosa que puede causar un problema es en realidad no tener suficiente grasa. Verá, si su cuerpo se queda sin grasa, para crear finalmente cetonas, comenzará a aprovechar su grasa corporal almacenada, definitivamente, pero también comenzará a aplicar ingeniería inversa a esa proteína en un azúcar. A veces, si pasa un período de tiempo sin tener grasas adecuadas, o solo proteínas y vegetales, encontrará que su cuerpo comienza a descomponer esas proteínas nuevamente en azúcares que lo expulsan del estado cetogénico.
¿Por qué deberías probar con el medidor Keto-Mojo?
Todos sabemos que el estándar de oro para analizar sus cetonas es con una sangre real metro, esa es probablemente la mejor forma en que puede comenzar a identificar si las proteínas lo están expulsando. O puede ver si abstenerse de comer durante un cierto período de tiempo lo está sacando de la cetosis. Por lo tanto, asegúrese de mantenerlo encerrado aquí Keto-Mojo para que podamos brindarle todas las noticias emergentes sobre la cetosis, pero también para ayudarlo a comprender cómo funciona su cuerpo y cómo la cetosis lo está afectando de manera positiva manera y algunas veces esas formas molestas, como la gluconeogénesis. I & #8217; nos vemos pronto.
