Descubra cómo aliviar el dolor articular con la dieta cetogénica
Cuando la temperatura comienza a bajar, a veces notas un poco más en la forma de dolores y molestias que simplemente salen de la nada. Hola, soy & #8217; m Thomas DeLauer con Keto-Mojo e I & #8217; m estoy dando un desglose sobre cómo la dieta cetogénica puede ayudarte cuando se trata de aliviar algunos de esos azules de invierno y ese dolor de invierno. Mira, nadie sabe realmente la respuesta sólida de por qué notamos un poco más en el camino del dolor en las articulaciones en los meses de invierno, pero hay algunos vínculos con la presión barométrica que afecta la inflamación y esa podría ser una forma en que podemos ver eso.
¿Qué es el inflammasoma?
La realidad es que la inflamación en general afecta nuestras articulaciones. Usted ve, cuando estamos hablando de las diferentes vías en las que nuestro cuerpo desencadena el dolor, tenemos que mirar algo conocido como el inflamasoma NLRP3. Es un bocado decirlo, pero solo lo llamaremos el inflamasoma para abreviar. El inflamasoma es una vía específica dentro de nuestros cuerpos que reacciona a diferentes cosas que ocurren. Por ejemplo, si ingerimos toxinas o tomamos demasiada azúcar, o si tenemos toxinas autóctonas, las cosas se desencadenan dentro de nuestros propios cuerpos. Lo que puede suceder es que el inflamasoma se active y desencadene la liberación de interleucinas adicionales, citocinas adicionales que desencadenan la inflamación.
Artritis y dolor articular crónico
Cuando estamos observando afecciones como la artritis o cualquier tipo de dolor crónico en las articulaciones, generalmente lo relacionamos nuevamente con ese inflamatorio NLRP3 porque lo que está sucediendo es desde un punto de vista inflamatorio, incluso desde el punto de vista del sistema inmunitario. El sistema inmunitario de nuestro cuerpo y su capacidad innata para combatir enfermedades y combatir infecciones están exagerando por una razón u otra. Ahora, en el caso de la artritis reumatoidea, generalmente es un tipo de problema autoinmune. Nuestro cuerpo está literalmente luchando contra una articulación específica por una razón u otra. En el caso de la osteoartritis tradicional, generalmente estamos observando pequeños episodios de inflamación que se producen por causas externas en algún momento. Pero todavía todo se reduce a ese inflamasoma e inflamación. Usted ve si ese inflamasoma no existía, entonces nunca tendríamos la vía para desencadenar esa inflamación. Ahora que podría ser bueno y podría ser malo, necesitamos desencadenar esa inflamación porque así es como sanaremos realmente #8217; Pero cuando es crónico y nunca se detiene, usted está en un estado constante de dolor.
Estudio de la revista Nature Medicine
Entonces, ¿dónde entra en juego la dieta cetogénica? Bueno, entra en juego cuando estamos observando el inflamasoma NLRP3 y cómo las cetonas realmente cierran esa vía. Hubo un estudio publicado en la revista Nature Medicine que descubrió que el beta hidroxibutirato, el principal cuerpo de cetona, y nuevamente el cuerpo de cetona que está probando con el medidor Keto-Mojo, en realidad detiene la vía del inflamasoma NLRP3. Literalmente lo detiene en seco. Eso significa que tiene la capacidad de mitigar la inflamación a través de esa ruta específica. Al reducir la inflamación a través de esa vía, usted también está reduciendo la activación de lo que se llama interleucina 1 beta y también interleucina 18. Estas son dos citocinas inflamatorias específicas que tienen relaciones muy estrechas con nuestras articulaciones. Cuando hace frío, y estamos sintiendo un poco más los efectos de la inflamación, usted está sintiendo los efectos de estas citocinas, estas interleucinas mucho más. Eso significa que puede experimentar una diferencia bastante profunda en cómo se siente al seguir la dieta cetogénica, especialmente durante los meses de invierno, porque está bloqueando lo que normalmente se desencadena más, o se siente más cuando hace frío afuera.
Si usted es alguien que experimenta dolor en las articulaciones este invierno o si simplemente experimenta dolor en las articulaciones en general, es posible que cuando comience la dieta cetogénica el dolor en las articulaciones se disuelva o no parezca tan profundo. Usted no lo siente tanto, y honestamente, es simplemente debido a ese buen hidroxibutirato beta anticuado que fluye a través de su torrente sanguíneo. Entonces, si desea asegurarse de que haya una buena cantidad de BHB flotando en su torrente sanguíneo, debe asegurarse de que esté en ese estado profundo de cetosis para obtener los resultados y aliviarlo del dolor que está tratando de deshacerse de, usted & #8217; va a querer utilizar el Medidor Keto-Mojo. De esta manera, puede analizar su sangre y sus niveles de cetonas para asegurarse de que lo que siente y lo que siente es real. Como siempre, asegúrese de mantenerlo encerrado aquí con Keto-Mojo. Nos vemos en el próximo video.
